ಕ್ರೋಧದ ವೆಚ್ಚ - ಅದು ಏಕೆ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ವಿಷಯ

• ನೀವು ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಗುದ್ದಾಟದ ಚೀಲವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಕೋಪ ಬರುತ್ತದೆ
• 1. ಸ್ವಯಂ ವಿಚಾರಣೆ
• 2. ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ
• 3. ಶಿಫ್ಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಕೊರತೆಯ ಮೇಲೆ ಜಗತ್ತು ಕೋಪವನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹಣಕಾಸಿನ ಕೊರತೆಯು ಮದುವೆಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹಣಕಾಸಿನ ಕೊರತೆಯು ಪ್ರಚೋದಕಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಅವರು ಅಪರಾಧಿಗಳಲ್ಲ. ಯಾರಾದರೂ ಪ್ರೀತಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಅವರು ಶ್ರೀಮಂತರಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಬಡವರಾಗಲಿ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣದೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೋಪವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ರೂreಮಾದರಿಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಎಲ್ಲಾ ವಯೋಮಾನದವರು, ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ವರ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಹಣಕಾಸಿನ ಆವರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕೌಟುಂಬಿಕ ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಗುದ್ದಾಟದ ಚೀಲವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು

ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ನನ್ನ ಮದುವೆ ಆ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಾನು ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಗುದ್ದುವ ಚೀಲವಾಯಿತು. ನಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ಆದಾಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲಾರಂಭಿಸಿದೆವು, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ನಿವೃತ್ತಿ ನಿಧಿಗಳು ಏನೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲಿಲ್ಲ. ಅವರು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧರಾದರು, ಅವರ ಮನಸ್ಸು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಶಾಖವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ಉರಿಯುತ್ತಿದ್ದನು.

ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಚಲಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಗ ನನಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಯವಾಗಿತ್ತು. ಇದು ನನ್ನ ಗಂಡನಿಗೆ ತುಂಬಾ ತೊಂದರೆಯುಂಟುಮಾಡಿತು ಮತ್ತು ನಾನು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ರಾತ್ರಿ ಸಂತೋಷದಿಂದ ನಿವೃತ್ತನಾಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಅವರ ಅವಲೋಕನದಲ್ಲಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದಂತೆ ಅವನಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಯಿತು. ಕ್ರೋಧವು ಅವನ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿತು, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅದು ಮದುವೆಯನ್ನು ನಾಶಮಾಡಿತು.

ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಕೋಪ ಬರುತ್ತದೆ

ಕ್ರೋಧವು ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಭಯದಲ್ಲಿ ಬದುಕುವುದರಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಯಾರಾದರೂ ಕೋಪದಿಂದ ತುಂಬಿರುವಾಗ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಮನೋಭಾವದವರು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುವ ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಕೋಪದಿಂದ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಭಯದಿಂದ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಭಯದಿಂದ ಬದುಕಿದಾಗ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ದೂರ ತಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ನಡೆಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವಷ್ಟು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಾಗಿದೆ.

ಮದುವೆಯಲ್ಲಿರುವ ಇಬ್ಬರೂ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಗೆ ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಬೆಳಕಿಗೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ವಿಕಾಸಗೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಬೇರೆ ಯಾರೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆಯ್ಕೆಯು ಗೆಲುವಿಗೆ ಏಳು ಹೆಬ್ಬಾಗಿಲುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಆಯ್ಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. "ಟ್ರೂತ್ ಟು ಟ್ರಯಂಫ್" ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.

ಕೋಪಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಹೊಡೆಯುವುದು ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು. ಮತ್ತು ಈ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ಯಾರನ್ನೂ ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ತಮ್ಮ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನಿರ್ಗಮನ ಯೋಜನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು ಕೋಪದಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಕೋಪದ ವೆಚ್ಚ ಎಷ್ಟು?

ಕೋಪವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಮೂರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಹಂತಗಳು

1. ಸ್ವಯಂ ವಿಚಾರಣೆ

ಕೋಪವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸ್ವಯಂ ವಿಚಾರಣೆಯು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ನೀವು ಕೋಪವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ, ಮತ್ತು "ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿನ್ನನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನನಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಈ ನೋವು ಬೇಡ. " ನೀವು ನೋಯಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವೇ ಹೇಳಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಿ, “ನನಗೆ ನೋವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ” ಇದು ಸ್ವ-ವಿಚಾರಣೆಗೆ ಒಂದು ಅವಕಾಶವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಆಂತರಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆಂತರಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಆಹ್ವಾನಿಸುವ ಆಂತರಿಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ

ಕೋಪವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಎರಡನೇ ಹೆಜ್ಜೆ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು. ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ. ಯೋಚಿಸುವ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ. ಯೋಚಿಸುವ ಮನಸ್ಸು ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಂಬಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ನಂಬಬೇಡಿ. ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯ ಭಾವವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

3. ಶಿಫ್ಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಕ್ರೋಧವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮೂರನೇ ಹೆಜ್ಜೆ ಶಾಂತಿಯತ್ತ ಸಾಗುವುದು. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಬೇರೆ ಯಾರೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇರುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಶಾಂತಿಯ ಕಡೆಗೆ ಶಿಫ್ಟ್ ಆಗಬಹುದು. ನೀವು ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಗೆ ಶಿಫ್ಟ್ ಆಗಿರುವಾಗ, ಆ ಜಾಗೃತಿಯು ಶಾಂತಿಯ ತೀವ್ರ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಅಂತಿಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ - ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಮಗುವಿನ ನಡುವಿನ ವೈವಾಹಿಕತೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಉಳಿಸುವುದು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಸ್ಥಾನವಲ್ಲ. ನಾವು ಜೀವನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಮೂಲಕ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಲು ಮಾತ್ರ ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ. ಮದುವೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಮಗುವಿನ ನಡುವಿನ ವೈವಾಹಿಕತೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಎರಡು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವಿಗಳು ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿದಾಗ ಅದು ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯ ಅಡಿಪಾಯದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ.