ವಿಷಯ
- ಇದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ
- ನಂಬಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕು
- ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಜೀವಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ
- ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಬಹಿಷ್ಕರಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಮಟ್ಟದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:
ದಂಪತಿಗಳು ಮದುವೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅವರು ದೂರವಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. "ನಾವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮಕ್ಕಳ ಹೊರಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮ್ಯತೆಯನ್ನು ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಈ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಭಾವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಬಂಧವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹಲವಾರು: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ನಡುವೆ ಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮಾನವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ . ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಇಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರೀತಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಅಪೂರ್ಣವೆಂದು ಅನಿಸಬಹುದು. ಇದು ಖಾಲಿತನ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ-
ಮದುವೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿರಲು, ಪ್ರೀತಿ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀಡುವ, ಸ್ವೀಕರಿಸುವ, ಯೋಜಿಸುವ, ಸಹಕರಿಸುವ, ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಾenವಾಗಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
ಇದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಜೀವನದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಇದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರಬಹುದು. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ ಕೆಲವು ಮೀಸಲಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ. ಇದನ್ನು ಬೌದ್ಧಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ, ನಂತರ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹಂಚಿಕೆ ನಿಮಗೆ ಅಹಿತಕರವಾಗಿದೆಯೆಂದು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹಂಚಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹತ್ತಿರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇವುಗಳು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವಂತಹವುಗಳಾಗಿವೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ನಾವು ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ? ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಕಡೆಗೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ ದೃmationೀಕರಣವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರೀತಿಗೆ ಅರ್ಹರು ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿ. ನೀನು ಸಾಕು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಒಂದು ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಂಧವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಡೈನಮೈಟ್ ದಂಪತಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಇನ್ನೊಬ್ಬರನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಅವರಿಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅವರು ಒಳಗೆ ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಾಗ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು: ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ಕೇಳುವುದು, ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು, ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸುವುದು, ಲೈಂಗಿಕ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕವಲ್ಲದ ಸ್ಪರ್ಶ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು, ನಿರ್ಧಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಸಹಕರಿಸುವುದು ...
ನಂಬಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕು
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಬೆಳೆಯಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ನಂಬಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು 100%ನಂಬುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವಂತಹ ಹಿಂದೆ ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ ಯಾವುದೇ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ದೂರವಿಡಿ. ದ್ರೋಹದ ಭಯವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಯಾವುದೇ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಂಬಿಕೆಯಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಮನಸ್ಸಿನ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಜೀವಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಡೀಫಾಲ್ಟ್ ಆಗಿರಬೇಕು, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮಗೆ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ವಿಧ್ವಂಸಕ ಕೃತ್ಯ ಎಸಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುವಂತಹ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದುಕುವ ಭಾಗವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಅಂತರ್ಗತ ಒಳ್ಳೆಯತನ ಮತ್ತು ಆತನ ಕೃತ್ಯಗಳನ್ನು ಊಹಿಸುವುದು.
ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸುವ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಏನನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ದೂಷಿಸದೆ ನೀವು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಸದುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ನಂಬಿಕೆ, ಗೌರವ ಮತ್ತು ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಬಹಿಷ್ಕರಿಸಿ
ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಪರಸ್ಪರ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಈ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಮರುಬಳಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವನು ಮರೆತಿದ್ದಾನೆಯೇ? ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ನೀವು ಹೇಳುತ್ತಿರಬಹುದು “ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ನಾನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ! ನೀವು ಬೆಳೆದ ಮನುಷ್ಯ! ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ನೆನಪಿಲ್ಲ? ” ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಕಟ ದಂಪತಿಗಳು ಇದನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸುವ ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು: “ಪ್ರತಿ ಮಂಗಳವಾರ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೇನು? ಮೊದಲ ವಿಧಾನವು ವಿರೋಧಿಯಾಗಿದೆ; ಎರಡನೆಯದು ಸಹಕಾರ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಳಿಯಲ್ಲ. ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಸ್ಪರ ಕಾಳಜಿ, ದಯೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಮಟ್ಟದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:
- ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯು ನನ್ನನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನನ್ನಂತೆಯೇ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ
- ನಾನು ನನ್ನ ಆಳವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲೆ
- ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ
- ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು
- ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ
ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಭಾವನೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಲಸವಿದೆ ಎಂದು ಅದು ಹೇಳುತ್ತಿದೆ. ಮತ್ತು ಆ ಕೆಲಸ - ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು -ಸಂತೋಷದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಸಲು ಈ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.