ವಿಷಯ
"ನಾವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ" ಅಥವಾ "ನಮಗೆ ಸಂವಹನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ" ಎಂದು ನಾನು ಕೇಳಿದಾಗ ಎರಡೂ ಲಿಂಗಗಳಿಂದ ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು "ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಏನು ತರುತ್ತದೆ?" ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಇದಕ್ಕೆ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಆಧಾರಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಏಕೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳು ತಮ್ಮ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವರ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಸೆಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗೆ ಅರ್ಹವಾಗಿವೆ, ಎರಡೂ ದಂಪತಿಗಳ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್‌ನ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರಿಗೆ "ಕೇಳಲು" ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಚಂದ್ರನ ನಡವಳಿಕೆ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರು ಅನೇಕ ಚಂದ್ರರ ಹಿಂದೆ "ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಟ್ಟರ್ ಅನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ.
ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಟ್ಟರ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಬಹುದು, ನೀವು ಆತನನ್ನು / ಅವಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವನು / ಅವಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ? "ಆಲಿಸುವುದು" ಸಂವಹನದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗಾದೆ ಗೋಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ಕಾಣುವಾಗ ಏನು ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ.
ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಧಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
ಮೊದಲು ನನ್ನ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ, "ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಟ್ಟರ್" ನೊಂದಿಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ನಾನು ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದ್ದೇನೆ. ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕನಸು, ಕುಂದುಕೊರತೆ, ಭಯ, ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಎಲ್ಲ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಸುರಕ್ಷಿತ ತಾಣ (ಮನೆ) ಇರುವಾಗ "ಸಂವಹನ" ಮಾಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ನಾನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅದು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಮನುಷ್ಯನಾಗಿರುವುದು.
ನೆನಪಿಡಿ, "ಭಾವನೆಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಸರಿಯಲ್ಲ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಲ್ಲ, ಅವುಗಳು ಹಾಗೇ ಇರುತ್ತವೆ" ಮತ್ತು ಅವರು ವಾಸಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಮನೆ ಇದ್ದಾಗ, ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷ ಕರಗುತ್ತದೆ.
ಸುಲಭ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ! ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೊದಲಿಗೆ, ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಐದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಕಲೆಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಅಕಾ: "ಬ್ಯಾಗೇಜ್" ಮತ್ತು "ಪ್ರಚೋದಕಗಳು").
ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಜಾಗವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಮಾನದಂಡವೆಂದರೆ, ತಿಳುವಳಿಕೆ, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನು ತಮ್ಮ ಭಯ, ಸ್ವ-ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ವಿಚಲನವನ್ನು ಮೀರಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. . . ಎಲ್ಲಾ ಗೇಮ್ ಬ್ರೇಕರ್‌ಗಳು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಗೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವಿಕಸನಗೊಂಡ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು.
ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮನೆ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಾರದು:
- ಟೀಕೆ- ಉದಾಹರಣೆ: "ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ”
- ಆರೋಪ- ಉದಾಹರಣೆ: "ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ”
- ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕತೆ- ಉದಾಹರಣೆ: "ನನಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ." "ನಾನು ಹಾಗೆ ಹೇಳಲಿಲ್ಲ!"
- ಅಹಂ- ಉದಾಹರಣೆ: "ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾನು ಹೇಳುವುದು ಹೋಗುತ್ತದೆ "
- ತೀರ್ಪು- ಉದಾಹರಣೆ: "ನೀವು ಪ್ರಜಾಪ್ರಭುತ್ವವಾದಿ (ರಿಪಬ್ಲಿಕನ್) ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಹಾಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ."
ಅಯ್ಯೋ!
ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳು, ಬಯಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಬಯಕೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಈ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲ ಅಡಗುತಾಣಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸುಲಭ. ನಮಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಇದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗ್ರಾಹಕರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಮೋಚನೆ, ಸತ್ಯಾಸತ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಕುತೂಹಲವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಬದಲು ಬಂಧಿಸಲು.
ನಾವು ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು "ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ" ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದಾಗ (ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು), ಈ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉನ್ನತ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ ಚೆಲ್ಲುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ... ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧ, ಅಲ್ಲ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು, ಒಳಗೆ ಶಾಂತಿಯ ಉತ್ತುಂಗಕ್ಕೇರಿತು.