ವಿಷಯ
- 1. ಜಾಗೃತ ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿ
- 2. ಗಡಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸಿ
- 3. ಪರಸ್ಪರ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ
- 4. ದೈನಂದಿನ ಏಕಾಂಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ
- 5. ಹೋಗಲು ಕಲಿಯಿರಿ
- 6. ನಿಮ್ಮ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ
- 7. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ
ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಲಾಕ್‌ಡೌನ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಲಾಕ್ ಮಾಡುವ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಮಾಡಿದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ ಮೋಡಿಯನ್ನು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಯಿತು. ಜನರು ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಆಗ ಸಂಬಂಧದ ವಾದಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದವು. ಲಾಕ್‌ಡೌನ್ ಮೊದಲು, ನಾವು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹಬೆಯನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸಲು ನಾವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.
ಈಗ, ಜನರು ಜಗಳವಾಡುತ್ತಿರುವ ದಂಪತಿಗಳಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಜಗಳವಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೊರಹೋಗುವುದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ನಮಗೆ ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡದ ಈ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಸಂಬಂಧಗಳ ವಾದಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಮೇಲೆ ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಜಗಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಾಗಾದರೆ, ಈ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ವಾದಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ?
ಸರಿ, ನೀವು ವಾದಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರ ಜಗಳವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಂಬಂಧದ ವಾದಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ.
ಲಾಕ್‌ಡೌನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾದಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು 7 ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
1. ಜಾಗೃತ ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿ
ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು "ಸರಿಯಾದದ್ದು" ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಹೇಳುವುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಅವರು ಮುಗಿಯುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಿಗೆ ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದರಿಂದ ಜಾಗೃತ ಸಂವಹನವು ಇಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಇತರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳಿಗೆ ಮುಕ್ತರಾಗಿರಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಜಗಳವಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಜಾಗೃತ ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿ. ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರೂ ಪರಸ್ಪರ ಚರ್ಚಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಸಂಬಂಧದ ವಾದಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಸಂವಹನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟೈಮರ್ ಬಳಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಾತನಾಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿನ ರೋಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಹಾಸ್ಯಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮುಖಭಾವಗಳು ಸೇರಿವೆ.
2. ಗಡಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸಿ
ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ಜಗತ್ತನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು ಟಾಸ್‌ಗೆ ಹೋಗಿವೆ. ಕೆಲಸದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಕೆಲಸಗಳು ಮತ್ತು ಕರ್ತವ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹೊಸ ಕುಟುಂಬ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಿದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ನೀವು ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಮನ ಹರಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಅಧ್ಯಯನದ ಸಮಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಶಿಶುಪಾಲನಾ ಕರ್ತವ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿರುವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಪರಸ್ಪರ ಜಾಗ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾದ ಗೊಂದಲಗಳು ಮತ್ತು ಅಡಚಣೆಗಳು ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಗುಣಮಟ್ಟ. ಅಡೆತಡೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಇದು ಅನಗತ್ಯ ಕಿತ್ತಾಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಪರಸ್ಪರ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ
ಲಾಕ್‌ಡೌನ್‌ನಿಂದಾಗಿ ನೀವು 24X7 ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇದ್ದೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರೂ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕಳೆಯುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುರಿಯತ್ತ ಸಜ್ಜಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಿರಲಿ.
ಪರಸ್ಪರ ವಾದದ ಸಲಹೆಗಳೆಂದರೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಮಯ ನೀಡುವುದು. ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಬಲವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ದಿನಾಂಕ ರಾತ್ರಿಯನ್ನೂ ಆನಂದಿಸಬಹುದು.
4. ದೈನಂದಿನ ಏಕಾಂಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ಆದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ದಂಪತಿಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಾದಿಸಿದಾಗ, ಮತ್ತು ಈ ಸಂಬಂಧದ ವಾದಗಳು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಅದು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಕರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ವಲ್ಪ ಏಕಾಂತ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ. ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಲು, ಧ್ಯಾನಿಸಲು, ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘವಾಗಿ ನೆನೆಸುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತಿಬಿಂಬಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವಂತಹ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವ-ಕಾಳಜಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಸಂಬಂಧದ ವಾದಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
5. ಹೋಗಲು ಕಲಿಯಿರಿ
ಸಾಮಾಜಿಕ ದೂರವು ಈಗ ಹೊಸ "ಸಾಮಾನ್ಯ" ಆದರೆ ಲಾಕ್‌ಡೌನ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗಿನಿಂದ ನಾವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಾವು ಇನ್ನೂ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಜೊತೆಗೆ ನಿರಂತರ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಾವು ಅವರನ್ನು ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಾವು ನಿರಂತರ ಜಗಳದ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತೇವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಬಿರುಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ದ್ವೇಷ ಸಾಧಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅಂಕ ಗಳಿಸಬೇಡಿ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಾದವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಬಾಂಧವ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
6. ನಿಮ್ಮ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ
ದಿನನಿತ್ಯದ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಸೀಟ್, ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕೊಳಕು ಬಟ್ಟೆಗಳ ರಾಶಿ, ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಖಾಲಿ ಹಾಲಿನ ಪೆಟ್ಟಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧ ವಾದಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒನ್-ಅಪ್ ಮತ್ತು ಟಿಟ್-ಫಾರ್-ಟಾಟ್ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರಂತರ ಜಗಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹಾಗೂ ನಿಮಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅವರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಇವುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿದರೆ.
7. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ
ಮೆಚ್ಚುಗೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸಲ್ಪಡುವ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಪರಸ್ಪರ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಮತ್ತು ಗೌರವವಿಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಬಂಧಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಹಿ ಮತ್ತು ಜಗಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಅಭಿನಂದನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ದೃmsಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಾವು ಉತ್ತಮವಾಗುವಂತೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವು ಹೊಗಳಿಕೆಯ ಕೆಲವು ಸುವರ್ಣ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಭಿನಂದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರಲು, ನೀವು ಅಭಿನಂದಿಸಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ನೋಡೋಣ:
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಯಶಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೆಮ್ಮೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಅವರ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಲಾಕ್‌ಡೌನ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಲಾಕ್‌ಡೌನ್‌ನ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನೀವು ಅಲ್ಪ ಸ್ವಭಾವದವರು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಳ್ಳವರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ಇದನ್ನು ಕೇವಲ ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ವಿಷಯವೆಂದು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬೇಡಿ, ಬದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಎದುರಾಳಿಯಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮ ಹಾಕಿ.