ವಿಷಯ
- ಗ್ಲೋರಿಯಾ ಬ್ರೇಮ್, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ, ಎಸಿಎಸ್
- ಮೈಶಾ ಯುದ್ಧ
- ಕಾರ್ಲಿ ಬ್ಲಾವ್, LMSW
- ಗ್ರೇಸಿ ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್, LMFT
- AVI KLEIN, LCSW
- ಜಾನ್ ವೀನರ್, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ.
- IAN ಕೆರ್ನರ್, PHD, LMFT
- ಜಾನೆಟ್ ಜಿನ್, LCSW
- ಕಾನ್ಸ್ಟಂಟೈನ್ ಕಿಪ್ನಿಸ್
- ZOE O. ENTIN, LCSW
- ADAM J. BIEC, LMHC
- ಆಂಟೋನಿಯೆಟಾ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್, LCSW
- ಲಾರೆನ್ ಯಾರೋನ್
- ರಾಚೆಲ್ ಹರ್ಕ್ಮನ್, LCSW
- ಕ್ಯಾರಿ ವಿಟ್ಟಾಕರ್, LMHC, LPC, PhD (abd)
- ಸೋಫಿ ಕೇ, ಎಮ್‌ಎ, ಎಡಿಎಂ
- ಡೌಗ್ಲಾಸ್ C. ಬ್ರೂಕ್ಸ್, MS, LCSW-Rfe
- ಜೆ. ರಯಾನ್ ಫುಲ್ಲರ್, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ.
- ಜೋರ್-ಎಲ್ ಕ್ಯಾರಬಲ್ಲೊ, LMHC
- ಡ್ಯುಲಿನಿಯಾ ಪಿಟಗೋರಾ, ಎಂಎ, ಎಲ್‌ಎಂಎಸ್‌ಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಎಂಇಡಿ, ಸಿಎಸ್‌ಟಿ
- ಜಾಕ್ವೆಲಿನ್ ಡೊನೆಲ್ಲಿ, LMHC
ವೈವಾಹಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರ ಲೈಂಗಿಕ ತೃಪ್ತಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ ಪಾಲುದಾರರು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಹೊಂದಿರುವಾಗ? ಹೆಚ್ಚಿನ ಡ್ರೈವ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಅವರು ತಮ್ಮ ವಿವಾಹದ ಹೊರತಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ನೆರವೇರಿಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕೇ? ಕಡಿಮೆ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾಲುದಾರರು ಇತರ ಪಾಲುದಾರರ ಲೈಂಗಿಕ ವಿನಂತಿಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ ನೀಡಬೇಕೇ? ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ಪರಿಹಾರಗಳು ಯಾವುವು?
ಏನೇ ಆಗಿರಲಿ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷವಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಂಬಂಧದ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ಲೈಂಗಿಕ ಅಸಾಮರಸ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸಂಬಂಧವು ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವೇ?
ಲೈಂಗಿಕ ಅಸಾಮರಸ್ಯವು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ. ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಅಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಸಂತೋಷದ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರ ದಾಂಪತ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ತಜ್ಞರು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ-
1) ಲೈಂಗಿಕ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತಂಡದ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಇದನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ
ಗ್ಲೋರಿಯಾ ಬ್ರೇಮ್, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ, ಎಸಿಎಸ್
ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸೆಕ್ಸಾಲಜಿಸ್ಟ್
ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಅಸಾಮರಸ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಸಮಂಜಸತೆಯು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ಮುರಿಯುವಂತಿಲ್ಲ. ನಾನು ಅವರ ಮದುವೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಸುಧಾರಿಸಲು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿರುವ ಒಂದೆರಡು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ನಾನು ಅಸಮಂಜಸತೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೈವಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳ ಒಂದು ಕಾರ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇನೆ ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಏಕೈಕ ಅಪವಾದವೆಂದರೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗದ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್‌ಗಳು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಲೈಂಗಿಕ ಡ್ರೈವ್‌ಗಳ ಪರಿಹಾರ ಯಾವುದು?
