ವಿಭಜನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು

ವಿಷಯ

• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ
• ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆನಂದಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ
• ಆಪಾದನೆಯನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
• ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಿ

ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು, ಚೇತನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಶಾಶ್ವತ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಳ ಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವಷ್ಟರ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಮದುವೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹದಗೆಡಬಹುದು. ನಂತರ ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿವಾಹ ವಿಚ್ಛೇದನವು ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಬದಲಾಗಿ ಅದು ವಿವಾಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ವಿವಾಹ ಮತ್ತು ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಡುವೆ ಎಲ್ಲೋ ಅಮಾನತುಗೊಂಡಿರುವ ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ, ದುಃಖ, ಭಯ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಇದ್ದಾಗ, ವಿಚ್ಛೇದನದ ಸನ್ನಿಹಿತ ಬೆದರಿಕೆ ಬರುತ್ತದೆ -ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮದುವೆಯ ಅಂತ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವಿವಾಹದ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಆರಂಭಿಸುವವರಾಗಿದ್ದೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣಗಳೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ವಿಕಾಸದಂತಿದೆ ಆದರೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗೊಂದಲಗಳ ಭಾವನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ, ದುಡುಕಿನ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಕ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಮದುವೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಮನೆಯೊಳಗಿನ ಪರಸ್ಪರ ಜಾಗವನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ವಿಚ್ಛೇದನದಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ನಂತರ ಮದುವೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು- ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಪರ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಸಂವಹನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮದುವೆಯನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು:

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಉಳಿಸುವ ಕಡೆಗೆ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಗೌರವಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿಯುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಕೋಪ, ದುಃಖ, ಭಯ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನದ ಭಾವನೆಗಳು ಇರಬಹುದು ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೆಂದು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸಬೇಕು. ಒಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಯಾರೆಂದು ನೀವು ಗೌರವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಚಿಂತನಶೀಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಗೌರವಿಸುವುದು ಮದುವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸಂಬಂಧದ ಅಡಿಪಾಯ ಮತ್ತು ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.

ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆನಂದಿಸಿ

ದಂಪತಿಗಳಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮೋಜು ಮಾಡುವುದು ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸುತ್ತಾಡುವುದು, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು, ದಂಡಯಾತ್ರೆಗಳು, ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು, ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ನಂತರ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾಹಸ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇರೆಯಾಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಪರಸ್ಪರರ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಂದಿದ್ದ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯ ಆರಂಭದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಿದ ಹಾಗೆ ಅಥವಾ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ವರ್ತಿಸಿದ ರೀತಿಯೇ ಏನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಆರಂಭಿಸಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಸಂತೋಷದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಶೇಷ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ

ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ನಂತರ ಮದುವೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು. ನೀವು ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ಹೇಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು. ನೀವು ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನೀವು ಹೊರಗೆ ತಿರುಗಾಡಲು ಹೋಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಜಗಳವಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ನಿಂದನೆಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಉಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಇದು ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಕುದಿಯುತ್ತಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ವ್ಯಥೆಪಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಕಟುವಾದ ಪದಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವ ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿ.

ಆಪಾದನೆಯನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ನಂತರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಹೆಜ್ಜೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳು, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಗಳು, ದುಷ್ಕೃತ್ಯಗಳು, ತಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ದೋಷಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಸೇರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದು, ದ್ವೇಷವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ಮೇಲೆ ಆರೋಪವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಹಿನ್ನಡೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಹಕಾರದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ರಚನಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀವು ತಲುಪಬೇಕು. ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ದೂಷಿಸುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಿ

ವಿವಾಹ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮದುವೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಸಂಬಂಧಗಳ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಒಮ್ಮೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸದೆ, ಮದುವೆ ಕುಸಿಯಲಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಕ್ಷಮಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಯಾರೋ ಹೊಂದಿರುವ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಇದು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಅತೃಪ್ತಿಕರ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿದ ನಂತರ ವಿವಾಹವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಕೀಲಿ ಬೇಕು!