ವಿಷಯ
- ಯಾಕೆ ಕಷ್ಟ
- ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ
- 1. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ
- 2. ನಾಗರಿಕರಾಗಿರಿ
- 3. ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
- 4. ಮರುಕಳಿಸಬೇಡಿ
- 5. ಕಾನೂನು ಬದಿ
- 6. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಒಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ
- 7. ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾದದ್ದನ್ನು ನೋಡಿ
- 8. ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮ ವಿವಾಹ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ಬೇರೆಯಾಗುವುದು ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ನೀವು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯದ ಕೆಲಸವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ನೀವು ವಿಚ್ಛೇದನದತ್ತ ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲವಾದರೂ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಮುನ್ನಡೆಸಲು ನೀವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರ್ಥ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಮುಂದುವರಿಯಲು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಏನು ಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಡ್‌ಲೈಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಜಿಂಕೆಯಂತೆ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಉತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯವಹಾರದಂತಹ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಯಾಕೆ ಕಷ್ಟ
ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಹೆಜ್ಜೆ. ಕಾನೂನು ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಮತ್ತು ದಾಖಲಿಸಲು ಕಾಗದಪತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ರೋಲರ್‌ಕೋಸ್ಟರ್ ಇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಗಲಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋವಿನ ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ
- ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ನೀವು ಮದುವೆಯಾಗಿ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳು ಅಥವಾ 30 ಆಗಿರಲಿ, ನೀವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀವನ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ನೆಮ್ಮದಿಯಿಂದ ಬದುಕುವುದನ್ನು ರೂಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.
- ಸಂಬಂಧವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಲಿಲ್ಲ: ನಿಮ್ಮ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ ಹೃದಯ ವೈಮನಸ್ಸಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಲು ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸಂಬಂಧವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಲಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಹೊರಹೋಗುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುವುದನ್ನು ನೋಡುವ ಆಘಾತದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ನಿರಾಕರಣೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ: ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅವರ ಸ್ಥಿರ ಜೀವನವನ್ನು ಕಿತ್ತುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರೂ ಪೋಷಕರ ನಡುವೆ ಅವರನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ
ಎಲ್ಲಾ ಕೋಪ, ದುಃಖ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲಗಳು ಸುತ್ತುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಬದುಕಬಹುದು? ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಗುತ್ತಿರುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಒಂದೇ ತುಣುಕಿನಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲು ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ಕ್ರಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
1. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಭಾವನೆಗಳ ದಾಳಿಯಿಂದ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸರಳವಾದ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕೂಡ ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಉಸಿರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಮೂಲಭೂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಮೂರು ಹೊತ್ತು ಊಟ ಮಾಡಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ, ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ನೀವು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ತಲೆಯ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ.
2. ನಾಗರಿಕರಾಗಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ನಾಗರಿಕವಾಗಿರುವುದು. ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಾಗರಿಕ, ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಮತ್ತು ದಯೆ ತೋರುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಕೋಪವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ.
3. ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ನೀವು ಮಾನವೀಯವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಬಯಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹೋಗಬೇಕಾದ ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗ ಮುಗಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರಲ್ಲಿ ಸಾಂತ್ವನ ಪಡೆಯಿರಿ: ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಬದುಕಲು ಯಾವುದೇ ನಿಯಮ ಪುಸ್ತಕವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ದುಃಖಿಸಲು ಬಿಡಿ, ಒಂಟಿಯಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಯಾರೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
4. ಮರುಕಳಿಸಬೇಡಿ
ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಆಲೋಚನೆಯಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರನ್ನು ನೋಯಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಖಾಲಿ ಜಾಗವನ್ನು ತುಂಬಲು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ನೀವು ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮರುಕಳಿಸುವ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದರೆ ಅವರನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ.
5. ಕಾನೂನು ಬದಿ
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ವಿಚ್ಛೇದನದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವಕೀಲರಿಗಾಗಿ ನೀವು ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದರರ್ಥ ವಕೀಲರನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು, ಹಣಕಾಸಿನ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವತ್ತುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಚರ್ಚಿಸುವುದು. ಇವುಗಳು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿವೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾನೂನುಬದ್ಧವಾಗಿ ಮುಂದುವರೆಯುವುದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳು. ನೀವು ವಿಚ್ಛೇದನ ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆಗೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.
6. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಒಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಬೇರೆಯಾಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಚರ್ಚಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಎರಡು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ರಾಧಿಕಾರದ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಿಳಿಯುವಂತೆ ಸಹ-ಪೋಷಕರನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಜೀವನವು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ನೀವಿಬ್ಬರೂ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಘನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಚೌಕಾಶಿ ಚಿಪ್ಸ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ.
7. ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾದದ್ದನ್ನು ನೋಡಿ
ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅಲೆದಾಡುವುದು ಸಹಜ, ಆದರೆ ನೀವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಎದುರುನೋಡಬಹುದು. ಸಂತೋಷದ ಆಲೋಚನೆ. ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಡುವ ಕನಸು ಕಾಣಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
8. ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಇದು ಕುಟುಂಬ, ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಾಗಿರಲಿ, ನೀವು ಇದೀಗ ಸಾಗುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನೀವು ಒಂದು ಔಟ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಭಯಾನಕ. ಈ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವವರನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು.
ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು ಎಂದು ಕಲಿಯುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಅಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಭವಿಷ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಸಾಂತ್ವನ ಪಡೆಯಿರಿ.