ಇದು ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್-ಆಫ್ ಆಗಿ ಹದಗೆಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ವಿಚ್ಛೇದನವು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕು. ಆದರೆ, ಮದುವೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ (ಮತ್ತು ನೀವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಯಾವುದೇ ಮಕ್ಕಳ ಕಲ್ಯಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು), ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಹೊಸ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಗಡಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೈಂಗಿಕ ಭಿನ್ನತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಹಸಿವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ, ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸುವುದು ಇದರಲ್ಲಿ ಅಶ್ಲೀಲ ವೀಕ್ಷಣೆ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಮೈಥುನವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ, ನೀವು ಸಾಹಸಕ್ಕೆ ಒಲವು ತೋರಿದರೆ, ಇದರರ್ಥ ಪಾಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅಥವಾ ಕಿಂಕ್/ಫೆಟಿಶ್ ಫ್ಯಾಂಟಸಿಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಔಟ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದು, ಹೀಗೆ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು.
2) ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು ಇದನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ
ಮೈಶಾ ಯುದ್ಧ
ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಡೇಟಿಂಗ್ ಕೋಚ್
ಲೈಂಗಿಕ ಅಸಾಮರಸ್ಯ, ಅಥವಾ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗದ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ, ಅಥವಾ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಬಯಕೆ, ದಂಪತಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ನನ್ನ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಾನು ನೋಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಆವರ್ತನದೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಬಯಸುವುದು ಅಪರೂಪ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ಸಂಗಾತಿಯು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಕೇಳುವ ಮಾದರಿಯು ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದ ಭಾವನೆಯು ಮತ್ತಷ್ಟು ವಿಭಜನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಮದುವೆಗೆ ನನ್ನ ಶಿಫಾರಸು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಡ್ರೈವ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾಲುದಾರ ಕಡಿಮೆ ಡ್ರೈವ್ ಪಾಲುದಾರನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸ್ಥಿರವಾದ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಾನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ವಕೀಲನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಊಹೆಯನ್ನು "ನಾವು ಯಾವಾಗ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಲಿದ್ದೇವೆ?" ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಮಾದಕವಾಗಿದೆ.
3) ಮಧ್ಯಮ ನೆಲವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಇದನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ
ಕಾರ್ಲಿ ಬ್ಲಾವ್, LMSW
ಸೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ರಿಲೇಶನ್ ಶಿಪ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್
"ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಕೇವಲ ಯೋನಿ-ಶಿಶ್ನದ ಸಂಭೋಗವಲ್ಲ, ಇದು ಏಕೈಕ ಹಸ್ತಮೈಥುನ, ಚುಂಬನ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮುನ್ನುಗ್ಗುವಿಕೆ, ಅಥವಾ ಸಹ-ಹಸ್ತಮೈಥುನದಂತಹ ವಿವಿಧ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪಾಲುದಾರರು ವಿಭಿನ್ನ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಒಬ್ಬ ಸಂಗಾತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಇತರ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳು? ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಒಂದು ಮಧ್ಯಮ ನೆಲೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಬಹುದಾದರೆ ಮತ್ತು ರಾಜಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಅಸಾಮರಸ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಬ್ಬರನ್ನೂ ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು.
4) ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಗೌರವ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರ ಇದನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ
ಗ್ರೇಸಿ ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್, LMFT
ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸೆಕ್ಸ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್
ದಂಪತಿಗಳು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬ ಸಂದಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ? ಕೆಲವು ದಂಪತಿಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು (ಲೈಂಗಿಕ ಮೆನುಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಅವರು ಏನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ, ನಂತರ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಐಟಂಗಳನ್ನು ಕೆಂಪು, ಹಳದಿ, ಹಸಿರು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಇಚ್ಛೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ರೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ದಿನದ ಸಮಯವನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು, ನಂತರ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಸಿರು ಬೆಳಕನ್ನು ನೀಡಿದ ವಸ್ತುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡಿ.
5) ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿರಬೇಕು ಇದನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ
AVI KLEIN, LCSW
ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕರ್ತ
ದಂಪತಿಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಆನ್ ಆಗುವ ಇಚ್ಛೆ ಮತ್ತು ಆನ್ ಆಗುವ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ವಿಭಿನ್ನ ಲಿಬಿಡೋಸ್ ಮದುವೆ, ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಲಿಬಿಡೋ ಪಾಲುದಾರನು ಇನ್ನೂ ನಿಕಟವಾಗಿರಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಆ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬರಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವುದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ನಾನು ಉನ್ನತ ಲಿಬಿಡೋ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು "ನಿಕಟ" ಎಂದರೇನು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇನೆ - ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿರಬೇಕೇ? ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೈ ಹಿಡಿದು ಮಾತನಾಡುವುದು, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುವುದು. ಕೇವಲ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇದು ಹತಾಶೆಯ ಮೂಲವಾಗಿದ್ದ ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
6) ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗದ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್‌ಗಳನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಲು 3 ಹಂತದ ವಿಧಾನ ಇದನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ
ಜಾನ್ ವೀನರ್, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ.
ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಲೈಂಗಿಕ ಅಂಶವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು negativeಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು, (ಅಂದರೆ ಹತಾಶೆ, ಅಸಮಾಧಾನ, ಅಪರಾಧ, ತಿರಸ್ಕಾರ) ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರೇಮದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನತೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾಗ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ಹತಾಶೆ:
- ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಆವರ್ತನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ದಂಪತಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ವಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಸರಾಸರಿ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಮಾತುಕತೆ ಮಾಡಿ (ಅಂದರೆ 1x/ವಾರ ಅಥವಾ ತಿಂಗಳಿಗೆ 4 ಬಾರಿ).
- ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು ವಿರೋಧಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ; ಲೈಂಗಿಕ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಡ್ರೈವ್ ಪಾಲುದಾರನಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಗದಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಡಿಮೆ ಡ್ರೈವ್ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರ ಒತ್ತಡ/ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಲೈಂಗಿಕವಲ್ಲದ ಎನ್ಕೌಂಟರ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ- ಮುದ್ದಾಡುವುದು, ಚುಂಬಿಸುವುದು, ಕೈ ಹಿಡಿಯುವುದು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದಂಪತಿಗಳ ಆತ್ಮೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ದಂಪತಿಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಈ ದೈಹಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ.
7) ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಇಚ್ಛೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಇದನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ
IAN ಕೆರ್ನರ್, PHD, LMFT
ಮದುವೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕ
ಇದು ಚಾಲನೆಯ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇಚ್ಛೆ. ಆಸೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ: ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಮತ್ತು ಸ್ಪಂದಿಸುವ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಬಯಕೆ ಎಂದರೆ ನಾವು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುವಾಗ ಮತ್ತು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ವ್ಯಾಮೋಹಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ ನಾವು ಅನುಭವಿಸುವ ವಿಧ; ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಬಯಕೆಯನ್ನು ನಾವು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತೇವೆ: ಎರಡು ಜನರು ಒಂದು ಕೋಣೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಬಿಸಿಯಾದ ನೋಟವನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ಪರಸ್ಪರರ ಕೈಗೆ ಬೀಳುತ್ತಾರೆ, ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಬಯಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಬಯಕೆಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸ್ಪಂದಿಸುವ ಬಯಕೆ ಎಂದರೆ: ಆಸೆ ತನ್ನ ಮುಂದೆ ಬರುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಕಲ್ಪನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ನಾವು ಆಸೆ ಪಡದಿದ್ದರೆ ನಾವು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸ್ಪಂದಿಸುವ ಬಯಕೆಯ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಬಯಕೆ ಮೊದಲು ಬರದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. "ನಾನು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ಚಾಲನೆಯ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇಚ್ಛೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಬಯಕೆಯೊಂದಿಗೆ ತೋರಿಸುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಸೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ ಬದಲಾಗಿ ಸ್ಪಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಪಂದಿಸುವ ಬಯಕೆಯ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ, ಆಸೆಗೆ ಮೊದಲು ಬರುವದು ಉದ್ರೇಕ (ದೈಹಿಕ ಸ್ಪರ್ಶ, ಮಾನಸಿಕ ಉತ್ತೇಜನ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕದ ರೂಪದಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಇಚ್ಛೆ, ಭರವಸೆ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಬಯಕೆಯ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಮಗೆ ಮೊದಲು ಆಸೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಬಿಡಿ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾವು ಇದನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಆಸೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಬೇಕು. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ಅಂತರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಂತರದಿಂದ ಆ ಅಂತರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ "
8) ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಸಿಇದನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ
ಜಾನೆಟ್ ಜಿನ್, LCSW
ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್
ಯಾವಾಗ ದಂಪತಿಗಳು ಲೈಂಗಿಕ ಅಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆಗ ಇಬ್ಬರೂ ಲೈಂಗಿಕ ಮೆನು ಬರೆಯಬೇಕು. ಇದು ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಅಥವಾ ತಾವಾಗಿಯೇ ಆನಂದಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಲೈಂಗಿಕ ಅನುಭವಗಳ ಪಟ್ಟಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನಿಗೆ ಇದು ಹೀಗಿರಬಹುದು:
- ಲೈಂಗಿಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ
- ಲೈಂಗಿಕ ಸೂಚನಾ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನೋಡುವುದು
- ಲೈಂಗಿಕ ಆಟಿಕೆ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್
- ಪಾತ್ರಾಭಿನಯ
- ಇತರ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಇದು ಹೀಗಿರಬಹುದು:
- ನಾವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಕೈ ಮತ್ತು ಕೈಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು
- ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಕಚಗುಳಿ ಇಡುವುದು
- ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಚಮಚ ಮಾಡುವುದು
ಆಸೆಗಳು ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ದಂಪತಿಗಳು ಕೆಲವರೊಂದಿಗೆ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾಗಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಚಮಚ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ. ಅದು ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ನೋಡಿ. ಅಥವಾ ಅವರು ಹೊರಗೆ ಹೋದಾಗ ಅವರು ಕೈಜೋಡಿಸಿ ನಡೆಯಬಹುದು, ಬೇರೆ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸಿದ್ಧತೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವಕ್ಕಾಗಿ. ತಮಾಷೆಯಾಗಿರುವ ಲೈಂಗಿಕ ಆಟಿಕೆಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಅವರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ದಂಪತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಗಿಂತ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಮನವಿ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಮೂಲಕ, ದಂಪತಿಗಳು ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ಆನಂದವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುವ ಮೂಲಕ ಭಿನ್ನತೆಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಆತ್ಮೀಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಬಹುಶಃ ಇದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ.
9) ನೀವು ನೀಡಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅವರಿಗೆ ನೀಡಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಬದ್ಧತೆ ಇದನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ
ಕಾನ್ಸ್ಟಂಟೈನ್ ಕಿಪ್ನಿಸ್
ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್
ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗದಂತೆಯೇ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ದೈಹಿಕ ಅಸಹ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಇಬ್ಬರು ಜನರು ತಮ್ಮ ಫೆರೋಮೋನ್‌ಗಳಿಂದ ಕಳುಹಿಸಿದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಿಗ್ನಲ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬುವುದು ಕಷ್ಟ.
ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಲಾಟನಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇವೆ, "ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವನು/ಅವನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ"
ಯಶಸ್ಸನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಅಳೆಯುತ್ತೇವೆ? ಪ್ರತಿ ಅವಧಿಗೆ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ? ಪೋಸ್ಟ್‌ಕೋಟಲ್ ಆನಂದದಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಸಮಯದ ಶೇಕಡಾವಾರು? ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಸಮಯದ ಶೇಕಡಾವಾರು?
ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಬದಲು, ನಾವು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಹಾಗೆಯೇ, ನಾನು ಅವಳನ್ನು ತಲುಪಿದೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುತ್ತಾಳೆ. ನಾನು ಅವನನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.
ಅಳತೆ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವುದು ಬಹುಶಃ ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಅವನು ಅವಳಿಗೆ ತನ್ನ ಗಮನ ಮತ್ತು ಮುದ್ದಾಟವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಆಕೆಯು ಅವಳು ಎಷ್ಟು ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ವ್ಯವಹಾರದ ವಾತ್ಸಲ್ಯ ಎಂದು ಅವಳು ಭಾವಿಸಬಹುದು.
ಮೂಲಭೂತ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ ಆದರೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಡೆಸ್ಟಿನಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ: ನೀವು ಅವರಿಗೆ ನೀಡಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀಡಲು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದ್ಧರಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸ್ವೀಕರಿಸುವವರು ಸಿಗ್ನಲ್ ನೀಡುವವರೆಗೂ ನಿಲ್ಲಿಸದೇ ಇರುವುದು ಏಕೆ?
