ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ವಿಷಯ

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ
• ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
• ಪರಸ್ಪರ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ
• ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಿ

ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದ 75 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ವಿವಾಹಗಳು ವಿಚ್ಛೇದನದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಭಾರವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಸಂಧಿವಾತ, ಮಧುಮೇಹ, ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಅದು ಪಾಲುದಾರನಾಗಿರಬಹುದು, ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿರಬಹುದು.

ಯಾರಾದರೂ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಇಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮೊದಲು ಅನುಭವಿಸಿದಂತೆ ಅನುಭವಿಸದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರನಂತೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸುತ್ತ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರಲ್ಲಿಯೂ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ, ನೀವು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ?

ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಬದ್ಧತೆಯಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಹೀಗೆ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಒಬ್ಬರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಘಟನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು, ಅದು ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಜನರ ನಡುವಿನ ಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೊದಲು ನಿಭಾಯಿಸೋಣ.

ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣ, ರೋಗಿಯ ಇತಿಮಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ದಿನಚರಿಯು ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬೇಡಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಆರೈಕೆದಾರರ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅದು ಸಂಬಂಧದಿಂದ ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಒತ್ತಡವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೋಪ, ದುಃಖ, ಅಪರಾಧ, ಭಯ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಬಂಧಗಳು ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಇದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ, ಮತ್ತು ಇದು ಮದುವೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ವಿಚ್ಛೇದನ.

ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಒತ್ತಡವು ಈ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಒಬ್ಬರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಬೇಕು.

ಒತ್ತಡದ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಒತ್ತಡ ಔಷಧಿಯು ಸರಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಜನರು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳಂತಹ ಹಲವಾರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಔಷಧ ಕೂಪನ್‌ಗಳು ಕುಟುಂಬದ ಬಜೆಟ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆಯಾಗದಂತೆ ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಿರಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೊರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಹ ಇಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರಸ್ಪರ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೂ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಂವಹನವು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಸಂಪರ್ಕವು ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಚೆಯ ಕೊರತೆಯು ದೂರ ಮತ್ತು ಆತ್ಮೀಯತೆಯ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನದ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸವಾಲುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಇದು ನಿಕಟತೆಯ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ತಂಡದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಸರಿಯಾದ ಸಂವಹನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನೀವು ಮಧ್ಯದ ನೆಲೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಿ

ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಚಿಂತೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಸಮಾಲೋಚನೆಯಂತಹ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ರೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಮಂತ್ರಿ ಅಥವಾ ಇತರ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದು.

ಮಾಡಲು ಇನ್ನೊಂದು ಸುಲಭವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಹ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಿ

ರೋಗಿಯು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾರು ಊಹಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಸರಿ? ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇಬ್ಬರೂ ಒಬ್ಬರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರು ಬಯಸಿದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮನಸ್ಸಿನ ಓದುಗನಲ್ಲ.

ಸಂಬಂಧದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹಾಕದಂತೆ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಮಾತನಾಡಬೇಕು.

ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಬ್ಬರು ಅನುಭವಿಸುವ ಭಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಪರಸ್ಪರ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಈಗಾಗಲೇ ರೋಗಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಇದರ ಅರ್ಥ ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವವರು ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ದೈಹಿಕವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಬ್ಬರು ಹೊರುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹೊರೆ ಕೂಡ ಮುಖ್ಯ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಟ್ಯಾಂಗೋಗೆ ಎರಡು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಎರಡನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.