ವಿಷಯ
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರುತನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊರೆದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರಾಗಿದ್ದೀರಾ?
ನೀವು ಹೊಸ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗಾತಿಯಾಗಿರಲಿ, ಅನುಭವವು ನಿಮಗೆ ಅತೀವ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ.
ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಆಲೋಚನೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗುರುತನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮತ್ತ ಸೆಳೆಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಇತರ ಜನರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಸಂಬಂಧ ಬದಲಾಗುವವರೆಗೂ ಅಥವಾ ಕರಗುವ ತನಕ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರ ನೀವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವೇ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ, "ನನಗೆ ಏನಾಯಿತು?"
ಹೆಂಡತಿ, ತಾಯಿ, ಗಂಡ, ತಂದೆ, ಉದ್ಯೋಗಿ ಎಂದು ಹೊರಗಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಒಂದು ಗುರುತನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಮೇಲೆ ತೂಗಾಡುತ್ತಿರುವ ಹೋರಾಟವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ನನಗೆ ಮಾಡು
ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ (ದೈನಂದಿನ, ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ, ಇತ್ಯಾದಿ). ಅದು ನಿಮ್ಮಿಂದಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಇರಲಿ, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು "ನಿಮಗೆ" ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರುತನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಪಠ್ಯವಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ಪೋಸ್ಟ್ ಆಗಲಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಹಲೋ ಹೇಳಲು ಚೆಕ್ ಇನ್ ಮಾಡಿ.
ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಊಟದ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಕಥೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು, ಕಥೆಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆ/ಕಾಳಜಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಸ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರುತನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸುರಕ್ಷಿತ ಜಾಗ
ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ನೀವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸಬಾರದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ. ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದರಿಂದ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸೌಕರ್ಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಿಳಿಯಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಕ್ಕಿದೆ.
ಬೇರೆಯವರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸದಾ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರುತನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿರಲು ಸಲಹೆಗಳು
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಇಚ್ಛಿಸದಿರುವಲ್ಲಿ ವಿಲೀನದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಆತಂಕಕಾರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಆಳವಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಗುರುತನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಆಗ ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಭಾಗಿಯಾಗುವುದು ಎಂದರೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರುವುದು ಒಂದು ಎತ್ತರದ ಕೆಲಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ದಂಪತಿಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅಲ್ಲ.
ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದ ಉದ್ದೇಶವು ನಿಕಟವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡಾಗ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ?
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಈ ಸಲಹೆಗಳು ಈ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಮುರಿಯಲು, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಇರಬೇಕೆಂದು ಒಪ್ಪದಿರಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ.
- ನೀವು ಮಾತ್ರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಸಹ -ಅವಲಂಬನೆಯು ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಅಂತಿಮ ಗೋಜಲು. ಸ್ವತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಸಹ -ಅವಲಂಬನೆಯ ನಡುವೆ ಉತ್ತಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿರಿ.
- ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಅದು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಮೂಲ ಮೌಲ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ತತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳ ಪರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಹತ್ವದ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಘನವಾದ ಪ್ರೀತಿಯ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಿರಿ.
- ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹುಡುಕುವುದು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಜೊತೆಗೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೇನು ಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ನೀವು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕಾದರೂ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಏಕೈಕ ಕೇಂದ್ರಬಿಂದುವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಸ್ಟಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಈ ಸಲಹೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಕಲಿಯಿರಿ.
ನಿಷ್ಠೆ ಮತ್ತು ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅಷ್ಟೇ ಪ್ರಸ್ತುತವಾದದ್ದು ಹೊರಹೋಗುವುದು, ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು.
ಸಂಬಂಧ ಬೆಳೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕೆಲವು ಏಕಾಂಗಿ ಅನುಭವಗಳಿಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.