10) ಮುಕ್ತ ಸಂವಹನ ಇದನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ
ZOE O. ENTIN, LCSW
ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್
ಮುಕ್ತ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂವಹನ ಮುಖ್ಯ. ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರಿಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಕಡೆಗೆ ಗೌರವಯುತವಾಗಿ ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸಲು ಪರಸ್ಪರರ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಹಾಗೂ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಮೆನುವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಹೊಸ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸೆಕ್ಸ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
11) ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಇದನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ
ADAM J. BIEC, LMHC
ಸಲಹೆಗಾರ ಮತ್ತು ಮನೋರೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸಕ
ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದಂಪತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಒಂದು-ಗಾತ್ರವು ಎಲ್ಲಕ್ಕೂ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ" ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಹೇಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ? ಯಾರಿಗೆ ಇದು ಸಮಸ್ಯೆ? ಇದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹತಾಶೆಗೊಂಡ ಮಹಿಳೆಯೇ? ಪಾಲುದಾರರ ವಯಸ್ಸು ಎಷ್ಟು? ಒಬ್ಬ ಸಂಗಾತಿ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹತಾಶೆಗೊಳ್ಳುವ ರೂreಿಗತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆಯೇ? ಕಡಿಮೆ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಪಾಲುದಾರರು ಪರ್ಯಾಯ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಪಾಲುದಾರ ಈ ಪರ್ಯಾಯಗಳಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿದ್ದಾನೆಯೇ? ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಏನನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ? ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವ ಪರ್ಯಾಯ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆಯೇ? ಮತ್ತು ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಲ್ಲದು. ಒಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತರುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಏನೆಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಪರ್ಯಾಯ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಾವು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಹಿಂದೆ ಕೆಲವು ತುರ್ತು/ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು. ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಕೂಡ "ಬಳಸುವುದು ಅಥವಾ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು" ರೀತಿಯದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಸೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಇಳಿಯಬಹುದು (ಆದರೆ ಅದು ಪುಟಿದೇಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ). ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹ ಸುಲಭವಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೈಂಗಿಕ ಚಾಲನೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಹೆಣೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
12) ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಆಸಕ್ತಿ, ಇಚ್ಛೆ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಇದನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ
ಆಂಟೋನಿಯೆಟಾ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್, LCSW
ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕರ್ತ
"ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗದ" ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಎಂದು ಏನಾದರೂ ಇದೆಯೇ? ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ, ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಲೈಂಗಿಕ ಅಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಸೆಕ್ಸ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಆಗಿ, ಎರಡು ಜನರ ನಡುವೆ ಆಸಕ್ತಿ, ಇಚ್ಛೆ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕ ಇದ್ದಾಗ, ಅವರ ನಡುವೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧವು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಸಂವಹನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು, ಕಾಣೆಯಾದದ್ದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಅವರ "ಹೊಂದಾಣಿಕೆ" ಯನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸುವುದು. ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಮೆನುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು (ಅವುಗಳು ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತವೆ) ಬಹುತೇಕವಾಗಿ ಅವರ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
13) ವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ ಇದನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ
ಲಾರೆನ್ ಯಾರೋನ್
ಜೋಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ
ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಯಾವ ಸಂಗಾತಿಯೂ ತಾವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಅಥವಾ ಅಪರೂಪಕ್ಕೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಒಂದೇ ರೀತಿಯದ್ದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಕ್ಷೇಮವನ್ನು negativeಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅರಿವಿನ ವಿರೂಪಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ದಂಪತಿಗಳ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಹುಡುಕಿ - “ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿ ನಾನು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಬಯಸಬೇಕು ಅಥವಾ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿಲ್ಲ.” ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಸಂಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ವೃತ್ತಿಪರರು ಉತ್ತಮ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರೇಮ ಭಾಷೆಯನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ನಿರ್ದೇಶನವು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಬಯಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಿದಾಗ ಧನಾತ್ಮಕ ಬಲವರ್ಧನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ತೃಪ್ತಿಕರ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವು ರಾಜಿಯಿಂದ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಸಂಗಾತಿಯು ಲಹರಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನವನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೊಸ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹಿಂದೆ ಅನುಭವಿಸಿದ ಉತ್ತೀರ್ಣತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸರಳ ದೂರವು ಸಹ ಟ್ರಿಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.
14) ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ ಇದನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ
ರಾಚೆಲ್ ಹರ್ಕ್ಮನ್, LCSW
ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕರ್ತ
'ಪ್ರೀತಿ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಗೆಲ್ಲುತ್ತದೆ' ಎಂಬುದು ಸಿಹಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುವ ದಂಪತಿಗಳು ಸಹ ರೋಮಾಂಚಕ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಹೆಣಗಾಡಬಹುದು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೊಸದು ಮತ್ತು ಹೊಸದು, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ವಿಭಿನ್ನ ಚೆಂಡಿನ ಆಟವಾಗಿದೆ. ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ, ಮಾನಸಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಸಮಗ್ರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.
15) ಅಭದ್ರತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ
ಕ್ಯಾರಿ ವಿಟ್ಟಾಕರ್, LMHC, LPC, PhD (abd)
ಸಲಹೆಗಾರ
ಸಂವಹನ ಎಲ್ಲವೂ ಆಗಿದೆ. ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಅನೇಕ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಭಾವನೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಅಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅವಮಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ದಂಪತಿಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ತಿಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಸಿಂಕ್ ಆಗಿರುವುದರ ಭಯವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಬಂಧವು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು "ರೂmಿ" ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿ. ಅಭದ್ರತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸುವ ಬದಲು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
16) ಸುಗಮ ನೌಕಾಯಾನಕ್ಕಾಗಿ ವಿವಿಧ ಲೈಂಗಿಕ ಡ್ರೈವ್‌ಗಳನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು 3 ಮಾರ್ಗಗಳು ಇದನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ
ಸೋಫಿ ಕೇ, ಎಮ್‌ಎ, ಎಡಿಎಂ
ಚಿಕಿತ್ಸಕ
ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸೋಣ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಲೈಂಗಿಕ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಡಗನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದೆ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ:
- ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಲೈಂಗಿಕ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಲೈಂಗಿಕ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಕೇಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
- ಅದರ ಮೇಲೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಸಂಘಟಿತ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿ.
- ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿಂಕ್ ಆಗದಿದ್ದರೆ, ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಕೆಲಸ, ಕೆಲಸ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ರಾಜಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ, ಅದು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗದ ಲೈಂಗಿಕ ಡ್ರೈವ್‌ಗಳಿಗೆ ತೃಪ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.
17) ದಂಪತಿಗಳು ತಮಗೆ ಬೇಕಾದುದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಬೇಕು ಇದನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ
ಡೌಗ್ಲಾಸ್ C. ಬ್ರೂಕ್ಸ್, MS, LCSW-Rfe
ಚಿಕಿತ್ಸಕ
ಸಂವಹನವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್‌ಗಳು, ಅವರ ಇಷ್ಟಗಳು, ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು. ತಮ್ಮ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ದಂಪತಿಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಏನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ (ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ) ಮತ್ತು ಅವರು ಪರಸ್ಪರ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಡ್ರೈವ್ ಇದ್ದರೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿರುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಜನರು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮೌಲ್ಯಯುತ ಮತ್ತು ಹಾಯಾಗಿರಬೇಕು.
18) ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಇದನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ
ಜೆ. ರಯಾನ್ ಫುಲ್ಲರ್, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ.
ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ
ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?
ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ದಂಪತಿಗಳು ಲೈಂಗಿಕ ಅಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರರಿಗೂ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ನಾನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಹಯೋಗದಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು. ನನ್ನ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಕೇವಲ ಯಥಾಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಮುಕ್ತ ಹಗೆತನ ಅಥವಾ ದೂರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ದಂಪತಿಗಳು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಂತಹ ಚಾರ್ಜ್ ಸಮಸ್ಯೆಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಸಂಗಾತಿಯು ತಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ಅರ್ಥವೇನು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಏನನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಅನ್ಯೋನ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ, ಪ್ರಣಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
ನಾವು ಈ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವರ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದ ಇತರ ಯಾವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಶಕ್ತಿಯೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಟ್ಟಬಹುದು, ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೊರತೆಗಳು ಎಲ್ಲಿವೆ. ನಂತರ ನಾವು ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು, ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
19) ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಆಟದ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಅಂತರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಇದನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ
ಜೋರ್-ಎಲ್ ಕ್ಯಾರಬಲ್ಲೊ, LMHC
ಸಲಹೆಗಾರ
ಪಾಲುದಾರರು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಲೈಂಗಿಕ ಅಸಾಮರಸ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ಆಟದ ಹೊಸ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು ಅಂತರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಆಲಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ.
