ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರ: ಶೀತಲ ಸಮರವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ನಾಲ್ಕು ಮಾರ್ಗಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ಮೊದಲು ನೀವು ಯಾರನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ
• 2. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ದಯೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಸೌಜನ್ಯದಿಂದಿರಿ
• 3. ಮುಂದೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಿ
• 4. ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಇದ್ದರೆ ಮಾಡು ಮತ್ತೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಒರಟಾದ ನೀರನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ

ಜೇಸನ್ ತನ್ನ 40 ರ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ರಿಯಲ್ ಎಸ್ಟೇಟ್ ಬ್ರೋಕರ್. ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಅವನ ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಪತ್ನಿ ತಬಿತಾ ಜೇಸನ್ ತನ್ನ ಸಂಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟಿದಂತೆ ಬೆಂಬಲಿಸಿದಳು, ಮತ್ತು ಆಕೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪಾಲನೆ ಮತ್ತು ಮನೆಕೆಲಸಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ತೊರೆದಳು. ಇದು ಅವರ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಮಯವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಜೇಸನ್ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಡವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ತಬಿತಾ ಬೇರೆಲ್ಲೋ ಇದ್ದಾಳೆ: ದೂರವಾಣಿಯಲ್ಲಿ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ನೆರೆಹೊರೆಯವರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅವರ ದರ್ಜೆಯ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಮಲಗಿಸುವುದು. ಅವಳು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇದ್ದಾಳೆ ಆದರೆ ಜೇಸನ್ ಇರುವ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲ.

ಮದುವೆಯ ಮುಂಚೆಯೇ ಒಂದು ಸಮಯವಿತ್ತು, ಜೇಸನ್ ಮತ್ತು ತಬಿತಾ ಜೇಸನ್ ನ ಸುದೀರ್ಘ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ವಾದಿಸಿದರು. ತಬಿತಾ ಮನೆಗೆ ಬಂದು ಊಟ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಳು, ಮತ್ತು ಜೇಸನ್ ಬಂದಾಗ, ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ನಿರಾಶೆಗೊಂಡ ತಬಿತಾ ಅವನು ಎಲ್ಲಿದ್ದನೆಂಬ ಆರೋಪದಿಂದ ಅವನನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಜೇಸನ್ ಅವರು ದಣಿದಿದ್ದಾಗ ಅವರನ್ನು ಮೂಲೆಗುಂಪು ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಕೋಪವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಂಡರು. ಅವರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಯಿಂದ ಮುಳುಗಿ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಕೈಬಿಟ್ಟರು. ಅವರ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಉದ್ವಿಗ್ನ ಮೌನಕ್ಕೆ ತಣ್ಣಗಾದರು. ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದರು, ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು, ಏಕೆಂದರೆ ಬೇರೆ ಏನನ್ನೂ ಹೇಳುವುದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ.

ಜೇಸನ್ ತುಂಬಾ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳು ಅವನನ್ನು ನೋಡಿಯೇ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನೋಯಿಸಿದ್ದಾನೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಅವನು ತನ್ನ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುತ್ತಾನೆ. ತಲುಪಲು ತಬಿತಾ ಮಾಡಿದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಮಂಕಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ತನ್ನದೇ ಆದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಜೀವನವನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಜಾನ್ ಗಾಟ್ಮನ್ ತನ್ನ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ, ಮದುವೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಏಳು ತತ್ವಗಳು, ಈ ದಂಪತಿಯನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಬಹುದು. ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅವರ ಅಸಮರ್ಥತೆಯಿಂದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಅವರು ಬಿಟ್ಟುಕೊಟ್ಟರು ಮತ್ತು ಸಮಾನಾಂತರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿದರು. ಜೇಸನ್ ಮತ್ತು ತಬಿತಾ, ತಮ್ಮ ತಣ್ಣನೆಯ ಒಪ್ಪಂದದಲ್ಲಿ, ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಜಗಳವಾಡುವ ಮದುವೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಜಗಳವಾಡುವ ದಂಪತಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಅವರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಜಗಳ ಮತ್ತು ದಬಿತಾ ಅವರಂತಹ ಶೀತಲ ಸಮರದ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಜಗಳವಾಡುವ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿರಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ ಏನಾಗಬಹುದು?

ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ರಸ್ತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ನಾಲ್ಕು ಹಂತಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ

1. ಮೊದಲು ನೀವು ಯಾರನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ

ತಬಿತಾ ಜೇಸನ್ ಬಗ್ಗೆ ಅಪರಿಚಿತಳಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ತಾನು ಪ್ರೀತಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಯೋಚಿಸಬಹುದು. ಅವಳ ಕಣ್ಣುಗಳು ಅವಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಬಯಕೆಯಿಂದ ಬೆಳಗಿದ ಜೇಸನ್ ಅನ್ನು ಅವಳು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇಮಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಿದ್ದು ಯಾವುದು? ಇದು ಹಾಸ್ಯವೇ? ಪಾತ್ರದ ಆಳ? ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ವಿಶ್ವಾಸ? ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಕಡೆಗೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಚಲಿಸಬಹುದು.

2. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ದಯೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಸೌಜನ್ಯದಿಂದಿರಿ

ನೀವು ಬ್ಯಾರಿಸ್ಟಾಗೆ ಇರುವಂತೆ, ನೀವು ಯಾರಿಗಾಗಿ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆದಿದ್ದೀರಿ. ದಾನವಾಗಿರಿ. ದಾನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಡವರ ಬಗ್ಗೆ ಉದಾರತೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಷ್ಟದಲ್ಲಿರುವವನಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಚಿಂತನಶೀಲ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಗಮನ ನೀಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ನೀವು.

ಸಹ ವೀಕ್ಷಿಸಿ: ಸಂಬಂಧ ಸಂಘರ್ಷ ಎಂದರೇನು?

3. ಮುಂದೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇಮಿಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೋಡಿ. ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಕೋಣೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಪರ ಹಲೋ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಿ. ತಬಿತಾ ತನ್ನೊಳಗಿನ ಆಳವಾದ ನೆರವೇರಿಸುವ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು: ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ, ಇಂದ್ರಿಯ, ಆರಾಧನೆ, ಅವನ ಹಂಬಲದ ಖಾಲಿ ಬಾವಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನದಿಯಂತೆ ಅವಳ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಹರಿಯುವ ರೀತಿಯು.

4. ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಇದ್ದರೆ ಮಾಡು ಮತ್ತೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಒರಟಾದ ನೀರನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ

ಹೇಳಲಾಗದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಅಣೆಕಟ್ಟು ಮುರಿಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ದೂರುಗಳು ಮತ್ತು ವಿನಂತಿಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮುಕ್ತತೆ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಯದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಸಮಯವಲ್ಲ. ಡಾ. ಗಾಟ್ಮನ್ ಪುರುಷರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಪತ್ನಿಯ ದೂರುಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ತೆರೆದಿರು; ವಾದ ಮಾಡಬೇಡಿ; ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ಜೇಸನ್ ಅವರು ಶನಿವಾರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ತಬಿತಾ ಅವರ ದೂರುಗಳನ್ನು ರಿಯಾಯಿತಿ ನೀಡಿದರು. ಅವಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮಾತನಾಡದಿದ್ದರೂ, ಅವಳ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಅವನು ಇನ್ನೂ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಅವನು ಅವಳ ಹೋರಾಟಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತನಗೆ ತಾನು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿರ್ಲಿಪ್ತತೆಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ತೆರೆಯಲು, ನಿಮಗೆ ಒಂದೆರಡು ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸ್ನೇಹಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿ. ನೀವು ಮದುವೆಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಿ, ಒಳ್ಳೆಯ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಹೇಳಿ, ಸಮೀಪದಲ್ಲಿ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ದೂರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.