ಮದುವೆಯ ಮೇಲೆ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

ವಿಷಯ

• ಕರೋನವೈರಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದ ಪರಿಣಾಮಗಳು
• ಬಗೆಹರಿಸಲಾಗದ ದುಃಖವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಬಗೆಹರಿಸಲಾಗದ ದುಃಖವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು
• ಕ್ರಿಯೆಯ ಯೋಜನೆ

ಜಾಗತಿಕ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ವೈವಾಹಿಕ ಕಲಹಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ.

ಕೋವಿಡ್ -19 ನಿಂದಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿದೆ; ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಪರಿಶ್ರಮ, ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತಿನಿಂದ, ದಂಪತಿಗಳು ಕರೋನವೈರಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದಿಂದ ತಂದ ಬಲವಂತದ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಇಚ್ಛಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವರ ಕುಟುಂಬದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಭಾವದಿಂದಾಗಿ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಕಿರುಕುಳವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಾಗೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸಿ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ದಂಪತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ದುಃಖವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು, ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ.

ಕರೋನವೈರಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ದಂಪತಿಗಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಗಳ ಮೇಲೆ ಕರೋನವೈರಸ್‌ನ ಅನೇಕ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಿರುವುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಕೈಸರ್ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಡೆಸಿದ ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಅಂದರೆ 45% ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ವಯಸ್ಕರು ತಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ವೈರಸ್ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದಿಂದ negativeಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಲವಂತವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಗೌರವ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ವೈವಾಹಿಕ ಕ್ಷಯದೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಂದಿಸುವ ಪಾಲುದಾರ ಖಿನ್ನತೆ, ಹೃದಯ ನೋವು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಗಳು.

ಜನರ ಮೇಲೆ ಕೊರೊನಾ ವೈರಸ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಲಾರಂಭಿಸಿವೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿ ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಇವೆ:

1. ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವುಹಾನ್ ಪ್ರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ವೈರಸ್ ಏಕಾಏಕಿ ಸರಾಗವಾದ ನಂತರ ವಿಚ್ಛೇದನ ಅರ್ಜಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಆಡಬಹುದು.
2. ನಾನು ವಾಸಿಸುವ ಉತ್ತರ ಕೆರೊಲಿನಾದ ಮೆಕ್ಲೆನ್‌ಬರ್ಗ್ ಕೌಂಟಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗಿನಿಂದ ಕೌಟುಂಬಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಮುಂಬರುವ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡಿದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.
3. ಕನಸಿನ ಸಂಶೋಧಕರು ಅಳತೆ ಮಾಡಿದಂತೆ ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳ ಸಂಭವವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಕನಸುಗಳು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗದಷ್ಟು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದ್ದ ಆತಂಕಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ವೈರಾಣುವಿನ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ, ತಮ್ಮ ಮದುವೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹತಾಶರಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಏನು?

ನನ್ನ ತಾಯಿ ನನಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರು, ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿ ಜನರು ಅತೃಪ್ತಿಕರ ಮದುವೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದ್ದವರು.

ಅವಳು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು; ತನ್ನ ಮೊದಲ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ, ಅವಳು ಅತೃಪ್ತಿಯಾಗಿ ಅಲೈಂಗಿಕ ವಾಸ್ತುಶಿಲ್ಪಿ ಜೊತೆ ಜೋಡಿಯಾಗಿದ್ದಳು, ಮತ್ತು ಅವಳ ಎರಡನೇ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ತಂದೆಗೆ, ಅವಳು ನಾಲ್ಕು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದ ಒಬ್ಬ ಪ್ರಣಯ ಸಂಯೋಜಕನನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮದುವೆಯಾದಳು.

ಬಗೆಹರಿಸಲಾಗದ ದುಃಖವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ, ಬಹುಶಃ ಪ್ರತಿ-ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಬಗೆಹರಿಸಲಾಗದ ದುಃಖದಿಂದ ಸುತ್ತಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಾವು ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಮದ್ಯ ಅಥವಾ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಬಗೆಹರಿಸಲಾಗದ ದುಃಖವು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರ ತಂದೆ -ತಾಯಿ, ದೂರ ಸರಿದ ಆಪ್ತ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ, ನಮ್ಮ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಅನಾರೋಗ್ಯದಂತಹ ನಷ್ಟಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯ ದುಃಖವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮದುವೆಯಾಗುವ ಕನಸಿನ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಬಗೆಹರಿಸಲಾಗದ ದುಃಖವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

ಬಗೆಹರಿಯದ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ತಲೆ ಕೆಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ದುಃಖವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ದುಃಖದ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾವು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದಾಗ ಸಂತೋಷ, ಮದುವೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಕರೋನವೈರಸ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಬಹುದು.

ಭಾವನೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು,ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಆ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು.

ಒಬ್ಬ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು, ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಯ ಕನಸುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಎಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಈಗಲೇ ಮಾಡಬಹುದು.

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅತೃಪ್ತಿಕರ ಸಂಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಂದಿನ ಹಂತವಾಗಿದೆ.

• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ?
• ಅವರ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಾಯನ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ?
• ನೀವು ಮದುವೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿದ್ದೀರಾ?
• ನೀವು ದಂಪತಿಗಳ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಾ?

ಇವುಗಳು ಕೇಳಲು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮದುವೆಯ ಮೇಲೆ ಕರೋನವೈರಸ್ನ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ವೃತ್ತಿಪರ ಸಮಾಲೋಚಕರು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮೊಳಗಿನ ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ನಿಂದಿಸುವ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವವರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತಾರೆ ಎನ್ನುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಆದರೆ ಕೆಲವು ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ದಂಪತಿಗಳ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಏಕೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ?

ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಂದನೆಗೊಳಗಾದವರಿಗೆ ದಂಪತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಕೌಟುಂಬಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯ ಆಶ್ರಯವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದು.

ಕ್ರಿಯೆಯ ಯೋಜನೆ

ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅದು ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ತೊರೆಯುವುದಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಮದುವೆಯನ್ನು ಬಿಡುವುದಾಗಲಿ, ನಾನು ಅವರನ್ನು ತುಂಬಲು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ ಎರಡು ಎರಡು ಟೇಬಲ್.

• ಖಾಲಿ ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಲಂಬವಾಗಿ ಒಂದು ರೇಖೆಯನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೇಖೆಯನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ.
• ನೀವು ಈಗ ನಾಲ್ಕು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
• ಪುಟದ ತಲೆಯಲ್ಲಿ, ಪದವನ್ನು ಹಾಕಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಮೊದಲ ಕಾಲಮ್ ಮತ್ತು ಪದದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಎರಡನೇ ಕಾಲಮ್‌ನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ.
• ಅಡ್ಡ ರೇಖೆಯ ಮೇಲೆ ಅಡ್ಡ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ, ಬರೆಯಿರಿ ಬಿಡಿ ತದನಂತರ ಅದರ ಕೆಳಗೆ, ಅಡ್ಡ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವ ಅಡ್ಡ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ ಇರು.

ನಂತರ ನಾನು ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಮದುವೆಯನ್ನು ತೊರೆಯುವ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವುದು, ನಂತರ ಮದುವೆಯನ್ನು ತೊರೆಯುವ ನಿರೀಕ್ಷಿತ negativeಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವುದು.

ನಂತರ ಅದರ ಕೆಳಗೆ, ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ನಿರೀಕ್ಷಿತ negativeಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು.

• ನಾಲ್ಕು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳಲ್ಲಿನ ಉತ್ತರಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಅತಿಕ್ರಮಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಲ್ಲ.
• ಒಂದು ವಾದವು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಹೊರಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು ಮದುವೆಯಾಗುವುದರ negativeಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಮದುವೆಯಾಗುವ ಅನೇಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಜಾಣತನ.

ಎರಡು ಟೇಬಲ್ ಎರಡು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಪಡೆಯಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕಕ್ಕೆ ಅಂತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮದುವೆ, ಆರೋಗ್ಯ, ವಿಶ್ವ ಆರ್ಥಿಕತೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಕರೋನವೈರಸ್ನ ಪ್ರಚೋದಕ-ಪರಿಣಾಮಗಳ ಅಂತ್ಯವೂ ಇರುತ್ತದೆ.

ಅತೃಪ್ತಿಕರ ವಿವಾಹಗಳಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ, ನೀವು ಈ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯಥೆಪಡುವ ಬದಲು ತಂತ್ರಗಾರಿಕೆಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇನೆ.

• ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.
• ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ನಷ್ಟವನ್ನು ದುಃಖಿಸಿ.
• ಎರಡು ಕೋಷ್ಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ರೀತಿಯ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.

ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ವಿಚ್ಛೇದನಕ್ಕೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಕರೋನವೈರಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿದಾಗ ನೀವು ಈಗ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಕ್ರಮಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.