ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಹುಡುಕಿದಾಗ - ಗಮನದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪೂರೈಸುವುದು

ವಿಷಯ

• ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು

ಜಾನ್ ಗಾಟ್ಮನ್, ವಿಶ್ವಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಂಬಂಧ ಸಂಶೋಧಕ, ಕೆಲವು ಸಂಬಂಧಗಳು ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ವಿಫಲವಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಗಾಟ್ಮನ್ 6 ವರ್ಷಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ 600 ನವವಿವಾಹಿತರನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು. ಅವನ ಸಂಬಂಧಗಳು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಮಹತ್ವದ ಬೆಳಕನ್ನು ಚೆಲ್ಲುತ್ತವೆ.

ಗಮನಹರಿಸುವ ಬಿಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಅವರು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರೊಂದಿಗೆ (ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್) ಬೆಳೆಯುವ ಸಂಬಂಧಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು (ವಿಪತ್ತುಗಳು) ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಗಾಟ್ಮನ್ ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ಬಿಡ್ ಎಂದರೇನು?

ದೃottೀಕರಣ, ವಾತ್ಸಲ್ಯ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ಧನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕಾಗಿ ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನವೆಂದು ಗಾಟ್ಮನ್ ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ಬಿಡ್ ಅನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬಿಡ್‌ಗಳು ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ ಅಥವಾ ವಿಂಕ್ - ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಲಹೆ ಅಥವಾ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ವಿನಂತಿಯಂತೆ. ನಿಟ್ಟುಸಿರು ಕೂಡ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ಬಿಡ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ನಾವು ಬಿಡ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದು (ದೂರ ತಿರುಗುವುದು) ಅಥವಾ ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು (ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುವುದು).

ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಿಡ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಿಜವಾದ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಒಂದು ಉಪ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನೀವು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಓದುವವರಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನೀವು ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಸಂಗಾತಿ ಹೇಳಿದರೆ, "ಹೇ, ಸಾಲ್ಸಾ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ತಮಾಷೆಯಾಗಿಲ್ಲವೇ?" ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಗಾತಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇಲ್ಲ, ನನಗೆ ನೃತ್ಯ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ ...

ನೃತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಬಿಡ್ ಹೆಚ್ಚು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಹುಶಃ, "ನಾನು ನೃತ್ಯವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ ... ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದೇ?"

ಈ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುರಣನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವವರಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು ಚಿಹ್ನೆ. ಇದು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ದೋಷವಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವವರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತರ ಬೇಕಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಬಿಡ್ ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಅದನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು.

ಒಟ್ಟಾಗಿ ಉಳಿದಿರುವ ಜೋಡಿಗಳು (ಸ್ನಾತಕೋತ್ತರರು) 86% ಗಮನಕ್ಕೆ ಬಿಡ್‌ಗಳ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಗಾಟ್ಮನ್ ಕಂಡುಕೊಂಡರು, ಆದರೆ ಜೊತೆಯಾಗಿ ಉಳಿಯದವರು ಕೇವಲ 33% ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಬಿಡ್‌ಗಳ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿದರು. ಅವರ ಸಂಶೋಧನೆಯು ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಘರ್ಷ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನವು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವು ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಬದುಕಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯದಿರುವುದು ಮತ್ತು ನೀಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು.

ಆದರೆ ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬಿಡ್‌ಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡಿದರೆ? ಅವರು ಬಿಡ್ ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಸರಳ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುವ ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರೆ?

ಗಾಟ್ಮನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಕಡಿಮೆ ವಿಚ್ಛೇದನಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷ, ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಇರುತ್ತವೆ!

ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು

1. ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ಬಿಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಒಂದೊಂದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ನೀವು ಗಮನಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ನೀವು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಯೋಚಿಸದ ತನಕ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.
2. ಮುಂದಿನ ವಾರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ಸಂಭವನೀಯ ಬಿಡ್‌ಗಳ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿರಿ. ಆನಂದಿಸಿ .. ತಮಾಷೆಯಾಗಿರಿ ... ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕೇಳಿ, ಇದು ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ಬಿಡ್ ಆಗಿದೆಯೇ?
3. ಬಿಡ್ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಗಮನ ಅಥವಾ ಬೆಂಬಲದ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗಾದರೂ ಪೂರೈಸುವುದು ಎಂದರ್ಥ. ಬಹುಶಃ ಇದು ವಿಳಂಬವಾಗಿದೆ, "ನಾನು ಈಗ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಯೋಜನೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಈ ಸಂಜೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದೇ? "
4. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿರಾಶೆ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಬದಲು ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ಬಿಡ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅದು ಗಮನಕ್ಕೆ ಬಿಡ್ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಅಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ತಪ್ಪಿದ ಬಿಡ್‌ಗೆ ಗಮನ ನೀಡಿದಾಗ, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
5. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆನಂದಿಸಿ, ಮತ್ತು ಬಿಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಒಲವು ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಕಾರಿ ವಿಷಯ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಈ ಪಾಯಿಂಟರ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಗಮನವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೂರೈಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಿರಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನೂ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.