ನೀವು ವಿವಾಹಿತರಾಗಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ವಿಷಯ

• ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದೊಳಗಿನ ಖಾಲಿತನ
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು
• ಆಳವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಿಲ್ಲುವ ಮೂರ್ಖ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ವಾದಿಸುತ್ತೀರಿ
• ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
• 1. ಉಪಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
• 2. ಹಂಚಿದ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ
• 3. ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ಮದುವೆಯು ಜೀವಮಾನದ ಬದ್ಧತೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಹೊರತರಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದು. ಇದು ಯಾವುದೇ ಮಾನವ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ; ಜೀವನಪರ್ಯಂತ ಭರವಸೆ ನೀಡಿದ ಒಡನಾಟ.

ಅದರ ಪ್ರೀತಿಯ ವಲಯದಲ್ಲಿ, ಮದುವೆ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಒಬ್ಬ ಹೆಂಡತಿ ಮತ್ತು ಗಂಡ ಒಬ್ಬರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ, ನಿಷ್ಠಾವಂತ, ಪ್ರೇಮಿ, ಶಿಕ್ಷಕ, ಕೇಳುಗ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಗ.

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದೊಳಗಿನ ಖಾಲಿತನ

ಒಂಟಿತನವು ನಾವು ಇತರ ಜನರನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಅಪಮೌಲ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಇತರರನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳವರು ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬದ್ಧತೆ ಹೊಂದಿರುವವರಂತೆ ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ನಿಜವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ತಮ್ಮ ಮದುವೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂಟಿತನದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರ ಪಾಲುದಾರರು ಅವರನ್ನು ಗೊಂದಲ ಅಥವಾ ತಿರಸ್ಕಾರದಿಂದ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದೇ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒಂದೇ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರಲು ಹೇಗೆ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯೊಳಗೆ ನೀವು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಯಾವುದರ ಭಾಗವಾಗಿರದಂತೆ ನೀವು ಹೊರಗುಳಿದಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ನಾವು" ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಘಟಕಗಳಾಗುತ್ತೇವೆ.

ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಹೊರತಾಗಿ ಜಗತ್ತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಏಕೆ ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ತೋರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೀಗಿರುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಮೂರ್ಖರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಗಮನಿಸಲು ವ್ಯಾಮೋಹ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಏನು ಎಂಬ ಮೂಲಭೂತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ದಿನವಿಡೀ ಏನನ್ನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಕಲ್ಪನೆ ಇದೆ.

ನೀವು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ನಿಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಆಳವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಿಲ್ಲುವ ಮೂರ್ಖ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ವಾದಿಸುತ್ತೀರಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗ ಇದು.

ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊರಗೆ ಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ವ್ಯಂಗ್ಯ, ಅರ್ಥ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರನ್ನಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಮಕ್ಕಳು, ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಮನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಈ ಒಂಟಿತನದ ಭಾವನೆ ಇದ್ದಾಗ-ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗದೆ ಜೀವನವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ನೀವು ಅನೇಕ ಹೊರಗಿನ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏಳಿಗೆ ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೇರ್ಪಡುತ್ತೀರಿ. ಹೆಚ್ಚು ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಭಾವಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಭಾವನೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿ ಅನಿಸಿದರೆ ನೀವು ಕಪಲ್ಸ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡಂತೆ ಭಾವಿಸುವ ಅನೇಕ ದಂಪತಿಗಳು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾತ್ರ ಹೋದರೂ ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಮಾಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ದಾರಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲವು ಇತರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಉಪಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೂ ಆಗಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿರ್ಲಿಪ್ತತೆಯ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಅಸಹಾಯಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ವಹಿವಾಟು ವಿವರಗಳಲ್ಲದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಸುವುದು.

ಅವರು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಪರಸ್ಪರ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ದಯೆಯ ಸನ್ನೆಗಳ ನಂತರ, ಅವರು ಪರವಾಗಿ ಮರಳುತ್ತಾರೆ.

2. ಹಂಚಿದ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ

ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಸಂಪರ್ಕಗೊಳ್ಳುವ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಊಟವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು, ಪಾರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಕ್ ಮಾಡುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯ ವಿಡಿಯೋ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ವೀಡಿಯೋಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕ ಸಮಯವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಫೋಟೋ ಆಲ್ಬಮ್ ಮಾಡುವುದು ಮುಂತಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಯತ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ನೀವು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು.

3. ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ಮುಂದೆ ನಾವು ಮದುವೆಯಾಗುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇರೆಯವರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಆಳವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.