ವಿಷಯ
- ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ
- ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ
- ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ
ಅನೇಕ ವಿವಾಹಿತರು ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ನೋಡಲು ಬರುತ್ತಾರೆ: "ನಾನು ನನ್ನ ಮದುವೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಬಹುದು?" ಮತ್ತು ಅನೇಕ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸಂಬಂಧವು ಈಗಾಗಲೇ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಹಿ, ಜಗಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನದಿಂದ ಹಾಳಾದ ನಂತರ ತುಂಬಾ ತಡವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ದೂರ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲವು ಸರಳ ಆದರೆ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಜಾರಿಗೆ ತರಬೇಕು.
ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ
ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ ವಿವಾಹಿತರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಒಂದು ಹಾನಿಕಾರಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ - ಅವರಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀಚ ಸಂವಹನಕಾರ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಮಕ್ಕಳು, ಕುಟುಂಬ, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಿಹಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪತಿ -ಪತ್ನಿಯರ ನಡುವೆ ಅದೇ ವಾದವನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಏನಾದರೂ ಇರುತ್ತದೆ.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ವಾಕ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಮೃದುಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ("ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ..." ನಂತಹ ಒಂದು ಇದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ). ನೀವು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಆಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಇಬ್ಬರು ವಯಸ್ಕರಂತೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ದೂಷಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ; ಬದಲಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿನ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ? ಕೂಗುವುದನ್ನು ಯಾವುದು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ? ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮಧ್ಯಕಾಲೀನ ಕತ್ತಿ ಕಾಳಗಕ್ಕೆ ಏನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ? ಈಗ, ನೀವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಎಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೀತಿಸುವ ಇಬ್ಬರು ಜನರಂತೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು?
ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ
ಹಿಂದಿನ ಸಲಹೆಯ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಿಸುವ ಒಂದು ಸಾಧ್ಯತೆ ಎಂದರೆ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿಯುವುದು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಸರಳವಾಗಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದನ್ನು ಗೊಣಗುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಕ್ಷಮೆ ಯಾಚಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಾವು ವಿರಳವಾಗಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ. ಬಲವಂತದ ಕ್ಷಮೆ ಇನ್ನೂ ಯಾವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ಕೇವಲ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬೇಕು.
ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಲು ನಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಲು ಕಾರಣ ನಮ್ಮ ಅಹಂಕಾರ. ನಾವು ಅದರಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಗಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ನೋಯಿಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ನಾವು ಅಷ್ಟು ಸಿನಿಕರಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಹಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಧಕ್ಕೆಯುಂಟಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದಾಗ "ಕ್ಷಮಿಸಿ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಪ್ರಪಂಚದ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಆದರೂ, ಬಹುಪಾಲು ವೈವಾಹಿಕ ವಾದಗಳಲ್ಲಿ, ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರು ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇಬ್ಬರೂ ಗಾಯಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರೂ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಜೀವನ ಸಂಗಾತಿಗಳು, ತಂಡ, ಮತ್ತು ಶತ್ರುಗಳಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯು ಇತರ ಪಕ್ಷವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯಿಂದ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಿದರೆ, ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ತಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಗೆ ಮರಳಲು ಈ ಸಂದರ್ಭಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ
ಅನೇಕ ಬಾರಿ, ನಾವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಇದ್ದಾಗ, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ಅಥವಾ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೊದಲ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೇವೆ: "ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗೆ ಇದ್ದಾನೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ನೋಡಲೇ ಇಲ್ಲ". ಬಹುಶಃ ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿರಬಹುದು - ಆಗ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದದ್ದನ್ನು ನೋಡಿದೆವು, ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಮರೆತಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡುತ್ತೇವೆ.
ಅಥವಾ, ನಾವು ಕೇವಲ ಸ್ಪಾರ್ಕ್ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿರಬಹುದು. ನಾವು ಕೋಪ ಅಥವಾ ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಮೋಹವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೆನಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಅಥವಾ ಪತ್ನಿಯನ್ನು ನೀವು ಏಕೆ ಮೊದಲು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಹೌದು, ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಬದಲಾಗಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಆಗ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಶಾವಾದಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಮರೆತುಹೋದ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ
ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಉತ್ತಮ ಪಾಲುದಾರರಾಗುತ್ತೇವೆ. ಇದರರ್ಥ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ವಿಶ್ವಾಸದ್ರೋಹ ಮತ್ತು ಅಸತ್ಯ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಅಲ್ಲ! ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ದಾರಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮದುವೆಗೆ ಅರ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಗಾತಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಶ್ಲಾಘನೀಯವಾದರೂ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಅಂಶವಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೂ ಸಹ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವೇ ಆಗಿರಿ!