ವಿಷಯ
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆಗಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳು
- 1. ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ
- 2. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ
- 3. ನಿಮ್ಮ ಹಣಕಾಸಿನ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ
- 4. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ
- 5. ಬೇರ್ಪಡಿಕೆಗೆ ಕಾಲಮಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಾಸಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಕಾನೂನುಬದ್ಧವಾಗಿ ವಿವಾಹವಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಮ್ಮ ಸಮಾಜವು ಇಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದೆಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಬ್ರೇಕ್-ಅಪ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲಾಗದ ಹಂತವಾಗಿ ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಅದು ಹಾಗಲ್ಲ; ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕಳೆದುಹೋದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಯಾವುದೇ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಬೇಕಾದ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ಉಳಿಸುವುದು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ, ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು. ಈ ನಿಯಮಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು, ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ!
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆಗಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳು
ಈಗ ಕೆಳಗೆ ತಿಳಿಸಲಾಗಿರುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆಯ ಹಂತಗಳು; ಈ ಕೆಲವು ಹಂತಗಳು ನಿಮಗೆ ವಿರೋಧಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಂಘರ್ಷಗಳಿಂದ ಕೆಳಗಿಳಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
1. ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ
ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸದಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ಅಂತರದ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಬದಲಾಗುವುದರಿಂದ ವಿಷಯಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು.
ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಜಾಗವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಬಂದಾಗ, ಒಬ್ಬರೇ ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿರಬಹುದು, ಅವರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜೊತೆಗೆ ಭೇಟಿ ಸಮಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಗಡಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ
ದಂಪತಿಗಳು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರವೆಂದರೆ ಪರಸ್ಪರ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಮಟ್ಟ. ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಹೋಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ನಿಕಟವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು; ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಸೇರಿದೆ.
ಈ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಂಪತಿಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಒಪ್ಪಂದದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವಾಹ ಸಲಹೆಗಾರರು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೋಪ, ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ದುಃಖಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
3. ನಿಮ್ಮ ಹಣಕಾಸಿನ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ
ಈ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ನಗದು, ಸ್ವತ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಲಗಳಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಸಮಾನ ಪಾಲನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇಬ್ಬರೂ ಸಂಗಾತಿಗಳು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ನೀಡುವ ಹಣಕಾಸಿನ ಬಾಧ್ಯತೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
4. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ
ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾಗರಿಕ ಸಂವಹನವು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ ಹೊಂದಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಪಾರ ಪಾಲುದಾರರಂತೆ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಸೌಜನ್ಯದಿಂದ ಇರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅವರ ಇಮೇಲ್‌ಗಳು, ಫೋನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿಸಿ. ನೀವು ಭರವಸೆ ನೀಡಿದಂತೆ ಮಾಡಿ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ತೋರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮಾದರಿ ಮಾಡಿ.
5. ಬೇರ್ಪಡಿಕೆಗೆ ಕಾಲಮಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೇಣಿಗೆ ಹಾಕದೆ ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಗೆ ಒಂದು ಕಾಲಮಿತಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮುಂದೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಹೊಸ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ತಮ್ಮ ವೈವಾಹಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಒಂದು ಅಗಾಧ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಿರಾಕರಣೆ, ಪರಿಹಾರ, ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ಭಯದಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಿಶ್ರ ಭಾವನೆಗಳು ಬರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಕೋಪದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೂ ಮತ್ತು ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ದೀರ್ಘವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ನಿರ್ಧಾರವು ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ನಿಮಗೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೂ ಏನು ಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ರಚನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಗೌರವಾನ್ವಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ನೀಡಿ; ನಿಮ್ಮ ಮಹತ್ವದ ಇತರರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಾಗರಿಕರಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.