ವಿಷಯ
- 1. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಿ
- 2. ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
- 3. ಸಂತೋಷದ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ
- 4. ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಊಟಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ
- 5. ಭೋಜನ ಮಾಡುವ ತಿರುವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
- 6. ನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬೇಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಉಳಿದ ಭಾಗವನ್ನು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಕಳೆಯುವುದನ್ನು ನೀವು ಮೊದಲು ಊಹಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಅದೇ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.
ಅವರು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಬಹುಶಃ ಅವರು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ, ಪ್ಯಾಲಿಯೊ, ಅಂಟು ರಹಿತ, ಅಥವಾ ಒಟ್ಟು ಕಾರ್ಬ್-ಒ-ಹೋಲಿಕ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಆತ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ "ನಾನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಭೋಜನವನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದಲ್ಲ.
ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದಕ್ಕೆ 6 ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
1. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಿ
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನ ಅಥವಾ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆಯೋ, ಸಂವಹನವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ದಾಂಪತ್ಯದ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ.
ಸಂವಹನದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಅತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ವಿಚ್ಛೇದನಕ್ಕೂ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ನಾವು ಊಟಕ್ಕೆ ಏನನ್ನು ಹೊಂದಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯ ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯದ ಕುಸಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬಹಳಷ್ಟು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪತಿಗೆ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಾಕುವ ಕುಟುಕಿನಂತೆಯೇ ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಅವನು ಅದನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ತನ್ನ ತಟ್ಟೆಯ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಾಸಕ್ತಿಯಿಂದ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿದನು.
ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್-ನೀವು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಓದುವವರಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಅಥವಾ ಇಷ್ಟಪಡದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಅವನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳದ ಹೊರತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ ಇದರಿಂದ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಗುವ ಅನಾಹುತಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
2. ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ಅವರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಬಹುಶಃ ಅವರು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವನನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆ ನೀಡಲು ನೀವು ಅಲ್ಲಿರಬೇಕು. ನೀವು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್ ಚೀಲದೊಂದಿಗೆ ಅವನ ಎದುರಿಗೆ ಕುಳಿತಿದ್ದರೆ ಅವನು ಶುದ್ಧವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಲ್ಲವೇ?
ವ್ಯಾಯಾಮದಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆ ನೀಡುವುದು. ನೀವು ಅವನನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟಕ್ಕೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಿ.
ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಖರೀದಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೋಡುವುದು. ನೀವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಮನೆಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತರಬೇಡಿ. ಬದಲಾಗಿ, ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ರುಚಿಕರವಾದ ಟ್ರೀಟ್‌ಗಳು ಲಭ್ಯವಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
3. ಸಂತೋಷದ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ
ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಗಾತಿಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಲು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಸೂಪರ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವವರು ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಅವನ ಆದರ್ಶ ಭೋಜನವು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಕೋಳಿ ಸ್ತನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ತರಕಾರಿಗಳ ರಾಶಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಬಯಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಊಟಕ್ಕೆ ಎಸೆಯಿರಿ.
ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನೀವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವನು ಟೇಕ್-ಔಟ್ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಾನೆ.
ಪಥ್ಯದ 80/20 ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಂಭತ್ತು ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ, ಮತ್ತು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಟೇಕ್‌ಔಟ್ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ಗಾಗಿ ಚೆಲ್ಲಾಟವಾಡಿ.
4. ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಊಟಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ
ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಆದರ್ಶ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಒಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಭೋಜನವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು. ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣವೆನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ - ಇದು ಪೈನಂತೆ ಸರಳವಾಗಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಳೆಯಿರಿ. ನೀವು ಪಾಸ್ಟಾ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಸೈಡ್ ಸಲಾಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ನೂಡಲ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಅವನಿಗೆ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಬ್ರೆಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದಾರಿ ತಪ್ಪಿಸದೆ "ಇಬ್ಬರಿಗೆ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಡಿನ್ನರ್" ನ ಮೂಲ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.
5. ಭೋಜನ ಮಾಡುವ ತಿರುವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ನೀವಿಬ್ಬರೂ ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇನ್ನೊಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಭೋಜನವನ್ನು ತಿರುವು ಪಡೆಯುವುದು.
ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ವಾರದ ಅರ್ಧದಷ್ಟಾದರೂ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಊಟವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಗ್ಯಾರಂಟಿ, ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರಾಜಿ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತೀರಿ.
ದಂಪತಿಗಳು ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ದಿನಾಂಕ ರಾತ್ರಿ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶ. ನಿಯಮಿತ ದಿನಾಂಕ ರಾತ್ರಿ ಹೊಂದಿರುವ ದಂಪತಿಗಳು ವಿಚ್ಛೇದನ ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಡುಗೆ ವಿನೋದಮಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ ದಿನಾಂಕ ರಾತ್ರಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಊಟದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.
ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಅವನು ಏನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವನು ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು. ನೀವು ಈರುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸುವುದನ್ನು ಅವನು ನೋಡಿರಬಹುದು ಮತ್ತು "ನೀನು ಅದನ್ನು ನನ್ನ ಖಾದ್ಯದಿಂದ ಬಿಡಬಹುದೇ?" ಆತನನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಆತನನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ದೊಡ್ಡ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
6. ನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬೇಡಿ
ನೀವು ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ - ಎಂಚಿಲದಾಸ್, ಗ್ವಾಕಮೋಲ್, ಪೊzೋಲ್, ಚಿಲಾಕ್ವಿಲ್ಸ್ - ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ! ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಅದನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ. ಟ್ಯಾಕೋ ಕೂಡ ಅಲ್ಲ! "ಅವರ ಸರಿಯಾದ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಗ್ವಾಕಮೋಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ದ್ವೇಷಿಸಬಹುದು?" ನೀವು ಉದ್ಗರಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.
ತಡೆಹಿಡಿದು. ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ತೀರ್ಪು ನೀಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನಾಗಿದ್ದಾಗ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನೀವು ಆಹಾರ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ನೀಡಬಹುದಾದಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ದೂರು ನೀಡುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಿಜ್ಜಾ, ಬರ್ಗರ್, ಅಥವಾ ಇತರ ಟೇಕ್-ಔಟ್ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ನೀವು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ, "ನೀವು ಆ ವಿಷಯವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದು! ”
ಒಂದು ವಿಡಂಬನಾತ್ಮಕ ಟೀಕೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಅರ್ಥದ ಕಾಮೆಂಟ್ ಕೂಡ ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಅವನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಅವನಿಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು.
ಫಲಿತಾಂಶ ಏನೇ ಇರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನ ಆಹಾರದ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ - ನೀವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ.
ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಪ್ರಪಂಚದ ಅಂತ್ಯವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಭೋಜನವನ್ನು ತಿರುವು ಪಡೆಯಿರಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.