ವಿಷಯ
- 1. ಇದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ
- 2. ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಹೃದಯವನ್ನು ಹಸನಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- 3. ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ಸಿಗುತ್ತದೆ
- 4. ನೀವು ಯಾರೆಂದು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು
ಸಂಬಂಧದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಸಿಂಗಲ್ಸ್ ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಮೋಡದ ಒಂಬತ್ತರಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಯಾವ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, 'ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು' ಎಂಬ ವಾಕ್ಯವನ್ನು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಲಿಲ್ಲಿ-ಲೈವ್ಡ್ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಹೆಚ್ಚಿನವರು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ರಾರಂಭವಿಲ್ಲದವರಿಗೆ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೆ ಏನು?
ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಸಂಘರ್ಷದಿಂದ ಕೂಡಿದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಂಬಂಧದಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಹ ವೀಕ್ಷಿಸಿ:
ಆದರೆ, ಬ್ರೇಕ್-ಸ್ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಅದು ಫಲಪ್ರದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧ ಮುರಿಯುವ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಇದು ಸ್ವಯಂ ಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ 'ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು' ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಪಾಪವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಬದಲಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಸರ್ವೋಚ್ಚ ಆಶೀರ್ವಾದವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಬಂಧದಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದೆಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವರಿಗೆ, ಹಳಿತಪ್ಪಿದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹಳಿಗೆ ತರಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಿರಾಮವು ಶಾಶ್ವತ ವಿರಾಮಕ್ಕೆ ಮೃದುವಾದ ಉಡಾವಣೆಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸಲು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಏಕೆ?
1. ಇದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ
ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಂಬಂಧಗಳು ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಗೊಂದಲಮಯವಾಗುತ್ತವೆ.
ದಂಪತಿಗಳು ಮರು ಆಲೋಚನೆ ಮಾಡದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಪವನ್ನು ಪರಸ್ಪರರ ಮೇಲೆ ಹೊರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೇವಲ ಊಹೆಗಳು, ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಜಗಳಗಳು, ಅನುಮಾನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಸುಳಿದಾಡುತ್ತವೆ.
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ದುರ್ಬಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ವಿರಾಮಗಳು ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆಯೇ?
ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹಾಳುಮಾಡುವ ಕೆಟ್ಟ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಬದಲು, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಏಕಾಂತ ಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬ್ರೇಕ್-ಸ್ಪ್ಯಾನ್ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತಿಬಿಂಬಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂ ಜಾಗೃತರಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ತೀರ್ಪನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲದೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಮೊದಲು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಉಳಿದ, ಅವಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಗಮನವಿರಲಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಂಬಂಧದಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ವಯಂ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಕ್ರಿಯೆ. ಇದು "ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ವಿರಾಮಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ: ಹೋರಾಟದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
2. ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಹೃದಯವನ್ನು ಹಸನಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಬೇರೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಬೇರೊಂದು ಮಹತ್ವದ ಬೇಟೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದಲ್ಲ.
ಬದಲಿಗೆ, ಇದು ಸುಮಾರು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಮರುರೂಪಿಸುವುದು, ಮದುವೆ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ವಿರಾಮಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆಯೇ?
ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ದೂರವಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರು ಬೇಗನೆ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ದಂಪತಿಗಳು ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಕಥೆಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಅವಳ ಕೂದಲಿನೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುತ್ತಾರೆ, ತಮಾಷೆಯ ವ್ಯಂಗ್ಯವಾಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಭಾನುವಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಉಪಹಾರ ಮಾಡುವುದು.
ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಬಿಡುವು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ 'ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರು/ಯಾರದೋ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಅದು ಹೋದರೆ ಹೊರತು.
3. ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ಸಿಗುತ್ತದೆ
ವಿರಾಮದ ಅವಧಿಯು ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ದೃ inೀಕರಣದಲ್ಲಿದೆ.
ಕಹಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಾಗ ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ರೂಟ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎರಡರಲ್ಲಿ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ.
ಪರಸ್ಪರ ದೂರವಿದ್ದಾಗ, ದಂಪತಿಗಳು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಧಾವಿಸುವ ಬದಲು ತಪ್ಪಾದ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ, ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು?
ಮಾತನಾಡುವುದು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ದೂರ, ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಸಮಯ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಉತ್ತಮ ಕೇಳುಗರಾಗಿ, ಮಹತ್ವದ ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತೆ ಸಂಬಂಧದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಂಡಿದೆ.
4. ನೀವು ಯಾರೆಂದು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು
ಎರಡು ಪಕ್ಷಗಳು ಸಂವಹನವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿದಾಗ; ಮೇಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಟ್ಯಾಗ್ ಮಾಡಲು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ನಿಲುಗಡೆ ಇದೆ, ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಪರಸ್ಪರ ಕರೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಂಡಲ್-ಲೈಟ್ ಡಿನ್ನರ್‌ಗಾಗಿ ಎದುರು ನೋಡುವುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಪಾಲುದಾರರಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರುತಿನಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಯಾರೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.
ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಸಂಬಂಧ ಮುರಿಯುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ.
ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಮದುವೆಯಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ನಿಕಟವಾದ ಸಂಬಂಧವು ದಂಪತಿಗಳು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪರಸ್ಪರ ಒಪ್ಪಿಗೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಂಬಂಧದ ವಿರಾಮ, ಲೈಂಗಿಕತೆ ಅಥವಾ ಪರಸ್ಪರ ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸುವ ಮೂಲ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಹಣವು ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯದ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಉಳಿಯಲು ಕಲಿಸಬಹುದು.
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ವಾಸ್ತವಿಕ ಸಮಯ-ಚೌಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ದೂರವು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಹತ್ವದ ಇತರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ?
- ನಿಮ್ಮ ಉಳಿದ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಕಳೆಯಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇದೇನಾ?
- ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ನೀವು ಬಾರ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಾ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
- ಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹತಾಶಗೊಳಿಸುವ ಬದಲು ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ?
ಎರಡು ಪಕ್ಷಗಳು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಈ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಆಂತರಿಕತೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತವೆ.
ಸುತ್ತಲೂ ಆಟವಾಡದಿರಲು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಎದುರು ನೋಡು ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.