ವಿಷಯ
- ಒಸಿಡಿ ಸಂಬಂಧ - ಪ್ರಣಯ ಬದ್ಧತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಿವೇಕದ ಗಮನ
- ಒಸಿಡಿ ಮತ್ತು ಮದುವೆ
- ಒಸಿಡಿ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳು
- ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಯಗಳು
- ಒಳನುಗ್ಗಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ
- ಮಾನಸಿಕ ಗೀಳು ಮತ್ತು ಬಲವಂತ
- ಆರ್‌ಒಸಿಡಿ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ
- ಭಾವನೆಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಕುಗ್ಗುವುದಿಲ್ಲ
- ಚಿಕಿತ್ಸೆ
- ಮಾನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿನ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಹಜ. ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲವೆಂದು ತೋರಿದಾಗ ಮತ್ತು ಜಗಳಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿನ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಸಂಬಂಧ ಒಸಿಡಿ (ಆರ್-ಒಸಿಡಿ) ಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರಬಹುದು. ಒಸಿಡಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳು ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ವೆಬ್ ಆಗಿದ್ದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ತಾವು ತಂದ ನೋವು ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಸಿಡಿಯ ಪ್ರಭಾವವು ಪ್ರೀತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ, ಸಂಕಷ್ಟದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಸಿಡಿ ಮತ್ತು ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಸಂಬಂಧಗಳು ತಲೆನೋವಿನ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಹತಾಶೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಸಿಡಿ ಸಂಬಂಧ - ಪ್ರಣಯ ಬದ್ಧತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಿವೇಕದ ಗಮನ
ಒಸಿಡಿ ಸಂಬಂಧವು ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಒಸಿಡಿ) ಯ ಉಪವಿಭಾಗವಾಗಿದ್ದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಪ್ರಣಯ ಬದ್ಧತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಅನುಮಾನದಿಂದ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸಂಬಂಧ ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (rocd) ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇತರ OCD ಥೀಮ್‌ಗಳಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದ ರೋಗಿಯು ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ROCD ಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಂತೆಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅವುಗಳ ಗಮನಾರ್ಹವಾದವುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಸಂಬಂಧದ ಒಸಿಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಲವು ಅನುತ್ಪಾದಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಪಾತ್ರಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರ ಪಾಲುದಾರರು ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವೆ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಒಸಿಡಿ ಮತ್ತು ಮದುವೆ
ನೀವು ಒಸಿಡಿ ಹೊಂದಿರುವವರನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಸಂಗಾತಿ ಉತ್ತಮ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ದೃ evidenceೀಕರಿಸಲು ಅವರು ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಸಂಬಂಧದ ಗೀಳು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಪೀಡಿತರು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರ ಮೇಲೆ ಸುದೀರ್ಘ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಹಾಯ ಬೇಕೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಂಬಂಧ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಂಬಂಧ ಒಸಿಡಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಒಸಿಡಿ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳು
ಒಸಿಡಿ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ನಿಕಟ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಒತ್ತಡವಾಗಬಹುದು. ಅವರು ತ್ಯಜಿಸುವ ಭಯ, ದೇಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಚಿತ್ರಣದಂತಹ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾದ ಅಭದ್ರತೆಗಳ ದೇಹವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ.
ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಯಗಳು
ಸಂಬಂಧದ ಗೀಳಿನ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಯಗಳು ಸೇರಿವೆ: ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸದಿದ್ದರೆ ಏನು ?, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸದಿದ್ದರೆ ಏನು ?, ಇದು ನನಗೆ ಸೂಕ್ತ ವ್ಯಕ್ತಿಯೇ? ಅಲ್ಲಿಗೆ? ಒಟ್ಟಾರೆ ಚಿಂತೆ ಎಂದರೆ ಒಬ್ಬರು ತಪ್ಪು ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು.
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ದಿನನಿತ್ಯದ ಒಳನುಸುಳುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಒಸಿಡಿ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಬಳಲದ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ವಜಾಗೊಳಿಸುವುದು ಸುಲಭ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಬಂಧ ಗೀಳಿನ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಇದು ತೀರಾ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಒಳನುಗ್ಗಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ
ಸಂಬಂಧ ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಂಕಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು (ಉದಾ. ಆತಂಕ, ಅಪರಾಧ) ಮತ್ತು ಅದು ಸಂದೇಶದ ಅಪ್ರಸ್ತುತತೆಯನ್ನು ನೋಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಆಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತುರ್ತು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ROCD ಯಲ್ಲಿ, ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಇದು ROCD ಪೀಡಿತರನ್ನು 'ಗ್ರಹಿಸಿದ' ಅಪಾಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತಳ್ಳುವ ಒಂದು ಬದುಕುಳಿಯುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ.
ಇದು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯೂ ಆಗಿದೆ. ನೊಂದವರು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು 'ಉತ್ತರ'ವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು' ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ 'ಎಂಬ ಸಂಕಟ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಹಿಸಲಾರರು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ("ನಾನು ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವುದೇ? ").
