ಸಂಬಂಧಗಳು ಏಕೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದು?

ವಿಷಯ

• ಗೊಟ್ಟಮನ್ನರಿಂದ ಮದುವೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವುದು
• ಮದುವೆಗೆ ನಿರಂತರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ

ಕಪಲ್ಸ್ ಥೆರಪಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಕಳೆದ ಆರು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರು ಹೇಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ "ನನ್ನ ಸಂಬಂಧ ಏಕೆ ಕಷ್ಟ?" "ಎಂದೆಂದಿಗೂ ನೆಮ್ಮದಿಯಿಂದ" ಎಂಬ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆದಾಗ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ದೈನಂದಿನ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಯಾರೂ ನಮಗೆ ಹೇಳಿಲ್ಲ. ಇದು ವಾದಗಳು, ಹತಾಶೆಗಳು, ಜಗಳಗಳು, ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾರೂ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಿಲ್ಲ.

ವಿಭಿನ್ನ ಧರ್ಮಗಳಲ್ಲಿ, ಮದುವೆಯಾಗಲು "ಅನುಮತಿಯನ್ನು" ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಅಥವಾ ಸರಣಿ ಮದುವೆ ತರಗತಿಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮದುವೆ ಪರವಾನಗಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ ಆದರೆ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ಕಡ್ಡಾಯ ಮದುವೆ ಪರವಾನಗಿ ತರಗತಿಗಳು ಇಲ್ಲ. ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕಲಿಯಲು ನಾವು ಬಾಧ್ಯರಾಗಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಜೀವಮಾನದ ಬದ್ಧತೆಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಪಾಲುದಾರರಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಕಲಿಸಿಲ್ಲವೇ? ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಈ ಜೀವಮಾನದ ಬದ್ಧತೆಗಾಗಿ ನಾವು ಎಂದಾದರೂ ಸಿದ್ಧರಾಗಬಹುದೇ? ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾನು ಇಂದು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಕಲಿಸಬಲ್ಲೆ?

ಗೊಟ್ಟಮನ್ನರಿಂದ ಮದುವೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವುದು

ನಾನು ಪಡೆದ ತರಬೇತಿಯ ಒಂದು ಭಾಗ ಡಾ. ಗಾಟ್ಮನ್ (ಪತಿ ಮತ್ತು ಪತ್ನಿ) ಅವರಿಂದ. ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನನಗೆ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಅರ್ಥ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಅಭಿಮಾನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷ, ನಂಬಿಕೆ, ಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಇತರ ಘಟಕಗಳ ಮೂಲಕ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮೂರು ದಿನಗಳ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದು ಕಲಿಕೆಯ ಅನುಭವವೂ ಆಗಿತ್ತು. ಅವರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಬಹಳ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಅನುಭವವಾಗಿತ್ತು. ನನ್ನ ಗಂಡನೊಂದಿಗಿನ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ವಾದಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಪರಸ್ಪರ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ನಾವು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಬಳಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವಿಬ್ಬರೂ ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಮದುವೆಗೆ ನಿರಂತರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ

ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಇಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಬಯಸುವುದೇನೆಂದರೆ, ನೀವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ್ದರೆ ಅದು ಸುಲಭದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ - ಇದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ರೋಲರ್ ಕೋಸ್ಟರ್ ಆಗಲಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಸಂಬಂಧವು ದೈನಂದಿನ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ನೀವು ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ನೀವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಇದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಮಾನವರಾಗಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪಾಲುದಾರರಾಗಲು.

ನೀವು ಕೇವಲ ಮದುವೆಯಾಗಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮದುವೆಯಾದವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅಳುವ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಹೋರಾಡಿದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪಾಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಆ ಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಈಗ ಅದನ್ನು ನೋಡುವ ರೀತಿಯೆಂದರೆ, ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ನನ್ನ ದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುವವರೆಗೂ ಮತ್ತು ಅವರು ನನಗಾಗಿ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ನಾವಿಬ್ಬರೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ. ಅನೇಕ ಬಾರಿ, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗಳು ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳ ಮೂಲಕ ನಾವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ವಾರ್ಥಿಗಳಾಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವ ಬದಲು, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕೇಳಲು ವಿಫಲರಾಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿರುವಾಗ ನಾವು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಕೂಡ. ನೀವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸದ ಜೀವನದ ಜೊತೆಗೆ ಅನೇಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳಿವೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗುವುದು ಸುಲಭ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ

ನಿಮಗೆ ನನ್ನ ಸಲಹೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ತೋರುವಾಗ. ಪರಸ್ಪರ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪರಸ್ಪರ ಚೆಕ್ ಇನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಎಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಪರಸ್ಪರ ನೆನಪಿಸಲು ಸಂತೋಷದ ಆ ಸಣ್ಣ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ದಿನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಲ್ಲ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹೃದಯದ ಎಮೋಜಿಯ ತ್ವರಿತ ಪಠ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಆಲಂಗಿಸಲು, ನಗಲು, ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಾರೂ ನೋಡದಂತೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಆ ಸಣ್ಣ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ. ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದಂದು ನೀವು ಹೋದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡುವ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಅರ್ಪಿಸಿ, ಅದು ಕೇವಲ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳು. ಪರಸ್ಪರರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೂಗುವ ಸಂಕೇತಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನೀವು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ, ಅಥವಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸಮರ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣವಿತ್ತು - ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯದಿರಿ!

ನೀವು ಈಗ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಂದಿನ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಒಂದು ದಾಸ್ತಾನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಹೇಳಿ - ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಉಳಿದ ಭಾಗವನ್ನು ಡೀಫಾಲ್ಟ್ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಬಿಡಬಹುದೇ? ನಾವು ಹೋರಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಾನು ಸಿದ್ಧನಾ? ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೂ ಅವುಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಅದು ಬಹುಶಃ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.