ವಿಷಯ
- ಉತ್ತರ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದಾಗ
- ಹೋಗಲು ಅಥವಾ ಹೋಗದಿರಲು, ಅದು ಪ್ರಶ್ನೆ
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದೇ?
- ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ
- ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಕಾರಣಗಳು
- ಉಳಿಯಲು ಅಥವಾ ಬಿಡಲು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ
ಇದು ಕೇವಲ ಕ್ಲಾಶ್‌ನ ಹಾಡಲ್ಲ.
ನೀವು ಪದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ "ನಾನು ಉಳಿಯಬೇಕೇ ಅಥವಾ ನಾನು ಹೋಗಬೇಕೇ" ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಸುತ್ತುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದರರ್ಥ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ.
ಸಂಬಂಧವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಉಳಿಯುವ ಅಥವಾ ಬಿಡುವ ಆಲೋಚನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ ನೀವು ಇರುವ ಸಂಬಂಧದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಂದೇಹಗಳು ಶುರುವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇದೀಗ ಹೊಂದಿರುವ "ನಾನು ಉಳಿಯಬೇಕೇ ಅಥವಾ ನಾನು ಹೋಗಬೇಕೇ" ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಇದು ವಿವರಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಉಳಿಯಬೇಕೇ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಬಿಡಬೇಕೇ ಎಂದು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ.
ನಾನು ಉಳಿಯಬೇಕೇ ಅಥವಾ ನಾನು ಹೋಗಬೇಕೇ ಎಂಬ ಉತ್ತರಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಂಬಂಧದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸೋಣ.
ಸಹ ವೀಕ್ಷಿಸಿ:
ನಾನು ಉಳಿಯಬೇಕೇ ಅಥವಾ ನಾನು ಹೋಗಬೇಕೇ?
ಈ ನಿರ್ಧಾರವು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಬಹು ಮಟ್ಟದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಉತ್ತರ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದಾಗ
ಕೆಲವು ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳಾಗಿವೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಅಥವಾ ಬಿಡಲು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಹೇಗಿರುತ್ತವೆ?
- ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ, ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇದ್ದೀರಿ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಂದನೀಯ ಸಂಬಂಧ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ.
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ವ್ಯಸನವಿದೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ವಿಶ್ವಾಸದ್ರೋಹಿ ಮತ್ತು ನಂಬಲರ್ಹವಲ್ಲ.
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ರಹಸ್ಯವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ.
ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೊರಡಲು ಬಯಸಿದ್ದಕ್ಕೆ ಸಮರ್ಥನೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನೀವು ದೀರ್ಘ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಈ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ನಾನು ಉಳಿಯಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಹೋಗಬೇಕೇ" ಎಂಬ ಉತ್ತರವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.
ಹೋಗಲು ಅಥವಾ ಹೋಗದಿರಲು, ಅದು ಪ್ರಶ್ನೆ
ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದಿರುವ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ, ಉಳಿಯಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಬಿಡಬೇಕೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಕೂಲಂಕಷವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸದೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು, ಕೆಟ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದರೆ ಉಳಿಸಬಹುದಾದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅದ್ಭುತ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದೇ?
ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಬಿಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಈ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿರುವಿರಿ, ಬಹುಶಃ ದಶಕಗಳ ಮೌಲ್ಯದ.
ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಹೆಜ್ಜೆ ಏನೆಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಇದನ್ನು ಮದುವೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ಅಥವಾ ಪುಸ್ತಕಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಅಂತರ್ಜಾಲದಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಕೆಲವು ಘನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಸೆಳೆದ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನೀವು ಪುನಃ ಆರಂಭಿಸಬಹುದೇ?
- ನೀವು ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದೇ?, ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತೀರಾ?
- ಪ್ರಸ್ತುತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ "ಸಂಬಂಧ ಬ್ಯಾಂಕ್" ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಧನಾತ್ಮಕತೆಗಳಿವೆಯೇ? ಅದು ನೀವು ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬೇಕೋ ಬಿಡಬೇಕೋ ಎಂದು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ?
ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ
- ನೀವು ಪರಸ್ಪರರ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತೀರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದಾದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
- ನೀವು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಹೊರತಾಗಿ ಇತರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಸಂಬಂಧವು ಕೇವಲ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಗಾತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದಾದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
- ನೀವು ಪರಸ್ಪರರ ಸುರಕ್ಷಿತ ಬಂದರುಗಳು. ನೀವು ಹೋರಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ. ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಕಾರಣಗಳು
"ನಾನು ಉಳಿಯಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಹೋಗಬೇಕೇ" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನೀವು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿದಂತೆ, ರುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಬಾರದುಹೊರಹೋಗಲು ಬಯಸಿದ ಕಾರಣಗಳು?
ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಎದುರು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು, ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಅಥವಾ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯಲು ಕ್ಷಮಿಸಿ.
- ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಪಾಲುದಾರರಿಗಿಂತ ರೂಮ್‌ಮೇಟ್‌ಗಳಂತೆ ಬದುಕುತ್ತೀರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಒಮ್ಮತವಿಲ್ಲದಿರುವುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಫೋನ್, ಪಿಸಿ ಅಥವಾ ಟೆಲಿವಿಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪರದೆಯಲ್ಲಿರಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
- ನೀವು ಅವರಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವಂತಿದೆ.
ಉಳಿಯಲು ಅಥವಾ ಬಿಡಲು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ
ನೀವು "ನಾನು ಹೊರಡಬೇಕೆ?"
ಕೇಳದ, ಕಾಣದ, ಪ್ರಶಂಸಿಸದ ಕೋಪ. ಈ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದ ಯಾವುದಾದರೂ, ನೀವು ಹೋಗುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಅಂಶವಾಗಿ ಕೋಪವನ್ನು ಬಿಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಕೋಪವು ಕೇವಲ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸದ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಗುಸುಗುಸು ಹೇಳುವ ಮೊದಲು, "ನಾನು ಉಳಿಯಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಹೋಗಬೇಕೇ" ಎಂಬ ಉತ್ತರಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸೂಟ್‌ಕೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಸುಮ್ಮನೆ ಬಿಡುವ ಬದಲು ಕೋಪದ ಹಿಂದಿರುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ .
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತು ಬೆದರಿಕೆಯಿಲ್ಲದ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ತೋರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಯಾಕೆ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರಳಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ನೀವು ತೆರೆಯುತ್ತಿರಬಹುದು ಪರಸ್ಪರ ಆಳವಾದ ಪ್ರೀತಿ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೆಂದು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು "ನಾನು ಉಳಿಯಬೇಕೇ ಅಥವಾ ನಾನು ಹೋಗಬೇಕೇ" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.
ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಾನು ಉಳಿಯಬೇಕೇ ಅಥವಾ ನಾನು ನನ್ನ ಮದುವೆಯನ್ನು ಬಿಡಬೇಕೇ "ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಈಗ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.