ವಿಷಯ
- 1. ಪರಿಸರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ
- 2. ಸೃಜನಶೀಲ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
- 3. ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ
- 4. ಧ್ಯಾನ
- 5. ಹೊಸ ಅವಕಾಶಗಳಿಗೆ ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳಿ
- 6. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ವಿಚ್ಛೇದನವು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಸಹ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾವು ನಂಬಿದ ಜನರಲ್ಲಿ ನಾವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅನರ್ಹ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ತಾಳಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನೀವು ಇದನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈಗ ನಿಮ್ಮ ವಿಚ್ಛೇದನವು ಹಿಂದಿನ ನೆರಳಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಲು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನೀವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮುಂದೆ ನೋಡಬೇಡಿ.
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಬೇರ್ಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಯಾತನಾಮಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾವು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು. ವಿಚ್ಛೇದನದಿಂದ ಗುಣಮುಖವಾಗಲು ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಳಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
1. ಪರಿಸರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ
ಬಹುಶಃ, ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ವಿಚ್ಛೇದನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿದ್ದ ವಾತಾವರಣ - ವಿಚ್ಛೇದನ ಪತ್ರಗಳನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಲ್ಲಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿ ನ್ಯಾಯಾಲಯದ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ, ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ.
ಕೆಲಸದ ದಿನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಸಹ ಮೊದಲಿನಂತೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ಅಮೂರ್ತ ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು. ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಪ್ರಯಾಣ.
ವಿದೇಶ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕಾಗಿ ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಉಚಿತ ಹಣ ಉಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೆರೆಯ ರಾಜ್ಯಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ನಗರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಪ್ರವಾಸವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮೊದಲಿನಿಂದ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಸೃಜನಶೀಲ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ಸೃಜನಶೀಲತೆಯು ಅದ್ಭುತ ಖಿನ್ನತೆ -ಶಮನಕಾರಿ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಅನುಭವವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಜಯಿಸಿ.
ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನಿರ್ದೇಶನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸುಂದರವಾದ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ, ಕ್ರೋಚೆಟ್ ಅಥವಾ ಕವನ ಬರೆಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೂ ಸಹ, ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಇತರ ಜನರ ಕೆಲಸದ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ವಿಶ್ವ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಾಹಿತ್ಯದ ಕೃತಿಗಳನ್ನು ಓದಿ, ಪ್ರದರ್ಶನ, ವಸ್ತುಸಂಗ್ರಹಾಲಯ ಅಥವಾ ಕೈಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸರಕುಗಳ ಮೇಳವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ - ಇದು ಇನ್ನೂ ಸುಂದರವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತುಂಬಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
3. ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ
ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸೂಕ್ತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹ ಎರಡಕ್ಕೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಔಷಧ.
ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪ್ರೀತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಈಗಾಗಲೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವಾದಾಗ, ಅದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಸಾಧನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಅನುಸರಿಸುವ ಜೀವನಶೈಲಿ.
4. ಧ್ಯಾನ
ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಲಿಯಿರಿ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ. ನೀವು ಧ್ಯಾನದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿರುವಾಗ, ನೀವು ಮತ್ತು ವಿಶ್ವವು ಮಾತ್ರ ನೀವು ಕೇಳುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ನೋಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಈಗ ಬೇಕಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನವರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುಡುಕುವ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ನೀವು ಇಲ್ಲಿಂದಲೇ ಆರಂಭಿಸಬೇಕು.
ಸಹ ವೀಕ್ಷಿಸಿ: 7 ವಿಚ್ಛೇದನಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು
5. ಹೊಸ ಅವಕಾಶಗಳಿಗೆ ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳಿ
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನರಕದ ಎಲ್ಲಾ ವಲಯಗಳನ್ನು ದಾಟಿದ ನಂತರ, 'ನೀವೇ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ' ಕಾನೂನು ರೂಪಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಮುರಿದ ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಅಥವಾ ಹೊಸ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಹೌದು, ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಸಣ್ಣ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಈ ಸಲಹೆಯು ವಿಚ್ಛೇದನದ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಹೊಸ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಆರಂಭಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಲ್ಲ ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಆರಂಭಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು. ಸರಿಯಾದ ಜನರು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಹೊಸ ಅವಕಾಶಗಳಿಗೆ ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಬೇರೆ ನಗರಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಕೇಳಿದರೆ ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳಿ, ಕಾಲೇಜಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಹಪಾಠಿಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಆಹ್ವಾನಿಸಿದರೆ, ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಆಫರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಬದಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿ.
6. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ಹುಡುಕುವುದು ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ಆರಂಭ ಮಾತ್ರ. ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಬರೆಯಬೇಕು. ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ತುದಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.
ನೀವು ಹೇಗೆ ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೀವು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ.
ಈಗ ನೀವು ನೈಜ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬೇಕುಉದಾಹರಣೆಗೆ, 5 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅಥವಾ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನಾಂಕದೊಳಗೆ 100 ಸಾವಿರ ಡಾಲರ್ ಗಳಿಸಿ. ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಜವಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಅಂತಹ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಇದೆ - ಖಿನ್ನತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಾಗಿದೆ. ನೈಜ ಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.