ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಬಲೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು 5 ಮಾರ್ಗಗಳು

ವಿಷಯ

• ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಬಲೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು
• 1. ಸ್ವಲ್ಪ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ
• 2. ಇಂದು ಗಮನಹರಿಸಿ
• 3. ಚರ್ಚಿಸಿ
• 4. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಡಿಲವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
• 5. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅವರು ಎಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ

ಅವನ ಹೆತ್ತವರು ಈ ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಪೋಷಕರು ಅಂತಹ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಗಂಡ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಬಾಮ್! ಮದುವೆ ಹೇಗಿರಬೇಕು ಎಂಬ ಅವರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಅವೆರಡೂ ತಪ್ಪಲ್ಲ, ಅಂದರೆ, ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದಾಗ ಮದುವೆ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರಬೇಕು.

ಎಷ್ಟೋ ಜೋಡಿಗಳು ನಿರೀಕ್ಷೆಯ ಬಲೆಗೆ ಬೀಳುತ್ತಾರೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಏನಾಗಬಹುದೆಂದು ಊಹಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ತಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಅವಲೋಕನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಏಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ? ಇದು ನಮಗೆ ಭದ್ರತೆಯ ಭಾವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಪರಿಚಿತರನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ; ಮಗು ಕತ್ತಲನ್ನು ಹೆದರುವಂತೆ ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ ಏನಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಕಾಣದಿದ್ದಾಗ, ನಾವು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಸಂಭವನೀಯ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದು ನಂತರ ನಾವು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆಯೋ ಅದನ್ನು ರೂಪಿಸಬಹುದು.

ವಾಸ್ತವವು ನಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಮಗೊಳಿಸದಿದ್ದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಇದನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ

ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಭಯ.

ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಜೀವನವು ನಾವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅದು ಜೀವನ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ರಿಯಾಯಿತಿ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ನಾವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಥವಾ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರಿಯಾಯಿತಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಥವಾ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೆಂದು ಭಾವಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು. ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಬಲೆ, ಬಹುಶಃ ನಾವು ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಬಲೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು

ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಭವನೀಯ ಭವಿಷ್ಯದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬಹುದಾದರೂ, ನಾವು ಕೆಲವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಬಲೆಯನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು? ಇಲ್ಲಿ ಐದು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

1. ಸ್ವಲ್ಪ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ

ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲಿಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ನಂಬಿಕೆ ಇಡಿ! ನೀವು ಇದನ್ನು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ, ಸರಿ? ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಕೈಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಹೋಗಿ. ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಹೊಸ ಸನ್ನಿವೇಶ, ಸ್ಥಳ, ಸಾಹಸೋದ್ಯಮ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ, ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಅದರ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎನ್ನುವುದರ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. "ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಆಗುತ್ತದೆ" ಎಂಬ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

2. ಇಂದು ಗಮನಹರಿಸಿ

ನಾಳೆ ಏನನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಾಗ, ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಅದ್ಭುತ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಸುದೀರ್ಘ ವ್ಯಾಪಾರ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೊರಟಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಆತಂಕವಿರಬಹುದು. ನೀವು ಹೇಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಕರೆಯಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಬದಲು, ಇಂದೇ ಗಮನಹರಿಸಿ. ನೀವು ಈಗಲೂ ಜೊತೆಯಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಭವಿಷ್ಯದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಈಗ ನೀವು ಹೊಂದಬಹುದಾದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

3. ಚರ್ಚಿಸಿ

ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ರಜಾದಿನವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಾ? ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಬಯಸುವದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ. ಇದು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾರನ್ನೂ ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ವಿಫಲವಾದರೆ, ಯಾರಾದರೂ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ; ವಿಷಯಗಳು ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು "ತಿಳಿಯಿರಿ" ಎಂದು ಅವರು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.

4. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಡಿಲವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ

ನಾವು ನಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಬಹುಶಃ ನಮ್ಮ ತೆಳುವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದೇ? ಇರಬಹುದು. ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ? ಖಚಿತವಾಗಿ, ಕಾರಣದೊಳಗೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಲಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿ ಹಿನ್ನಡೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಮಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಈಡೇರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಕೇವಲ ಶೋಚನೀಯ ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯದಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿ! ನಿಮ್ಮಿಂದ ತುಂಬಾ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ವಭಾವ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದರ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವುದೇ ಗಡುವು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶ್ರೇಣೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

5. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅವರು ಎಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ

ನೀವು #4 ರಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೂ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಿ. ಅವರು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ವಿಫಲರಾಗುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಡಿ. ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು, ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಅದನ್ನು ತಮಗಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅವರು ಇರುವಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಅವರು ಮಹಾನ್ ವಿಷಯಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವ ಮಹಾನ್ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಆದರೆ ಅವರು ಮನುಷ್ಯರೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಏನೇ ಆದರೂ ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ.