ವಿಷಯ
ಸ್ವಯಂ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಮದುವೆಗೆ ನಡೆಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಗಮನದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಂತೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮನಃಪೂರ್ವಕ ಮನೋಭಾವ ಮತ್ತು ಹೃದಯಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸ್ವಿಚ್ ಮಾಡುವ ಆರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ಸ್ವಾರ್ಥಿ → ನಿಸ್ವಾರ್ಥ
ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಾರ್ಥದಿಂದ ನಿಸ್ವಾರ್ಥಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಂದುಕೊಂಡಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಸ್ವತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಸ್ವಾವಲಂಬಿಯಾಗಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ, ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ರಚನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಮದುವೆ ಆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಿಸ್ವಾರ್ಥವಾಗಿರುವುದು ಬಹುತೇಕ ಅಸಾಧ್ಯ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಾ impactವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನ ನೀಡುವ ಇಚ್ಛೆ.
ಸೋಮಾರಿ → ಗಮನ
ಸೋಮಾರಿತನದ ಮನೋಭಾವದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಮನವಿರುವುದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವುದು ಅದೇ ರೀತಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವುದರಿಂದ ಮದುವೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ವಿಚ್ ಅನ್ನು ಹಲವು ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸೋಮಾರಿತನ ಎಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದಲ್ಲ; ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯ ದಿನನಿತ್ಯದ ಘಟನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಆರಾಮವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿಡಲು ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಗಮನವಿರಲಿ.
ಸ್ಪೀಕರ್ → ಕೇಳುವವರು
ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿರಬೇಕಾದ ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ವಿಚ್ ಸ್ಪೀಕರ್ ನಿಂದ ಕೇಳುಗರಿಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯಾಗುವುದು. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಇತರರು ನಮಗೆ ಕೇಳಲು ಬೇಕಾದಾಗ ಕೇಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸ್ವಿಚ್ ಅನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇತರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಕ್ಕೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆಲಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಮಾತನಾಡುವ ಪದಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಎಂದಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಜಾಗೃತಿಯ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂಬ ನಿರೀಕ್ಷೆಯೂ ಇಲ್ಲ. ಇದು ಮಾತನಾಡುವವರಿಂದ ಕೇಳುವವನಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತಿದೆ.
ವಿಭಾಗ → ಏಕತೆ
ನಿಮ್ಮ ವಿವಾಹವು ವಿಭಜನೆಯ ಬದಲು ಐಕ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಎದುರಾಳಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ಬದಲಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಅಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಆಪ್ತರಾಗಿರಬೇಕು - ನೀವು ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗಾಗಿ, ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಕ್ಕಾಗಿ, ಸ್ಫೂರ್ತಿಗಾಗಿ ನೋಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ. ನಿಮ್ಮ ವಿವಾಹವು ಅತೃಪ್ತಿ ಅಥವಾ ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಏರ್ಪಡಿಸಿದರೆ, ತಂಡವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಭರವಸೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.
ನಂತರ → ಈಗ
ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಹಿಂದೆ ಬಿಡಿ! ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಹ ಮೊದಲು ಏನಾಯಿತು, ಅದನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬಿಡಬೇಕು. ನ್ಯಾಯಯುತ ಹೋರಾಟದ ನಿಯಮಗಳು ಕ್ಷಮಿಸಿದ ಯಾವುದಾದರೂ ವಾದಗಳು, ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಹೋಲಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. "ಕ್ಷಮಿಸಿ ಮತ್ತು ಮರೆತುಬಿಡಿ" ಎನ್ನುವುದು ಮನುಷ್ಯರಂತೆ ನಾವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಾಧಿಸುವ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಕ್ಷಮೆಯು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಬಿಡಲು ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, "ನಂತರ" ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ "ಈಗ" ದೃಷ್ಟಿಕೋನಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವುದು, ಇದರರ್ಥ ಒಬ್ಬರು ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರು ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಹತಾಶೆ ಅಥವಾ ಕೋಪವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಕ್ಷಮೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಉಳಿಯುವುದು ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.
ನಾನು → ನಾವು
"ನಾನು" ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ "ನಾವು" ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ದಂಪತಿಗಳ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧಾರಗಳು, ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಇಚ್ಛೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಎಂದಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರ್ಥ.
ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭದ ಹೆಜ್ಜೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದದ್ದು. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ನೀನು ಮನುಷ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಮನುಷ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧ ಮನೋಭಾವವು ನಿಮ್ಮ ವೈವಾಹಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಬಹುದು.