ವಿಷಯ
- ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
- ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ
- ನಿಮ್ಮ ತೊಂದರೆಗೀಡಾದ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗಾಗಿ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹೋರಾಟದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ
- ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ
- ಅವರನ್ನು ಹವ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
- ವ್ಯಸನಿ ಹದಿಹರೆಯದವರು
ತೊಂದರೆಗೀಡಾದ ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ಪೋಷಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪೋಷಕರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹದಿಹರೆಯದವರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಬೇರೆ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಲು ಪ್ರಲೋಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದಾಗ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು. ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ತಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ತೊಂದರೆಗೀಡಾದ ಹದಿಹರೆಯದವರೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ರಸ್ತೆಯನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೋಡುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ರಿಫ್ರಾಮಿಂಗ್ ಎಂಬ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವುದು.
ಹದಿಹರೆಯದವರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಬಳಸುವ ವಿಧಾನ ಇದು. ಈ ತಂತ್ರವು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಕುರಿತು ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಚ್ಚಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಾಗ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಸ ಅಂಶವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಪೋಷಕರು ಹೊಸ ಹೊಸ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಬೇರೆ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಲ್ಲ.
ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ
ಅನೇಕ ತೊಂದರೆಗೀಡಾದ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಕೆಲವು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಸಹಾಯವು ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಲು ಕಾಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ನಟಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಹೆತ್ತವರು ಈ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಸಹಾಯ ಕೇಳುವುದು ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಸಂಕೇತ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
ಈ ಜನರು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿರುವ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ಖಚಿತವಾದ ಅನುಕೂಲಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವಲ್ಲಿ ಅವರು ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ವೃತ್ತಿಪರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ನೀವು ಈಗ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ತೊಂದರೆಗೀಡಾದ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗಾಗಿ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು
ತೊಂದರೆಗೀಡಾದ ಹದಿಹರೆಯದ ಪೋಷಕರಾಗಿ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಭಯದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತೀರಿ.
ಹೇಗಾದರೂ, ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿರುವ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಅದೇ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುವ ಅನೇಕ ಪೋಷಕರನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಟ್ಟರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಬಹಳಷ್ಟು ಪೋಷಕರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಗು ತಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಿದರೆ ಏನು ಎಂದು ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ತೊಂದರೆಗೀಡಾದ ಹದಿಹರೆಯದವರ ವರ್ತನೆಯು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿಗೆ ಏರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ.
ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ, ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಯ, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸುಲಭವಾಗಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹೋರಾಟದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ
ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರೊಂದಿಗೆ ಹದಿಹರೆಯದ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಹೋರಾಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟೀಕಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಹೋಲಿಸಬೇಡಿ, ಕೇವಲ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಹೇಳಬಾರದು, “ನನಗಿಂತ ನಿನಗೆ ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ ನನ್ನ ಪೋಷಕರು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿದ್ದರು.
ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಹೇಳಬೇಕು, “ಕರ್ಫ್ಯೂ ಬಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ. ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಒಪ್ಪಲಿಲ್ಲ. "
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ
ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮಗಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಇದರ ಅರ್ಥವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಅವರ ಸ್ವಂತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಅವರನ್ನು ಹವ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮ ತೊಂದರೆಗೀಡಾದ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆ, ಫೋಟೋಗ್ರಫಿ, ಪೇಂಟಿಂಗ್, ಫೆನ್ಸಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಇತರ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಂತಹ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಇನ್ನೊಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹಾಕಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಸನಿ ಹದಿಹರೆಯದವರು
ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಅಥವಾ ಮದ್ಯ ವ್ಯಸನ ಹೊಂದಿರುವ ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?
ಪೋಷಕರಾಗಿ ಇದು ಕಠಿಣ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಒಳರೋಗಿ ಔಷಧ ಪುನರ್ವಸತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಈ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಹೊರರೋಗಿ ಔಷಧ ಪುನರ್ವಸತಿ ಅಥವಾ ಒಳರೋಗಿ ಔಷಧ ಪುನರ್ವಸತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹಾಜರಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿರುವ ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇವು. ಇಂದೇ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.