ಮಾನಸಿಕ ಗೀಳು ಮತ್ತು ಬಲವಂತ
ROCD ಯೊಂದಿಗೆ, ಗೀಳು ಮತ್ತು ಬಲವಂತ ಎರಡೂ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ಗೋಚರ ಆಚರಣೆಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಂಬಂಧವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಪೀಡಿತರು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅವರು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ವದಂತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತಾರೆ, ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಇತರ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಗೂಗಲ್‌ನ 'ಸಹಾಯ'ವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು (ಉದಾ. ಗೂಗ್ಲಿಂಗ್ "ನಾನು ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?").
ಸಂಬಂಧದ ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ನ ಕೆಲವು ಪೀಡಿತರು ಇತರ ದಂಪತಿಗಳನ್ನು 'ಯಶಸ್ವಿ' ಸಂಬಂಧವು ಹೇಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ವಿವರಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಾಲುದಾರರ ನೋಟ, ಪಾತ್ರ, ಇತ್ಯಾದಿ).
ROCD ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಹಂಚಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಕಟವಾಗಿರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಪ್ರಣಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು.
ಆರ್‌ಒಸಿಡಿ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ
ROCD ಕೂಡ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಪರ್ಫೆಕ್ಷನಿಸಂಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ವಿಕೃತ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಅಥವಾ ಏನೂ (ದ್ವಿಪಕ್ಷೀಯ) ಚಿಂತನೆಯಾಗಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಷಯಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಅವರು 'ಇರಬೇಕಾದ' ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವು ತಪ್ಪಾಗಿವೆ. ಸಂಬಂಧದ ಗೀಳಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಬೇಕು (ಉದಾ, "ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ 100% ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ") ಅಥವಾ ಯಶಸ್ವಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. (ಉದಾ
ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಬಯಕೆಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ (ಅಸಾಧ್ಯವಾದಲ್ಲಿ).
ನಾವು ಯಾವಾಗ ಒಂದು ಭಾವನೆಯನ್ನು 'ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ' ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆಯೋ ಆಗ ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದೇ ಇರುತ್ತೇವೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು "ನಾನು ಈಗ ಮೋಜು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ?" ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ.
ಇದು ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನಾವು ವರ್ತಮಾನದತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡುವುದರ ಬದಲು, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಅದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಗಮನಹರಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಒಬ್ಬನು ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಒಂದು ಪ್ರಣಯ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು (ಉದಾ. ಆತಂಕ, ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ) ಆದರೂ ಅವರು ಇನ್ನೂ ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
ಈ ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು (ಅಥವಾ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು) ಗುರಿಯು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಸಂಬಂಧದ ಗೀಳಿನ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಒಂದು ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಯಿದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಆಕರ್ಷಿತನಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗಿಯು ಬೇರೆಯವರ ಕಡೆಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಅವರು ಅಪಾರವಾದ ಅಪರಾಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ. ಅವರು ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ (ಅಂದರೆ, ತಪ್ಪಿಸುವುದು) ಅಥವಾ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ತಪ್ಪೊಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಸಂಬಂಧ ಗೀಳಿನ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ನ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ತಮ್ಮ ಮಹತ್ವದ ಇತರರೊಂದಿಗೆ 'ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ' ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಥವಾ "ತಪ್ಪೊಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು" ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಬದ್ಧ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಇತರ ಜನರನ್ನು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನಾವು ನಮ್ಮೊಂದಿಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಭಾವನೆಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಕುಗ್ಗುವುದಿಲ್ಲ
ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು ದಿನನಿತ್ಯವೂ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಅಷ್ಟೇನೂ ತೂಗಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ 100% ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಂಬಂಧಗಳು ಕಾಲಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅನುಭವಿಸಿದಂತೆಯೇ ನಾವು ಭಾವಿಸಬೇಕಾದರೆ ನಾವು ಕಷ್ಟಪಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಸಂಬಂಧದ ಚಿಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡವರು ಹಾಗೆ ನಂಬಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಜೋಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಒಸಿಡಿ ಮತ್ತು ಆರ್‌ಒಸಿಡಿ ಬಗ್ಗೆ ಕೇವಲ ರೋಗಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪಾಲುದಾರರಿಗೂ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಮಾನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಎಕ್ಸ್ಪೋಸರ್ ಮತ್ತು ರೆಸ್ಪಾನ್ಸ್ ಪ್ರಿವೆನ್ಷನ್ (ERP) ಒಸಿಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ಸು ಪಡೆದಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇಆರ್‌ಪಿ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿತ ಗೀಳಿನ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ನವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೆದರುವ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತಾರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 'ನಾನು ತಪ್ಪು ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ').
ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಪದೇ ಪದೇ ಮಾನ್ಯತೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸಂಬಂಧ ಗೀಳಾದ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಪೀಡಿತರು ತಮ್ಮ ಅನುಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಮಹತ್ವದ ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇರಿಕೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.