ಜಗಳದ ನಂತರ ಹಾಸಿಗೆ ಕೋಪಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಸರಿಯಾಗಲು ಕಾರಣಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ಉತ್ತಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಕಾಯಿರಿ
• 2. ನಿದ್ರೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ
• 3. ಗಡಿಯಾರದ ವಿರುದ್ಧ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ
• 4. ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ ಕೋಪ ಕರಗುತ್ತದೆ

ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಇಬ್ಬರೂ ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೂ, ಅವರು ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅನಾನುಕೂಲ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ನೇಹಿತರು ಬರಲಿರುವಾಗ ಹಣದ ಬಗ್ಗೆ ಹೋರಾಡುವುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಚರ್ಚ್‌ಗೆ ತಡವಾಗಿ ಬಂದಾಗ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೋರಾಡುವುದು ಸರಳ ಜೀವನ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಮತ್ತೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಜಗಳವಾಡುವ ಮತ್ತು ಜಗಳವಾಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳೂ ಇವೆ. ಈ ಸಂಬಂಧದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಮೊದಲು ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದ್ದೇವೆ; ಕೋಪದಿಂದ ಮಲಗಲು ಹೋಗಬೇಡಿ.

ಈ ಸಲಹೆಯ ಹಿಂದಿನ ಕಲ್ಪನೆಯು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ; ಏಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ವಜಾಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಾಳೆ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ಆಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ಇಂದು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.

ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ವಾದಗಳು ಇತ್ಯರ್ಥವಾಗದಿರುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ. ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬಿಂಬಿಸಬೇಡಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ದ್ವೇಷಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ವಾದವನ್ನು ವಿರಾಮಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಬದಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಇದರ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ಮಲಗುವುದು ಏಕೆ ಸರಿ

1. ಉತ್ತಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಕಾಯಿರಿ

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದಿನಗಳ ನಂತರ ನೀವು ದಣಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅರ್ಧ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮಿದುಳಿನಿಂದ, ನೀವು ಉತ್ಪಾದಕ ವಾದವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ದಣಿದ ಮೆದುಳಿನಿಂದ, ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಷರತ್ತುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವಾದವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದರಿಂದ ವಾದವು ಹೆಚ್ಚು ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿದರೆ ಅದು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತರ್ಕಬದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

2. ನಿದ್ರೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ

ಅದರ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿಯಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ತಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ವಾದದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಭಾವಿಸಬಹುದು.

ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಜಗಳವಾಡಲು ನೀವು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸಬಹುದು. ನಿದ್ರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆಲೋಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮರುದಿನ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.

ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.

3. ಗಡಿಯಾರದ ವಿರುದ್ಧ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಮುಂದಿನ ದಿನ ಅಥವಾ ಬಹಳ ದಿನ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಹತ್ವದ ಸಭೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದು ಸಂಘರ್ಷದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಮುಖ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ದೂರ ಜಾರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ವಾದವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರಬಹುದು ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ಮಲಗಬಹುದು. ಹೋರಾಟ ಮುಗಿಯುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಧೂಳಿಯಾಗುವವರೆಗೂ ಇರುವುದು ಮರುದಿನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿದು ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ.

4. ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ ಕೋಪ ಕರಗುತ್ತದೆ

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳು ಬದಲಾಗುವುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ "ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಶಾಖವು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ತುಂಬಾ ದುಡುಕಿನ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅದು ನೀವು ಇಡೀ ದಿನ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಷಾದಿಸಬಹುದು.

ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ನೀವು ಅನುಮತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಕಾಣುವಿರಿ, ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರನ್ನೂ ಕೋಪದಿಂದ ಕುದಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಸನ್ನಿವೇಶವು ಮುಂದಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೋಪವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಶ್ಚಲತೆಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಾದವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಒಂದೇ ತಂಡದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಒಳಿತನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಚಿಂತನೆಯು ವಾದವನ್ನು ಹೊಸ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಹೊಸ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬದ್ಧ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ನೀವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಅದರಲ್ಲಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಇಂದು ಮಾಡಲಾಗದ್ದನ್ನು ಮರುದಿನ ಕ್ಷಮಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಇಂದು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಾಳೆ ವಾದಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ ನೀವು ನಾಳೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸಬಹುದು.