ಮರುಮದುವೆಯ ನಂತರ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

ಲೇಖಕ: Peter Berry
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 14 ಜುಲೈ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 1 ಜುಲೈ 2024
Anonim
ನಮ್ಮ ಮದುವೆಯ ದಿನ!
ವಿಡಿಯೋ: ನಮ್ಮ ಮದುವೆಯ ದಿನ!

ವಿಷಯ

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸಮಾಜವು ನಾವು ಜೀವನಪರ್ಯಂತ ಒಬ್ಬ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕೆಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಹಾಗಲ್ಲ. ಮರುಮದುವೆಯಾಗುವುದು ಅಹಿತಕರ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ವಾಸ್ತುಶಿಲ್ಪಿಗಳು. ನಾವು ಹಳೆಯ ಸಂಪ್ರದಾಯದ ಮದುವೆಗಳಂತಹ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮೂರ್ಖತನವಲ್ಲ, ನಾವು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ, ವಿಚ್ಛೇದನ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಮದುವೆಯಾಗುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ.

ಮರುಮದುವೆಯಾಗಲು ವಿಚ್ಛೇದನ ಒಂದೇ ಕಾರಣವಲ್ಲ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿವಾಹಿತರು ಸಾಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಮೆರಿಕನ್ನರ ಮರಣ ಪ್ರಮಾಣವು 15 ರಿಂದ 64 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದು ಸಿಡಿಸಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದ ಒಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಅಂಕಿಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಯಸ್ಸಿನ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ತಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಒಂದೇ ದರದಲ್ಲಿ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ.

ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿರಲಿ, ಮರುಮದುವೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಯಾರ ಹಕ್ಕು ಮತ್ತು ಸವಲತ್ತು. ಆದರೆ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸಮಾಜವು ದಾರಿ ತಪ್ಪುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.


ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ಗೌರವದಿಂದ ಕಾಣಿರಿ, ಆದರೆ ಬಾಗಿಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನೀವು ಕಾನೂನುಬದ್ಧವಾಗಿ ಕಡಿದುಕೊಂಡಿದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಅತ್ತೆ-ಮಾವನೊಂದಿಗೆ ರಚಿಸಿದ ಬಂಧಗಳು ಮುರಿದುಹೋಗಿವೆ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಹಿಂದೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಡೆಸಿಕೊಂಡರು ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಕ್ಕೆ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್ ಆಗಿ ಬಳಸಿ.

ಅವರು ಹಿಂದೆ ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ. ನ್ಯಾಯಾಲಯದ ಆದೇಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಅಗೋಚರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಸಂಬಂಧಿಕರೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಲು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಅಥವಾ ಅವರ ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಯಾರಾದರೂ ವಿಚ್ಛೇದನ ಪಡೆದಾಗ ಗಾಸಿಪ್ ಕಾಡು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಗೈರುಹಾಜರಾದ ಇತರ ಜನರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಜನರು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನೋವು, ಮತ್ತು ನೀವು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಿ.

ಅವರು ಹಿಂದೆ ನಿಮಗೆ ಕೃಪೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಅವರು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಕರ ಬದಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ. ಕ್ಷಮಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಡಿ.


ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಸಂಬಂಧಿಕರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ವಿಷಯಗಳು ಪ್ರತಿಕೂಲವೆಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಬಿಡಿ. ಅವರ ಹಂಬಲವನ್ನು ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಬಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ

ಅವರಿಗೆ ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳಿ, ಅದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ವಿವರಿಸಿ. ನೀವು ಮಾಡಿದ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಂದ ಮುಜುಗರ ಪಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಕೂಡ ಇದರೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಬೇಕು.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲೂ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಒಂದೇ ಕಡೆ ಇರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಅವರು ಆ ಸುಳ್ಳನ್ನು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟು ಮೂರ್ಖರಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನವರನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುವಂತಹ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬೇಡಿ. ಅವರು ಆ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಪ್ರೌoodಾವಸ್ಥೆಗೆ ಸಾಗಿಸಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸಿದರೆ. ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ವಯಸ್ಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು.


ಅತಿಯಾದ ಪರಿಹಾರ ನೀಡದಂತೆ ಎಚ್ಚರವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಳಾದ ಬ್ರಾಟ್‌ಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ. ಮಗು ಬಳಸಿದ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೀವು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅವರ ಮುಂದೆ ತೋರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.

ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಸಂಗಾತಿಯು ಪರಸ್ಪರ ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು, ಅವರು ತಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಮದುವೆಯಿಂದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳು ಬಂದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ ಮಲತಾಯಿ ಮಕ್ಕಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪರಿಹರಿಸಿ.

ಮಕ್ಕಳ ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ತಿರಸ್ಕಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೊರಹೋಗಬೇಕಾದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಖಾಸಗಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿ.

ನಗು, ಮುಗುಳ್ನಗೆ ಮತ್ತು ನಗು

ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸುವ ಸಮಯ ಬರಬಹುದು. ಇದು ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿರಬಹುದು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಸಂಗಾತಿಯ ಹೊಸ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಪಕ್ಷಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಿಶ್ರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಒಂದೇ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ, ಹಿಂದೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸ್ಮೈಲ್.

ನೀವು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಬೇಕು, ನೀವು ಹಿರಿಯರ ಮುಂದೆ ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹೋಲಿಸಬೇಡಿ. ಮನಸ್ಸಿನ ಆಟಗಳಿಂದ ಇತರರು ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಮರುಮದುವೆಯ ಬಗ್ಗೆ. ಇತರ ಜನರು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ/ಅವರ ಹೊಸ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಾಗರಿಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮಾತ್ರ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹಗೆತನದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಗೌರವಯುತ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಅಥವಾ ಅವರ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಬಿಟ್ಟುಹೋದವರೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ನಗುತ್ತಾ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಜೀವಿಸಿ.

ವಿಚಿತ್ರ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯ

ವಿಚಿತ್ರ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದಾದ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ, ಮಾಜಿ, ಮತ್ತು ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಇತರ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿವೆ. ನೀವು ಮತ್ತೆ ಮದುವೆಯಾಗಲು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯ ಇದು. ಪುನರ್ವಿವಾಹವು ನಾಚಿಕೆಪಡುವಂತಹದ್ದಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರು ಏನೇ ಹೇಳಿದರೂ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

"ನಿನಗಿಂತ ಪವಿತ್ರ ಮನೋಭಾವ" ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಅವರು ಮತ್ತೆ ಮದುವೆಯಾಗಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಲು ಹೊರಟವರು.

ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಶಾಂತವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಕಿರುನಗೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬೇಡಿ, ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಿ, ಏನಾದರೂ ಅವರಿಗೆ ಗಾಸಿಪ್ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಯಸುವ ಕೊನೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ.

ಕುಟುಂಬ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರು. ನೀವು ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಕಾರಣ ಅವರ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದವರು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಿಚಿತ್ರ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು, ನೀವು ಅವರಿಗಾಗಿ ರಚಿಸಿದ ಸನ್ನಿವೇಶ, ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೇ ಇರಬಹುದು.