ವಿಷಯ
- ದಂಪತಿಗಳ ನಡುವೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂವಹನದ ಮಹತ್ವ
- ಸಂವಹನವು ಸಹಜ ಕೌಶಲ್ಯವಲ್ಲ
- 1. ನಿಷೇಧಿತ ಪದಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ
- 2. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ
- 3. ಊಹಿಸುವ ಬದಲು ಕೇಳಿ
- 4. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ
- 5. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ
- 6. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ
ಸಂವಹನವು ಪ್ರತಿ ದಂಪತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಂಬಂಧ ಪರಿಶೀಲನಾಪಟ್ಟಿ ಬಂದಾಗ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನವು ನೆಗೋಶಬಲ್ ಅಲ್ಲ.
ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನ ತಂತ್ರಗಳು, ಸಂಬಂಧ ಸಂವಹನ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಲೇಖನವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು, ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ರಸ್ತೆ ತಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಸಲಹೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ.
ದಂಪತಿಗಳ ನಡುವೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂವಹನದ ಮಹತ್ವ
ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನದ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿರಬೇಕು.
ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನವು ನೀವು ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಹಣದಿಂದ ರಜೆಯವರೆಗೆ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಅವರ ನಡುವೆ ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನ ಹೊಂದಿರುವ ದಂಪತಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಅವರು ಜಗಳವಾಡಿದಾಗ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ವೈವಾಹಿಕ ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನವು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಂಬಂಧದ ಸಂತೋಷದ ಸುಸ್ಥಿರತೆಗಾಗಿ ಸಂಬಂಧ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
ಅಸಮಾಧಾನ ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಡಿಮೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅವರ ಸಂಬಂಧವು ಹೆಚ್ಚು ಸರಾಗವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಸಂವಹನವು ಸಹಜ ಕೌಶಲ್ಯವಲ್ಲ
ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಯಶಸ್ವಿ ದಾಂಪತ್ಯಕ್ಕೆ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಂಗೀತ ಅಥವಾ ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಒಂದು ಫ್ಲೇರ್ ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ಅಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನವು ಕಲಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಕಲಿಯಬಹುದಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಂವಹನವು ನಿಮ್ಮ ಬಲವಾದ ಅಂಶವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಕಲೆ ಕೆಲವು ರಾಕೆಟ್ ವಿಜ್ಞಾನವಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯುವ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಡೆಯಬಹುದು.
ಕೆಲವು ಸುಲಭ ದಂಪತಿಗಳ ಸಂವಹನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಂವಹನವನ್ನು ನೀವು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ, ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮದುವೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಮ್ಮ ಕೆಲವು ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ಆರಂಭಿಸಬಾರದು?
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
1. ನಿಷೇಧಿತ ಪದಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ
"ಬಹುಶಃ ನಾವು ವಿಚ್ಛೇದನ ಪಡೆಯಬೇಕೇ?" ವಿಷಯಗಳು ಒರಟಾದಾಗ?
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ "ಬಹುಶಃ ನಾನು ಹೊರಡಬೇಕೇ?" ಎಂದು ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತಾರೆಯೇ?
ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ನೋಯಿಸುವ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ದಾಳಿ ಮಾಡುವ ಬಲೆಗೆ ಬಿದ್ದಿದ್ದಾರೆ.
ಇದು ಆಹ್ಲಾದಕರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಮಾತ್ರ ಮನುಷ್ಯರು ಮತ್ತು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೊಳಕಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನಿಷೇಧಿತ ಪದಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಿಂದನೆಗಳು, ಮತ್ತು ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಜಗಳದ ಮಧ್ಯೆ ಎಳೆಯಬೇಡಿ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಪದಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.
2. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ತಿಳಿಸದಿರುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ತಪ್ಪು ಸಂವಹನಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನವು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು.
ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಓದುವವರಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿಲ್ಲ.
ಅವರು ಮನೆಗೆ ತಡವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯಬೇಕಾದರೆ, ಹೀಗೆ ಹೇಳಿ. ಅದನ್ನು ಕೇಳಿ.
ಮುಂದಿನ ನಾಲ್ಕು ಶುಕ್ರವಾರಗಳಿಗೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಯಾವುದೇ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
ನೀವು ಮನೆಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯ ಬಜೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದಾದರೆ, ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿ.
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ನೇರತೆಯು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
3. ಊಹಿಸುವ ಬದಲು ಕೇಳಿ
ನೀವು ಇದ್ದರೆ ಅನೇಕ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು ಊಹಿಸುವ ಬದಲು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಸಾಮಾನ್ಯರಿಗಿಂತ ಕೈ ಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಚುಂಬಿಸುವುದು ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ, ಅವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮತ್ತ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ.
ಅವರು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿರಬಹುದು.
ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನೀವು ರಜೆಯನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಲು ಅವರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸುತ್ತೀರಿ - ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನ ರಜೆಯ ಕಲ್ಪನೆಯು ಅವರ ನರಕದ ಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿರಬಹುದು!
ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೇಳಿ.
ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ವಾದಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತೀರಿ.
4. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ
ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮದುವೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು.
ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ.
ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು, ಮೋಜು ಮಾಡಲು, ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಅಥವಾ ಪ್ರಣಯ ಭೋಜನವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಯಮಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅವರ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಭರವಸೆ ಮತ್ತು ಭಯ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಲಿಸಿ.
ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇದ್ದರೂ ಇದು ನಿಜ.
ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂವಹನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರೆದಿಡಿ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಹೊಸದಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ.
5. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ
ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸಿದರು ಎಂದು ಹುಚ್ಚರಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಪಂದ್ಯಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ.
ಈಗ ನೀವು ನೋಯಿಸುವ ಅಥವಾ ಚಿಂತಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ತರಬಾರದು ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ - ಖಂಡಿತ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು.
ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಕೂಡ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅವರ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮಾಡುವ ಬಲೆಗೆ ಬೀಳಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಾನ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಬುದ್ಧ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಮ್ಮ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರದೇ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ.
6. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ
ಗೌರವವು ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನದ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ಗೌರವದಿಂದ ನಡೆಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅದು ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅವರನ್ನು ಗೌರವದಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೆ ಹಾಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅವರ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಯಾವುದೇ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಕೇಳುವುದು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ, ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಏನು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು ದಯೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯೊಂದಿಗೆ.
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ.
ನೀವು ಅವರನ್ನು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಗೌರವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವರ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಂತೋಷದಾಯಕ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಳವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಕು.
ದಂಪತಿಗಳ ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಬಂಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.
ಇವುಗಳು ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ದೃ communicationವಾದ ಸಂವಹನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಸಂತೋಷದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದಾಂಪತ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ದಂಪತಿಗಳು ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದೆರಡು ವ್ಯಾಯಾಮದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಔಪಚಾರಿಕ, ತೃತೀಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಅಥವಾ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ, ಪಕ್ಷಪಾತವಿಲ್ಲದ ತಜ್ಞರು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಸಂವಹನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಮದುವೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ದಂಪತಿಗಳ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಆರು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳು ದಂಪತಿಗಳ ನಡುವಿನ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.