ವಿಷಯ
ಈ ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವೆಲ್ಲರೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.ನಾವು ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಾಯವನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಕೆಲವು ಜೋಡಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವಾಗ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಹಬಾಳ್ವೆ ನಡೆಸಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ, ಈ ಲೇಖನವು ಸಹಬಾಳ್ವೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಗೆ ಎಳೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಎಷ್ಟು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಲ್ಲರೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಮತ್ತು ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಈ ಗುರುತು ಹಾಕದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಾವು ಸಂಚರಿಸುವಾಗ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಸಹ ವೀಕ್ಷಿಸಿ:
ಈ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಸಂವಹನ
ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಖ್ಯ.
ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿನಂತಿಸುವ ಸಂವಹನ ಶೈಲಿಯು ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಬಾಳ್ವೆ ನಡೆಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಜಾಗದ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದು ನನಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೆನಪಿರಲಿ, ಗೌರವವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂಬ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಯಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು.
ನನ್ನ ಕೆಲವು ಕಕ್ಷಿದಾರರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಹೆಮ್ಮೆ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ನಿಜ.
ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದರೆ ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇರುವ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ, ಇತರರು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅಥವಾ ನಿಮಗಾಗಿ ಖಾಲಿ ಜಾಗವನ್ನು ತುಂಬಲು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಅಗತ್ಯತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಏನನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು ದಿನಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
ಸರಿಯಾದ ಸಂವಹನದ ಮೂಲಕ, ಈ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ಆವರಿಸದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸಂಬಂಧದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
ಸ್ಪೇಸ್
ಎರ್ಲಿ ಇಯರ್ಸ್ ಆಫ್ ಮ್ಯಾರೇಜ್ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್, ಇದು 1990 ರ ದಶಕದಿಂದ ಯುಎಸ್ ನಲ್ಲಿ ಮದುವೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ. ತಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ದಂಪತಿಗಳು ಗೌಪ್ಯತೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎರಡು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೆಲಸದ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗೂ ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲ.
ಕೆಲವು ಜೋಡಿಗಳು ತಮ್ಮ ಬಳಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಮೇಜು ಇದೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದೇ ವೇಳೆ, ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಬೇಡಿಕೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಮೇಜನ್ನು ಬಳಸಿ ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಹಾಗೆಯೇ, ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೇಜಿನ ಜಾಗವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾದರೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮೇಜಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಸಣ್ಣ ಮೇಜಿನ ಆದೇಶಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಒಂದೇ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ, ನೀವು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಮಹಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ಸಹಬಾಳ್ವೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ದಾರಿಯಿಂದ ದೂರವಿಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗುರಿಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹಂಚಿದ ಗುರಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಲೋಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು/ಸಾಮಾನ್ಯ ವಸಂತ-ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಅಥವಾ ನಿಕಟವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧಿತವಾದ ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು.
ನಾನು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಂಚಿದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಸಂಘರ್ಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದರೆ, ಆ ಗುರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಆದರೆ ಹಂಚಿದ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಪಕ್ಕದ ಅರ್ಥವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧಿತ ಗುರಿಗಳಿಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯತ್ತ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ರಚನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಸೇರಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು.
ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಆಶಾವಾದ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವದಿಂದ ಈ ಸಂದರ್ಭಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ಹೆಚ್ಚು ಸಿನಿಕ ಮತ್ತು ಚಿಂತಿತರಾಗಿರಬಹುದು.
ಪರಸ್ಪರ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಒಂದೇ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ. ಈ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ದೊಡ್ಡ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಬದಲು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ನನ್ನ ಕೆಲವು ಕಕ್ಷಿದಾರರು ಸಂಘರ್ಷವಿಲ್ಲದೆ ಅಷ್ಟು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿರುವುದು ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವೇ ಎಂದು ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಕೈಲಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಅವರ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ನೀಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೂ, ಅದು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಫಲ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವೆಲ್ಲರೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿನ ವಿವೇಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಸುಲಭ.
ಸಹಜೀವನದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಬೆಳಕನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.