20) 3 ಸಿಗಳು: ಸಂವಹನ, ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಗೆ ಇದನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ
ಡ್ಯುಲಿನಿಯಾ ಪಿಟಗೋರಾ, ಎಂಎ, ಎಲ್‌ಎಂಎಸ್‌ಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಎಂಇಡಿ, ಸಿಎಸ್‌ಟಿ
ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸೆಕ್ಸ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್
ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಲೈಂಗಿಕ ಐಕ್ಯೂ ಸರಾಸರಿ ಕಡಿಮೆ ಏಕೆಂದರೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಮಗೆ ಕಲಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಅಸಾಮರಸ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಹಿತಿಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಒಪ್ಪಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಕಲ್ಪನೆಗಳು, ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ರೇಕಕ್ಕೆ ಏನು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತಟಸ್ಥ ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ, ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು.
21) ರಾಜಿಯೇ ಉತ್ತರ ಇದನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ
ಜಾಕ್ವೆಲಿನ್ ಡೊನೆಲ್ಲಿ, LMHC
ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹತಾಶರಾಗಿರುವ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಅಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ದಂಪತಿಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ. ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕರಡಿಯನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವಂತೆ ನಟಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ಬರುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ "ಚೆನ್ನಾಗಿಲ್ಲ", ನಾನು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ. ಅವನು ಎಂದಿಗೂ ಸಾಕಷ್ಟು ತೃಪ್ತಿ. ನೀವು ಕೇವಲ ಭಾನುವಾರ ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮಂಗಳವಾರ.
ಅವಳು ಯಾವಾಗಲೂ ದಣಿದಿದ್ದಾಳೆ, ಅವಳು ನನ್ನನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ, ಅವಳು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸಲು ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಕಾಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನನ್ನನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೇಳಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಸರಿ. ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬನು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬನು ಕೊಂಬಿನ ಮತ್ತು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಇದು ಒಂದು ರಾಜಿ ಉತ್ತಮ ಉತ್ತರ, ಮತ್ತು ಸಂವಹನ, ತೋರುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಪುಸ್ತಕದ ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ ಸುರುಳಿಯಾಗಿ ಸುತ್ತುತ್ತಿದ್ದರೂ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿ ಡಾರ್ನ್ ನೀಡಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಅಲ್ಲ, ತಿಂಗಳಿಗೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ. ಅಂತೆಯೇ, ಎರಡರ ಕೊಂಬುಗಾರನಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಕೇಳು ಇತರ ಪಾಲುದಾರರ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ, ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ. ಅವನ/ಅವಳ ಇಂಜಿನ್ ಏನು ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ (ಅವಳು/ಅವನು ಆಟಿಕೆಗಳು, ಮಾತನಾಡುವುದು, ಲೈಟ್ ರಬ್ಬಿಂಗ್, ಪೋರ್ನ್ ... ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮೊದಲು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಭಿಕ್ಷೆ ಬೇಡುವುದು ಉತ್ತರವಲ್ಲ.
22) ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಇತರ ಇಂದ್ರಿಯ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಇದನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ
Mೆಲಿಕ್ ಮಿಂಟ್ಜ್, ಎಲ್ಸಿಎಸ್ಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಎಲ್ಪಿ
ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್
ಲೈಂಗಿಕ ಅಸಾಮರಸ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಘೋಷಿತ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಜನರ ನಡುವಿನ ಲೈಂಗಿಕತೆಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಡುವದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೆರೆಯುವುದು ದೈಹಿಕ ವಿಸ್ತಾರವನ್ನು ತರಬಹುದು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ, ಇಂದ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಮರು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಹುದು. ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗ ಅಥವಾ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಅನೈತಿಕ ಇಂದ್ರಿಯ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸುವುದು ಒಂದು ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.