ವಿಷಯ
ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು?
ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಕುರುಡು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಹುಡುಕಬೇಕಾದರೆ ಸವಾಲು ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಗಣಿಸಲು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ, ಅದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಹುಡುಕಲು ತಜ್ಞ ರೌಂಡಪ್
ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತ ರೌಂಡಪ್ ಇಲ್ಲಿದೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಯಾರು ಪೂರೈಸುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ನೋಡಿ ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ
ಮಿರ್ಟಲ್ ಎಂದರೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುವುದು. ವೈವಾಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಹುಡುಕುವಾಗ ಇದರ ಅರ್ಥ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದಂಪತಿಗಳ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ವಿಧಗಳು ಸೇರಿವೆ
- ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಹಿನ್ನೆಲೆ
- ತರಬೇತಿ
- ಲಭ್ಯತೆ
- ಪ್ರವೇಶಿಸುವಿಕೆಯ ಸುಲಭತೆ
- ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ- ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವು ಭೇಟಿಯಾದ ನಂತರ ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲ್ಪಡುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವೆಂದು ತೋರುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಹುಡುಕಿಇದನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ
ರಾಬರ್ಟ್ ತೈಬ್ಬಿ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಕೇಳಿ ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಲೊಕೇಟರ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುವವರನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀವು ಊಹಿಸುವ ವಿಧಾನವು ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ.
- ಕರೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಫೋನ್ ಸಂದರ್ಶನ ಮಾಡಿ ಉತ್ತಮ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮರು: ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಅನಿಸಿಕೆ.
- 2 ಸೆಷನ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ.
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಾಗಿ ನೋಡಬೇಡಿ, 'ಯು' ಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಾಗಿ ನೋಡಿಇದನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ
ಜೇಕ್ ಮೈರೆಸ್ ಮದುವೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅನುಭವದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಪ್ರಮುಖ 4 ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಉಲ್ಲೇಖಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ ಅವರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಂಬುತ್ತಾರೆ
- ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಓದಿ ಅಥವಾ ಅವರ ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕೆ ನೀವು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ
- ಎಲ್ಲಾ ಲಾಜಿಸ್ಟಿಕಲ್ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿವೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಬೆಲೆ, ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಕಚೇರಿ ಸ್ಥಳ ಸೇರಿದಂತೆ
- ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಆರಂಭಿಕ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ. ನೀವು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡಿಇದನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ
ಕೊರಿನ್ನೆ ಸ್ಕೋಲ್ಟ್ಜ್ ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕ 'ಅತ್ಯುತ್ತಮ' ಎನ್ನುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ-ಕ್ಲೈಂಟ್ ಸಂಬಂಧವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗೆ ಯಾವುದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಬಯಸುವ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಲೈಂಟ್ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಬಯಸಬಹುದು, ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಕ್ಲೈಂಟ್ ಒಳನುಗ್ಗುವಂತೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬಹುದು.
ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಬಾಯಿ ಮಾತು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಸಹಾಯ ಕೇಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀವು ಖಾಸಗಿಯಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ.
- ಇದನ್ನು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ, ಅನೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಿ ನೀವು ಬಯಸುವ. ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಅವರು ದೂರವಾಣಿಯಲ್ಲಿ ಯಾರೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಅವರು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ?
- ಅವರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆಯೇ?
- ನೀವು ಕೀವರ್ಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹುಡುಕಾಟ ಮಾಡಿದಾಗ ಅವು ಮೊದಲ ಅಥವಾ ಎರಡನೇ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಗೂಗಲ್ ಮ್ಯಾಪ್ ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿದರೆ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಗ್ರಾಹಕರು ಅದೇ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಜೊತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದರ್ಥ.
- ಅವರ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಓದಿ!
ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಪರವಾನಗಿ ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದುದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿಇದನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ
ನ್ಯಾನ್ಸಿ ರಯಾನ್ ಸಲಹೆಗಾರ ನಿಮಗಾಗಿ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ-
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಇತರ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಕೇಳಿ ಅವರು ಯಾವುದೇ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಗೌರವಿಸುವಿರಿ. ಅವರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಆರಂಭದ ಹಂತವಾಗಿ ಬಳಸಿ.
- ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ನೀವು ಅವರ ಚಿತ್ರಗಳು, ವೀಡಿಯೊಗಳು, ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಮೂಲಕ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೆಲವನ್ನು ಸಂದರ್ಶಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರವಾನಗಿಗಳಿಗೆ ಸ್ನಾತಕೋತ್ತರ ಪದವಿ, ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ವರ್ತನೆಯ ಸೇವೆಗಳ ಮಂಡಳಿಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆಯಲು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲು ಹೋದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ನೋಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಫಿಟ್ ಆಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅನುರಣಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ದೂರವಾಣಿ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ನೀವು ಅವರ ಶೈಲಿ, ಅವರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಲುಪುವುದು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯಿಂದ ನಿಮಗೆ ಹಿತವೆನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಾ?
- ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಬಯಸಿದರೆ ಒಂದು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹೊರತಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಿ. ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ತಮ್ಮದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆಯೇ? ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನ ಅನುಭವಗಳಿಂದಾಗಿ ವೃತ್ತಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಬಹುದು, ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಇರುವವರೆಗೂ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಾರೆ. ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಿಕಿತ್ಸಕ (ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣರಲ್ಲ!) ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
- ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಒಂದು ಯೋಜನೆ ಇರಬೇಕು.
ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಸಮಾಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಆಶಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿಇದನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ
ಡಾ. ಲಾವಾಂಡಾ ಎನ್. ಇವಾನ್ಸ್ ಸಲಹೆಗಾರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಬಹುಶಃ ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಂಬುವ ತಜ್ಞರ ಕೈಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀವು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಕೆಲವು ಕಷ್ಟದ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ತೀರ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸ್ವಯಂ
ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ-
- ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಸಮಾಲೋಚನೆಯಿಂದ ನೀವು ಏನನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಆಶಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
- ಇದು ಕೂಡ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ನಿಮಗೆ ಹೊರಬರಲು, ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಅಥವಾ ಹಾದುಹೋಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದರಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲು.
- ಅವರ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಾಗಿ Google ಹುಡುಕಾಟ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ಪುಟ, ಸೇವೆಗಳ ಪುಟಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಓದಿ, ಅವರು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿರುವ ವೀಡಿಯೋಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ಇತರರಿಂದ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
- ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಕರೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ ನೀವು ಯಾರನ್ನು ಉತ್ತಮ ಫಿಟ್ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಸಂದರ್ಶಿಸಿ; ಅವರು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಯಾವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ವಿಶೇಷತೆ ಏನು, ಅವರ ಪರಿಣತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ, "ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸಕನಾಗಿ ಆರಿಸಿದರೆ ನೀವು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು? ” ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು/ಅವಳು ಉತ್ತಮ ಫಿಟ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೋಡಬಹುದು.
ತಮ್ಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ತರುವ ಒಬ್ಬ ಅರ್ಹ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಇದನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ
ರಿಚರ್ಡ್ ಮಯಾಟ್ ಮದುವೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ-
- ಮೊದಲು ಪರಿಗಣಿಸಿ-ಅವನು/ಅವಳು ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯೇ? ಅವರ ಮದುವೆ ಮುಗಿದಿದೆಯೇ? ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಮೀರಿದ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದೆಯೇ?
- ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ- ಪದವಿ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಮೀರಿ ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ತರಬೇತಿ ಇದೆಯೇ? ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಇಎಮ್‌ಡಿಆರ್ ಆಘಾತ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಬದಲಿ ತರಬೇತಿ, ಆಘಾತ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮಾದರಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು.
- ಆ ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಅನುಷ್ಠಾನಗೊಳಿಸಿದ ಅನುಭವವಿದೆಯೇ?
- ಅವರ ಅಭ್ಯಾಸವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕೌಶಲ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಅನೇಕರಿಗೆ ಗ್ರಾಡ್ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯ ಮುಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತಲೆಯಾಡಿಸಲು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಪಾವತಿಸಿ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಇತರರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಇದನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ
ಮಾರ್ಸಿ ಸ್ಕ್ರಾಂಟನ್ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನೋರೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದವನು! ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ರೆಫರಲ್‌ಗಳು ಹಾಗೂ ವೆಬ್ ಮತ್ತು ಡೈರೆಕ್ಟರಿ ಹುಡುಕಾಟಗಳ ಮೂಲಕ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸಬಹುದು. ನಂತರ, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿ:
- ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಇಮೇಲ್ ವಿಚಾರಣೆಗೆ ತಕ್ಷಣ ಉತ್ತರಿಸಿ
- ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ವಿಮಾ ಕಂಪನಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು
- ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬೇಕಾದಾಗ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
- ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕುತೂಹಲವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತದೆ
- ಉಷ್ಣತೆ, ಕಾಳಜಿ, ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ
ನೀವು ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಇದನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ
ಮಾರ್ಕ್ ಒಕೊನೆಲ್ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ನಟನನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದಂತೆ. ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅರ್ಹತೆ ಪಡೆದಿರುವವರನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಬಯಸುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿ. ನಿಕಟ ಸಮಯ. ನಿಮ್ಮ ಬಿತ್ತರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
- ವಿಶ್ವಾಸ-ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಕೆಲವು ಸವಾಲಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಕರೆಯನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಭಾವ್ಯ ದೃಶ್ಯ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲ ಆವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಅವರನ್ನು ನಂಬಿರಿ.
