ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಸವಾಲು ಎನಿಸುತ್ತದೆಯೇ?, ಬಯಸುವುದು, ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು, ನಿರಾಶೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ, ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ?
ಯಾವುದೋ ತೊಂದರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತೀರಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ, "ಉತ್ತಮ" ಎಂದು ನಟಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಾ?
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?, ಅಥವಾ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸಂವಹನ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಬಳಸದಿದ್ದರೆ?
ಯಾವುದೇ ಸನ್ನಿವೇಶವು ಸರಿಹೊಂದಿದರೆ -ನೀವು ಸಂವಹನ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನ ಶೈಲಿಯು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಶೀಲರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ನೇರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಲಾಭವನ್ನು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಆನಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ!
ನಾಲ್ಕನೇ ತರಗತಿಯ ಶಿಕ್ಷಕರಾದ ಸ್ಯಾಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಡೆವಲಪರ್ ಪೀಟ್ ಅವರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಮ್ಮ 30 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರೂ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸಿದ್ದರು. ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರಿಬ್ಬರೂ ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದರು, ಲೈಂಗಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಿದರು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಸಮಯ-ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಅವರ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಅವರಿಬ್ಬರೂ ಹೇಳಲಾಗದ ಅಸಮಾಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು.
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸ್ಯಾಲಿ ಅಥವಾ ಪೀಟ್ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂದು ನಂಬಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರು "ಯಾವುದರಿಂದಲೂ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಮಾಡಲು" ಬಯಸದ ಬಲೆಗೆ ಸಿಲುಕಿದರು.
ಮೇಲ್ಮೈನ ಕೆಳಗೆ, ಸ್ಯಾಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡಿದ್ದರಿಂದ ಪೀಟ್ ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ವಿಫಲನಾಗಿದ್ದನು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಸವನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು ಮತ್ತು ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ಅವಳು ಒಮ್ಮೆ ಅವನನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸಲು ಒಂದು ಮಗು.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಪೀಟ್ ಸ್ಯಾಲಿಯನ್ನು ತಪ್ಪು ಹುಡುಕುವವನಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಂಡನು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಅವನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಟೀಕೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ.
ಹೇಗಾದರೂ, ಅವನ ನೋವಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಬದಲು, ಅವನು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ ಅವಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದನು. ನಂತರ, ಅವನು ತನ್ನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು "ಮರೆತು" ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಅವಳನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾನೆ.
ಸ್ಯಾಲಿ ಮತ್ತು ಪೀಟ್ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿಯದಂತೆ, ಅವರು negativeಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಲೂಪ್ ಅಥವಾ negativeಣಾತ್ಮಕ ಸಂವಹನ ಶೈಲಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದರು, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರು.
ಸ್ಯಾಲಿಗೆ, ಪೀಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನ ಭಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ಅವಳು ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಾರಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಪೀಟ್ ಕಿವಿಗೊಟ್ಟಾಗ ವ್ಯಂಗ್ಯದ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಳು, ಅವಳು ತನ್ನ ಗಮನವನ್ನು ಅತಿಯಾದ ಕಸದ ಬುಟ್ಟಿಯತ್ತ ಸೆಳೆಯುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಆಶಿಸಿದಳು.
ಪೀಟ್‌ಗೆ, ಅವಳ ಸಂವಹನ ಶೈಲಿ ಅಥವಾ ಟೀಕೆಗಳ ಸುರಿಮಳೆ ತನಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಕೋಪವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಿತು ಎಂದು ಸ್ಯಾಲಿಗೆ ಹೇಳುವ ಬದಲು, ಅವಳು ದೂರು ನೀಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಆಶಿಸಿ ಅವನು ಅವಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದನು. (ಅಂದಹಾಗೆ, ಸ್ಯಾಲಿ ತಾನು ರಚನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದಳು, ಆದರೆ ಪೀಟ್ ಅದನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲ.)
ಅವರು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಇವು ಅವರ ಹತಾಶೆಗಳ ಪರೋಕ್ಷ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಂಭಾವ್ಯ ವೈವಾಹಿಕ ಗ್ಯಾಸ್-ಟ್ಯಾಂಕ್ ಸ್ಫೋಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಡುವ ಇಂಧನವನ್ನು ಒದಗಿಸಿದವು ಮತ್ತು ಅವರ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿದೆ.
ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸ್ಯಾಲಿ ಮತ್ತು ಪೀಟ್ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೋರಿದರು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡರು ಅವರು ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತಮ್ಮ negativeಣಾತ್ಮಕ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಮತ್ತು ಅವರ ನಿಕಟ ಬಂಧವನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟರು.
ನಾವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರದಿದ್ದಾಗ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು.
ಆದರೆ ನಮ್ಮ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಇವುಗಳು ವಿವಿಧ ಪರೋಕ್ಷ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯಂತೆ ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ.
ಆದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂವಹನಕಾರರಾಗಿ ಬದಲಾಗಿ!
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಂವಹನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಐದು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ:
- ನಿಮ್ಮ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೀಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ
- ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ "ಬದಲಾಗದೆ ಹೋದರೆ ಡೀಲ್ ಬ್ರೇಕರ್ ಆಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ" ಯಿಂದ "ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಪಡೆಯದವರಿಗೆ".
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಶೈಲಿಯ ಸಂವಹನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ (ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ, ಸಹಜವಾಗಿ).
"ಜೇನು, ನಾನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ (ನಡವಳಿಕೆಯ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ), ನಾನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತೇನೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನನ್ನ ಅಗತ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ನೀವು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಮತ್ತು ನಂತರ ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ (ಸರಳವಾಗಿರಿ ದುಃಖ, ಹುಚ್ಚು, ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ಭಯದಿಂದ).
ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಇದನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಹೊಸ ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಜಾಗವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬ ಕುತೂಹಲವೂ ಇದೆ.
ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಉದ್ದೇಶದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಸಂದೇಶವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಿಂದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸರಿಯಾದ ಸಂವಹನ ಶೈಲಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಿಯತಮೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಲು ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು "ಕೇಳುಗ" ಆಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಕೇಳಲು ದಯವಿಟ್ಟು ನೀವು ಏನು ಹೇಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ನೀವು ಕೂಡ ಸಮಯ ನೀಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡಿ ನೀವು ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವು #3 ರಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ ಏನನ್ನಾದರೂ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಒಂದು ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ. ಉತ್ತಮ ಪಾಲುದಾರರು ಸರಾಗವಾಗಿ ಸ್ಪೀಕರ್ ಮತ್ತು ಕೇಳುಗರಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಗಳ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುವ #3-5 ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಐಟಂಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ, ನಡವಳಿಕೆಯು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಐಟಂ ಅನ್ನು ನೋಡದೆ ಸ್ವಯಂ-ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಈ ಐಟಂಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತರುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸುಂದರವಾದ ಡ್ರೈವ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಲಾಭವನ್ನು ನೀವು ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ!
ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಈ ಸಂವಹನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಮತ್ತು, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನೀವು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ತಪ್ಪು ತಿರುವು ನೀಡಿದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ, ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ಹೆದ್ದಾರಿಯತ್ತ ತಿರುಗಿಸಿ!
(ಸೂಚನೆ: ನೀವು ನಿಂದನಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಲಹೆಗಳು ಪ್ರತಿ-ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿದ್ದರಿಂದ ದಯವಿಟ್ಟು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಬಂಧವು ಅನನ್ಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ/ದಂಪತಿಗೆ ಯಾವುದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಇಲ್ಲ.)