ವಿಷಯ
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಗೆಲ್ಲಲು ಹೊಸ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
- ನಿಮ್ಮ ಚಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಹಿಂದಿನ ಆಘಾತಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದು
- ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ
- 1. ವರ್ತನೆ ನವೀಕರಣ
- 2. ತಲುಪಿ
- 3. ಟ್ರಸ್ಟ್ ಕಟ್ಟಡ
- 4. ಟ್ಯೂನ್ ಅಪ್
ನಿಮ್ಮ ರಹಸ್ಯ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅವಿವೇಕದ ಬಗ್ಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ನಂಬಿದ್ದೀರಿ. ನಂತರ ನೀವು ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿದ್ದೀರಿ. ಹಾಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ.
ಈಗ ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.
ನೀವು ಸಂಬಂಧದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಇಷ್ಟು ದಿನ ರಹಸ್ಯವಾಗಿರಿಸಿದ್ದನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಹೊಂದಬಹುದು. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಇದು ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸ. ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಒಳಿತಿಗಾಗಿ ಕ್ಲೋಸೆಟ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬರಬೇಕು. ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನೀವು ಇಲ್ಲದವರಂತೆ ನಟಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಪರವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ಅಥವಾ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅದೇ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. ವಿಲಕ್ಷಣ ಉದ್ವೇಗ, ದ್ವಿ ಜೀವನ, ಮನಸ್ಸಿನ ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆನೆ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಆಶಯದ ಆಲೋಚನೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಗೆಲ್ಲಲು ಹೊಸ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ನೀವು ಇದನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅವಳನ್ನು ಮರಳಿ ಗೆಲ್ಲಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ಲೇಖನವು ಮುಂದಿನ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಮುಖ ತಿರುವು ಯೋಜನೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಂಪತಿಗಳು ಹಾಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ, ಅವರು ಬೂದಿಯಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಕನಸು ಕಂಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ.
ಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆ ಸಮವಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗಿಂತ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ಶಿಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ತೀರ್ಪಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಹೃದಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಮಗಳು ಅವಳ ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಒಪ್ಪಿಗೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅವಳನ್ನು ಹೊರಗಿಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ.
ಅವಳನ್ನು ಮರಳಿ ಗೆಲ್ಲಲು ನೀವು ಸೇರ್ಪಡೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಸೇರ್ಪಡೆ ಎಂದರೆ ಹೊಸ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ನೀವು ಹೊಸ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಅನುಭವವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಚಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಹಿಂದಿನ ಆಘಾತಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದು
ನೀವು ಅವಳನ್ನು ಮರಳಿ ಗೆದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರುತು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂರು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ: ಸಮಚಿತ್ತತೆ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಪಾಲುದಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಹಿಂದಿನ ಆಘಾತಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದು.
ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ
- ವರ್ತನೆ ನವೀಕರಣ
- ತಲುಪಿ
- ಟ್ರಸ್ಟ್ ಕಟ್ಟಡ
- ಟ್ಯೂನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ
1. ವರ್ತನೆ ನವೀಕರಣ
ಪತ್ತೆಯಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟ ಒಂದು ನಾಣ್ಯದಂತೆ. ಇದು ಒಂದು ಫ್ಲಿಪ್ ಸೈಡ್ ಹೊಂದಿದೆ. ಪಾಲುದಾರರು ಎರಡು ವಿರುದ್ಧ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ವಿರೋಧಿ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ಈ ವಿಭಿನ್ನ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ಅವಳನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವ ಏಕೈಕ ಪ್ರಮುಖ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದರೆ ದ್ರೋಹ ಮಾಡಿದ ಸಂಗಾತಿ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಸನಿ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಇದನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಮನ್ವಯವು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಕಹಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉರಿಯುವ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಹಿಮಯುಗದೊಂದಿಗೆ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಘರ್ಷದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ಅವಳ ಮಾತನಾಡುವ ಅಗತ್ಯವು ಉದ್ವೇಗ, ತಡೆರಹಿತ ಪ್ರಶ್ನಿಸುವಿಕೆ, ಫ್ರೀಜ್-ಔಟ್‌ಗಳ ರೋಲರ್ ಕೋಸ್ಟರ್ ನಂತರ ಉರಿಯುತ್ತಿರುವ ಕೋಪ, ನಿರಂತರ ಅನುಮಾನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಡೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾಶವಾದ ಪ್ರೀತಿಗೆ ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿರುವುದೇನೆಂದರೆ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಹಗೆತನವು ಒಂದು ವಿಷಯದಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ: ಆಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಮುರಿದಿದ್ದಾಳೆ.
ಅವಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಹವಾದ ನಂಬಿಕೆಯ ಆಳವಾದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲಿ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ತಣ್ಣನೆಯ ಸಂಘರ್ಷಗಳು ವಾತ್ಸಲ್ಯದ ಮಾದಕ ಉಷ್ಣತೆಗೆ ಅರಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ವರ್ಷವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ನಾಚಿಕೆ, ಮುಜುಗರ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ಅವಳು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಅವಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ನೀವು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಮಾತನಾಡುವುದು ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸ್ಟೋನ್‌ವಾಲಿಂಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ದುರಂತದ ಮತ್ತೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನಡುವಿನ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಕೆಡವಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಆ ಬಂಡೆಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಭಾವೋದ್ರೇಕದ ಸಿಹಿ ಸೇತುವೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ನೀವು ವರ್ತನೆ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
ನೀವು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿರಬೇಕು:
- ನಮ್ರತೆಗಾಗಿ ಹುಬ್ಬು
- ಸಭ್ಯತೆಗಾಗಿ ವಂಚನೆ
- ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಣ
- ಬಯಕೆಗಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ
ವರ್ತನೆಯ ಈ ಬದಲಾವಣೆಯು ಸರಳವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿರಿ!
2. ತಲುಪಿ
ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಐದು "ತಲುಪುವಿಕೆಗಳು" ಇವೆ. ಮೊದಲ ಮೂರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟ ಸಲಹೆಗಾರರ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಮೂರನೆಯದು ಒಂದೆರಡು.
ಏಕೆ? ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ತಟಸ್ಥ ತೃತೀಯ ಪಕ್ಷಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇರುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಜೌಗು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮೀರಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತರಬೇತುಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಜವಾದ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಮಹತ್ವದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಉತ್ತಮ ವರ್ಷವನ್ನು ನೀಡಿ.
ಅನಾಮಧೇಯ ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಸನಿಗಳಂತಹ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ.
ನಿಮಗೆ ಈಗ ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಗುಂಪುಗಳು ಅದನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯೇ ಇದ್ದೀರೋ ಇತರರನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತೀರ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. Saa-recovery.org ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗುಂಪಿಗೆ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ಐದನೇ ತಲುಪುವಿಕೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ.
ನೀವು ಅವಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿದೆ. ನಾನು ಇದನ್ನು ರೀಚ್ ಔಟ್ ಆಫ್ ಕೇರ್ ಮತ್ತು ದಯೆ (ROCK) ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇನೆ. ಹೌದು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನೀವು ಆರ್-ಒ-ಸಿ-ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು.
ಇದರರ್ಥ ನಿಯಮಿತ ಸ್ನೇಹಿ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು. ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಅಥವಾ ಅವಳ ಕೋಪವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಭುಜದ ಮಸಾಜ್, ಅವಳ ಕಾಫಿ, ವಾರದ ಹೂವು. ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕ ಇರುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಸುಲಭವಾದದ್ದು.
ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಏನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವಳನ್ನು ಕೇಳಿ.
3. ಟ್ರಸ್ಟ್ ಕಟ್ಟಡ
ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳು ನಂಬಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ.
ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಕ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಷರತ್ತುಬದ್ಧ. ಪಡೆಯದ ಅಥವಾ ಬೇಷರತ್ತಾದ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಪೋಷಕ-ಮಕ್ಕಳ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕೋಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದೇ ನಿಯಮಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವಯಸ್ಕ ಪ್ರೇಮ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಬೇಷರತ್ತಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ. ತಪ್ಪು!
ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ.
ಟ್ರಸ್ಟ್ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಸನದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. "ಡಾರ್ಲಿಂಗ್, ನಾನು ನನ್ನ ಚಟವನ್ನು ಮೀರಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಮತ್ತೆ ನಂಬಬಹುದು" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಸನವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಈಗ ನಂಬಲರ್ಹರು ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಲು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವರ್ಷದ ವಿಶ್ವಾಸ-ನಿರ್ಮಾಣದ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.
ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಐದು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಅವರು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುವವರೆಗೆ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಐದನ್ನೂ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅವಕಾಶದಲ್ಲೂ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಹೀನವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತವೆಯೇ ಅಥವಾ ನೀವು ಓದಿದಾಗ ನೀವು ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ವ್ಯಂಗ್ಯದಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿ.
ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಆದರೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ. ಅದರೊಂದಿಗೆ ಇರಿ. ಅವು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
- ಉತ್ತರದಾಯಿ
- ಪಾರದರ್ಶಕ
- ಸಹಾನುಭೂತಿ
- ಸಂವಹನಾತ್ಮಕ
- ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿ
4. ಟ್ಯೂನ್ ಅಪ್
ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಟ್ಯೂನ್ಅಪ್ ಎನ್ನುವುದು ವ್ಯಸನವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಗಾಯಗಳ ಆಳವಾದ ಡೈವ್ ಆಗಿದೆ.
ಕೋರ್ ಗಾಯಗಳು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಮಾಡಿದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಸನದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿನದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಲವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತುಂಬಾ ದೂರವಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಆ ಹಳೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಆಧಾರ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಟ್ಯೂನ್ ಅಪ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು ಅವಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಂಬಬಾರದು. ಇದಕ್ಕೆ ನುರಿತ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಲೈಂಗಿಕ ಚಟ, ರಿಲೇಶನಲ್ ಲೈಫ್ ಥೆರಪಿ (terryreal.com ನೋಡಿ), ಮತ್ತು ಐ ಮೂವ್ಮೆಂಟ್ ಡಿಸೆನ್ಸಿಟೈಸೇಶನ್ ಮತ್ತು ರಿಪ್ರೊಸೆಸಿಂಗ್ (mdria.site-ym.com ನೋಡಿ) ನಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಸ್ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಪಡೆಯಲು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮುಂಬರುವ ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ನಾನು ಹೇಳಿದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ಕೊಡಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಈ ಕೌಶಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಬೇಕೆಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಎ-ಸಿ-ಇ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿರಬೇಕು.
- ವರ್ತನೆ - ನಿಮ್ಮ ದಂಪತಿಗಳ ಪ್ರಯಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯಲು ಮುಕ್ತ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.
- ಸ್ಥಿರ - ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿ.
- ಪ್ರಯೋಗ - ನೀವು ಕಲಿಯುವುದರೊಂದಿಗೆ. ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ, ಅಭ್ಯಾಸ, ಅಭ್ಯಾಸ.
ನಾನು ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿ ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.