- ಮಾತು-ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಬರಿಸ್ತಾಗಳನ್ನು ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿ. ಯಾವುದೇ ಗ್ರಾಹಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ನೇರ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಿರೂಪಣೆಯನ್ನು ಸೋಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ನಮೂನೆಯ ಉಲ್ಲೇಖವು ಪ್ರತಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸಕ/ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರದರ್ಶಕರು ತಮ್ಮ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಪರಿಸರದ ಸೂಚ್ಯವಾದ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ. ನೀವು ಕೇಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಆದರೆ ಅವರು ಏನು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ (ಉದಾ. ಅವರ ಧ್ವನಿಯ ಸ್ವರ, ಅವರ ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ, ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋಟ).
- ಬ್ರೌಸ್-ಆನ್‌ಲೈನ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಪಟ್ಟಿಗಳು, ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರತಿ ಕ್ಲೀನಿಷಿಯನ್ ತರಬೇತಿ, ರುಜುವಾತುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷತೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತು ಮಾತನಾಡುವುದು ಹೇಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಅವರ ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳು ನಿಮಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತವೆ? ಅವರು ಬರೆದ ಲೇಖನಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಲಾಗ್ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ಧ್ವನಿಯು ಹೇಗೆ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ? ಪಾಡ್‌ಕಾಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ಅಕ್ಷರಶಃ ಧ್ವನಿಯು ಹೇಗೆ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ? ಅವರ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸಬಹುದು? ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ, ಸಂಬಂಧಿ ಜೀವಿ ಎಂದು ಹೇಗೆ ನೋಡಬಹುದು - ಕೇವಲ "ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ರೋಗಿಯಂತೆ" ಅಲ್ಲವೇ?
- ಭೇಟಿ-ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳ ಚಿಕ್ಕ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿ - ಎರಕದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಆಡಿಷನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಉಚಿತ ಫೋನ್ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ, ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಇದು ಆಳವಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ, ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಸಮುದ್ರಯಾನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಪರಿಚಿತರನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಬಯಸುವವರೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ. ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಇರುವ ಭಯ ಮತ್ತು ಅಡೆತಡೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಿ. ಆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಟನೆಯ ಕಲೆಯಂತೆಯೇ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಲೆಯು ಕೇವಲ ನೀವು ಯಾರೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದರ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
- ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ-ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವು ಭೇಟಿಯಾದ ನಂತರ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲ್ಪಡುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
'ಯು' ಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕುಇದನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ
ಎಸ್ತರ್ ಲೆರ್ಮನ್ ಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಬ್ಬ ಉತ್ತಮ ಮನೋರೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಲ್ಲ, ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಒಬ್ಬರಿದ್ದಾರೆ.
ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಅಂಶಗಳು-
- ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತೇನೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಿ (ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಂಬಂಧಿಕರು ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಮಾನಸಿಕ ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ) ಅನೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಕೆಲವರು ದೈಹಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ (ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ- ಆದರೂ, ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ಬಾಡಿವರ್ಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ). ಇಎಮ್‌ಡಿಆರ್‌ನಂತಹ ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಆಘಾತವನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಂತರ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ವಿಮೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಅವರ ಶುಲ್ಕದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು?
- ಆದರೆ ನಂತರ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಫೋನ್ ಸಂಭಾಷಣೆ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಸಭೆ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ 'ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ನಂಬಿರಿ'. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಬ್ಬ ಸಮರ್ಥ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆಯೇ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾರನ್ನು ನಂಬಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೋಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಲಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ
ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಆಲೋಚನೆಯಂತೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಹಜತೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಉಳಿದವು ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಚನೆಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.
ಅಂತಿಮ ಕರೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನೀವು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುವಿರಿ, ಒಬ್ಬ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಶೂನ್ಯಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರವೂ, ಪರಿಪೂರ್ಣ ರುಜುವಾತುಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಹಾಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ.
ಇದು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅತ್ಯಂತ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವವು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸೌಕರ್ಯ ಮೊದಲು ಬರುತ್ತದೆ!