ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆ ಬಂಡೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವದಿಂದ ಬದುಕುಳಿಯುವುದು

ವಿಷಯ

• 1. "ನೀನು" ಮಾಡು
• 2. ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ; ಅವನದಲ್ಲ
• 3. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ
• 4. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜನೆ ಮಾಡಿ
• 5. ಇದು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಲಿ

ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವರು ಗಮನಹರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಕೊನೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವರ ವಿವಾಹ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವ. ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅವರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸುಳಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ:

ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆಯೇ?

ನಾನು ಅವನಿಗೆ ಉಡುಗೊರೆ ಪಡೆಯಬೇಕೇ? ಒಂದು ಕಾರ್ಡ್?

ಅವನು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಅವರು ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಮೇಲಿನ ಶಾಶ್ವತ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೊಗಳಿದರು ...

ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬಹುಶಃ ನಾನು ಇತರ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ...

ಮದುವೆ ಕಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಇರುವಾಗ ವಿವಾಹ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವಗಳು ಭಯ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಾವು ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅದು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮಾಡಬೇಕಿತ್ತು ಅಥವಾ ನಾವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ.

ದಿನವಿಡೀ ಹೋಗಲು, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಐದು ಪ್ರಮುಖ ಬದುಕುಳಿಯುವ ತಂತ್ರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. "ನೀನು" ಮಾಡು

ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವದ ದಿನದಂದು ನಿಮಗಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ. ದಂಪತಿಗಳಾಗಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನಿಮಗಾಗಿ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಉಳಿದ ದಿನವು ಶಾಂತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಜಾಗದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ದೀರ್ಘ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಸ್ಪಾಗೆ ಹೋಗಿ. ದೊಡ್ಡ ಕಪ್ ಕಾಫಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹೊದಿಕೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪುಸ್ತಕದೊಂದಿಗೆ ಸುರುಳಿಯಾಗಿರಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಗೆಳತಿಯೊಂದಿಗೆ ಊಟ ಮಾಡಿ.

2. ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ; ಅವನದಲ್ಲ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಮ್ಮ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವದ ದಿನದಂದು ದಂಪತಿಗಳ ನಡುವೆ ಘರ್ಷಣೆಯುಂಟಾದಾಗ, ಅವರು ಆ ದಿನವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರುವಾಗ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ನೀಡಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇಂತಹ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದೆಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೋ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸದೆ ಮಾಡಿ. ಅವನು ಆ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಅವನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರವಲ್ಲ; ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಿದೆಯೋ ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರ.

3. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ

ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಜ್ಜಾಗಬಹುದು. ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ; ನೀವು ನಿಮಗೆ ದ್ರೋಹ ಮಾಡದಂತೆ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತವೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

4. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜನೆ ಮಾಡಿ

ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವದ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಲು ನಿಮ್ಮ ತಲೆದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ತಲೆ ಇಟ್ಟು ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರುತ್ತಿರುವಾಗ, ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಮೂರು ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ಪದಗಳು ಯಾವುವು: ವಿಷಯ? ಹೆಮ್ಮೆ? ಉಪಶಮನ? ಆಶಾದಾಯಕ? ಶಾಂತಿಯುತ? ಈ ದಿನವನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸಲು ಬಯಸಿದ್ದೀರೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇಂದು ಬಯಸಿದ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿ ಕಾಣುವಿರಿ ಎಂಬ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

5. ಇದು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಲಿ

ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮುನ್ನಾದಿನದ ಈ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೇರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರ ದೊಡ್ಡ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇದು ತಮಾಷೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವಿವಾಹವು ಕಷ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಹೇರಬೇಡಿ. ಇದು ಅದ್ಭುತ ಅಥವಾ ಸೋಲು ಎಂದು ಊಹಿಸಬೇಡಿ. ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಮುರಿದಿದ್ದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ತೂಕವನ್ನು ಹಾಕಬೇಡಿ. ಅದು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಲಿ. ಇದು ಸಾವಯವವಾಗಿ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲಿ. ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪೋಷಣೆಯಾಗಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಿದಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ತುಂಬಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗಲಿ

ಒಂದು ದಿನವು ಮದುವೆಯೊಳಗೆ ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳ ನೋವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಜವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆ ಎರಡಕ್ಕೂ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ದಯೆ, ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸುವ ದಿನವಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಪಡುವ ದಿನವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯ ಮುಂದಿನ ವರ್ಷವು ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯ ಕೊನೆಯ ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಭಾವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಾಗಿಲನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆರೆಯುವ ದಿನವೂ ಆಗಿರಬಹುದು.