ವಿಘಟನೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವಿನಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು

ವಿಷಯ

• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವಿನಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ
• ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ
• ಸಲಹೆಗಾರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ
• ನೋವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ಬಿಡಬೇಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಪ್ರೇಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ವಿರಾಮಗಳು ಕಷ್ಟ. ಕೆಲವು ಇತರರಿಗಿಂತ ಕಠಿಣವಾಗಿವೆ. ಸಂಬಂಧದ ಅಂತ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವು ಇದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಿದಾಗ ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಪ್ಟನ್ ನಂತೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದೇನೆ.

ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರೂ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರ ಎಂದು ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದು ಕಡಿಮೆ ನೋವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಮದುವೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾವಿನಂತೆ ಅನಿಸಬಹುದು.

ಸೂಚಿಸುವ ಎಲ್ಲದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಶೋಕದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ/ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಎಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಗುಣಿಸಿ. ಒಂದು ದ್ರೋಹ ಅಥವಾ ದ್ರೋಹವು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅದು ಇನ್ನಷ್ಟು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವು ಅಸಹನೀಯ, ನಿಶ್ಚಲತೆ, ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿರಬಹುದು.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವಿನಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ

ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪುಟಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಭಯಾನಕ ವಿಘಟನೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೆಲ್ಲರೂ ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಸತ್ಯವೇನೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಬೇರೆಯವರ ಹೋಲಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಈ ಎಲ್ಲಾ ನೋವನ್ನು ನೀವು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಬಹುದು. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ಮುರಿಯಲು ಏನಾದರೂ ಬರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಇನ್ನೂ ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬೇಕಿದೆ.

ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ

ಮನಸ್ಸು ನಮ್ಮನ್ನು ನಮ್ಮಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ನೋವು, ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಭಾವನೆಗಳು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಇತರ ಗೊಂದಲಗಳು, ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಮದ್ಯದಿಂದ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತರಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ನೀವು ಮುಂದೆ ಸಾಗುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ. ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಲು ಮತ್ತು ದುಃಖಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿ ನೀಡಿ, ನೀವು ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. ನೋವಿನ ಪಾಠಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಅನುಭವದಿಂದ ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬ್ರೇಕ್ ಅಪ್ ಅನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ನೋಡಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೈಫಲ್ಯದ ಭಾವನೆಯ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಅನುಭವವನ್ನು ಪಾಠದಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಸಲಹೆಗಾರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ

ಅನುಭವದ ಸುತ್ತಲಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳು ಏಕೆ ನಡೆದವು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಮತ್ತು ದುಃಖದಿಂದ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು. ಅದು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ. ಅದು ಏನೇ ಇರಲಿ, ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಆ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿದರೆ, ಆ ಮುರಿದ ಹೃದಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ.

ನೋವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ಬಿಡಬೇಡಿ

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವರಿಯದಂತೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು negativeಣಾತ್ಮಕ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ. ನಷ್ಟವನ್ನು ದುಃಖಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ನೀಡಿ, ನಂತರ ನೀವು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ಆ ಕಾಲಮಿತಿ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಈಗ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಭಾವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುವ ಯಾರ ಮಾತನ್ನೂ ಕೇಳಬೇಡಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಏಕೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬಾರದು? ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವೇನೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಪ್ರೇಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ದುಃಖ ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಹೊಸ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಾರದು, ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರಬಾರದು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಹೊಸ ಪ್ರೀತಿಯು ಹೇಗಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ನೋಯಿಸುವ ಹೃದಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಹೊಸ ಪ್ರೇಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದೃ strongವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲುವಂತಿರಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಬಗೆಹರಿಸಲಾಗದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಾಮಾನುಗಳನ್ನು ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಏಕೆ ತರಬೇಕು? ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಒಂದು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿ. ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಜೀವನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಪಾಲುದಾರರಾಗುತ್ತೀರಿ.