ವಿಷಯ
- 1. ವಾದಿಸುವ ಬದಲು ಮಾತನಾಡುವುದು
- ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ನನ್ನ ಮದುವೆ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಉಳಿಸಿ
- 2. ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸಿ
- 3. ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- 4. ತಂಡದ ನಿರ್ಮಾಣದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
- 5. ಪರಸ್ಪರ ಹೊಗಳುವುದು
- 6. ಪರಸ್ಪರ ಕ್ಷಮಿಸಿ
ದಂಪತಿಗಳು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಕಳೆಯಬಹುದೆಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಮದುವೆ ಒಂದು ಗಂಭೀರವಾದ ಬಂಧವಾಗಿದೆ.
ಮದುವೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು.
ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆನಂದದಲ್ಲಿ ಸಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅದರ ನಂತರ, ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರ ಜಗಳಗಳು, ಅಸಮಾಧಾನದ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸದಿರುವುದು ಮದುವೆ ಸತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಉಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅದು ಹೀಗಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಅಂತಹ ದೊಡ್ಡ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಆತುರಪಡಬೇಡಿ.
ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.
1. ವಾದಿಸುವ ಬದಲು ಮಾತನಾಡುವುದು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುತ್ತವೆ.
ಸಂತೋಷದ ದಂಪತಿಗಳ ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ಅವರು ಜಗಳವಾಡುವ ಮತ್ತು ದೂಷಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಶಾಂತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುವುದು ಅವರ ತಪ್ಪು ಎಂದು ಹೇಳುವ ಬದಲು ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಅಥವಾ ಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ನೀವು ಏಕೆ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರಿಗೆ ವಿವರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಇದು ಸಂವಹನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುವ ಬದಲು ಅವರು ಮೆಚ್ಚದ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ನನ್ನ ಮದುವೆ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಉಳಿಸಿ
2. ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸಿ
ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಎದುರಿಸಬೇಕಾದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸವಾಲುಗಳಿವೆ.
ಈ ಸವಾಲುಗಳು ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವಂತೆ ತೋರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಷ್ಟೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ, ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ.
ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊರೆ ತುಂಬಾ ಹಗುರವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.
ಅಹಂಕಾರ ಅಥವಾ ಅಹಂಕಾರದಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ದಾರಿ ತಪ್ಪಬೇಡಿ.
3. ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕ ಎಂದರೆ ಕೇವಲ ಸೆಕ್ಸ್ ಅಲ್ಲ.
ಕೈಗಳು, ಅಪ್ಪುಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಚುಂಬನಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕವು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ಯೂಫೋರಿಯಾ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿದೆ.
ಇದು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆರಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಮುತ್ತು ಅಥವಾ ಅಪ್ಪುಗೆಯೊಳಗೆ ನುಸುಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
4. ತಂಡದ ನಿರ್ಮಾಣದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಅವರ ವಿರುದ್ಧ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇರಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಂದು ಘಟಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮತ್ತು ವರ್ತಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಹಕಾರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಪರಸ್ಪರರ ಬಂಡೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ಮೇಲೊಬ್ಬರು ವಾಲಬಹುದು.
ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಜೋಡಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುವುದು ತಂಡದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ತಪ್ಪು ಅಥವಾ ದಾರಿ ತಪ್ಪಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಪರಸ್ಪರರ ಬದಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಕುರುಡು ನಂಬಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಾಸೆಗೊಳಿಸದಂತೆ ಜನರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಿದೆ.
5. ಪರಸ್ಪರ ಹೊಗಳುವುದು
ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಉತ್ತಮ ಗುಣಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅವರು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೆಟ್ಟ ಗುಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ಬದಲಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಅವರು ಆ ಗುಣವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನೀವು ಹುಚ್ಚರಾಗುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ, ನೀವು ಅವರ ಕೆಟ್ಟ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರೆ, ಅವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದು ನಗುತ್ತೀರಿ.
6. ಪರಸ್ಪರ ಕ್ಷಮಿಸಿ
ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕ್ಷಮೆ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ದೂಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ದ್ವೇಷವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೇವಲ ಅಸಮಾಧಾನದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿರಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಮುಂದುವರಿಯುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಉಳಿದೆಲ್ಲವೂ ವಿಫಲವಾದರೆ, ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ವಿಚಾರಗಳಿಗೆ ಇದು ಸಕಾಲ
ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಂತೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ದೊಡ್ಡ ಬಂದೂಕುಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಸಮಯ ಇದು.
ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಶೂನ್ಯ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ವಿಚ್ಛೇದನದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿದ ನಂತರ, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.