ವಿಷಯ
- 1. ಅವರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಹಾಜರಿರುವುದು
- 2. ಗೌರವಯುತವಾಗಿ ಸಂವಹನ
- 3. ಹೆಚ್ಚು ದೈಹಿಕ ಸ್ಪರ್ಶ
- 4. ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ
- 5. ಅನ್ ಪ್ಲಗ್
ಇದು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸುದೀರ್ಘವಾದ, ನಿಧಾನವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಂತಿದೆ, ಅದು ಎಷ್ಟು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಒಂದು ದಿನ, ನೀವು ಎದ್ದೇಳಿ, ಮತ್ತು ಅದು ಇದೆ: ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧವು ಕಡಿಮೆಯಾದಂತೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರುವಂತೆ ಕಾಣುವ ಸಮಯವು ಪ್ರತಿ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳು ಯಾವುವು?
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ?
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ದೂರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ, ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮೀಸಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೇಡಿಕೆ ಇಡುತ್ತಾರೆ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಉಳಿದಿದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ಸಂಗಾತಿಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಭಾವಾವೇಶವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಸಂಗಾತಿಯು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಕಡೆಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ವಿಪರೀತ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಕ್ಷಣಗಳು.
ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತವನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡ ಭಾವನೆ ಆಳವಾಗಲು ಮತ್ತು ಬೇರೂರಲು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ. ಅದು ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಇದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಮಾಧ್ಯಮವು ನಮಗೆ ತೋರಿಸುವ ಭವ್ಯ ಸನ್ನೆಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ: ಪ್ರೀತಿಯು ದುಬಾರಿ ಉಡುಗೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಗುಲಾಬಿಗಳ ವಾರದ ಹೂಗುಚ್ಛಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ದಂಪತಿಗಳು ನಿಜವಾದ, ಶಾಶ್ವತವಾದ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸಣ್ಣ ವಾತ್ಸಲ್ಯದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ.
ಈ ನಿಕಟ, ದಿನನಿತ್ಯದ ಕ್ಷಣಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು (ಮತ್ತು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು) ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳು ವೃದ್ಧಿಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಮಾರ್ಗಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಲು ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಎಲ್ಲಾ ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನೀವು ಮರೆತಿದ್ದೀರಾ? ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ನೋಡೋಣ:
1. ಅವರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಹಾಜರಿರುವುದು
ಇದರ ಅರ್ಥ ಏನು? ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಆತನನ್ನು ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಅವನಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ.
"ಉಹ್-ಹಮ್" ಎಂದು ಹೇಳುವಾಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸರಿ. ಮುಂದೆ ಸಾಗು." ಅವನು ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅವನ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ. ಅವನು ಕೇಳಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಗೌರವಯುತವಾಗಿ ಸಂವಹನ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಗೌರವಯುತ ಸಂವಹನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯಾದ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೀವು ಕೋಪವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೀರಿ.
ಬಹುಶಃ ಪ್ರತಿ ವಾರ, ಮರುಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ನೀವು ಅವನಿಗೆ ನೆನಪಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ವಾರ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಆತನನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವಿನಂತಿಯು ಹೊರಬರುತ್ತದೆ, "ಮರುಬಳಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?"
ಈ ರೀತಿ ರೂಪಿಸಲಾದ ವಿನಂತಿಯು ನಿಮ್ಮ ನಡುವೆ ಆಳವಾದ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಗೌರವಯುತವಾಗಿ ವಿನಂತಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಎರಡು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಸಂಘರ್ಷ ಅಥವಾ ಕೋಪವಿಲ್ಲದೆ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಕೆಲವು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳು
ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಧನ್ಯವಾದಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ "ಧನ್ಯವಾದಗಳು" ಮತ್ತು ಅಭಿನಂದನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಇವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ. "ಇಂದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ ಡಿಶ್‌ವಾಶರ್ ಅನ್ನು ಇಳಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು," ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. "ಮಕ್ಕಳ ಹೋಮ್‌ವರ್ಕ್‌ಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಪತಿಗೆ ನೀವು ಮಗುವಿನ ಪಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಇವು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ವೆಚ್ಚವಾಗದ ಸಣ್ಣ ವಸ್ತುಗಳು, ಆದರೆ ಮನುಷ್ಯನೊಂದಿಗಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತವೆ.
3. ಹೆಚ್ಚು ದೈಹಿಕ ಸ್ಪರ್ಶ
ಅಪ್ಪುಗೆಗಳು, ಚುಂಬನಗಳು, ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಕೈ, ಭುಜದ ಮಸಾಜ್. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕವು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
4. ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ
ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದಲ್ಲ.
ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಪರ್ಕ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಎರಡೂ, ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ದಿನಾಂಕ ರಾತ್ರಿಗಳು, ಸೆಡಕ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹುರುಪಿನಿಂದ ಇರಿಸುತ್ತದೆ
5. ಅನ್ ಪ್ಲಗ್
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು, ನಮ್ಮ ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್, ನಮ್ಮ ಪಾಡ್‌ಕಾಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಮುಖಾಮುಖಿ ಸಂವಹನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಂಜೆ ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ಅನ್‌ಪ್ಲಗ್ ಮಾಡಿ. ನಮ್ಮ ಪರದೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಪರಸ್ಪರ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಬಹುದು.
ನಾನು ನನ್ನ ಗಂಡನಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಚಿಂತಿಸಬೇಕೇ?
ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧವು ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಆ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವೇ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು:
- ನನ್ನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಡ್ತ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆಯೇ?
- ನನ್ನ ಗಂಡನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ನನಗೆ ತೊಂದರೆ ಇದೆಯೇ?
- ನಾನು ನನ್ನ ಗಂಡನ ಮೇಲೆ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಕಾರಣಗಳೇನು?
- ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡ ಈ ಭಾವನೆ ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳಿಂದ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ?
ಈಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತು ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕೇಳುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ಕೂಡ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಈ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿ; ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ವಿಚಲಿತರಾಗದ ಶಾಂತ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಚರ್ಚೆಗೆ ವೇದಿಕೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿ. ಶಿಶುಪಾಲನಾ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಹೃದಯದಿಂದ ಮಾತನಾಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಸಾಕು ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.