ಯಾವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ

ವಿಷಯ

• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಯಾವುವು?
• ಸಂಬಂಧ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಸ್ಕೇಲ್
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ 5 ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್
• ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಬದಲಾಗಬಹುದೇ?
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಬದಲಾಯಿಸಲು 5 ಮಾರ್ಗಗಳು
• ಸವಾಲಿನ ಸಂಬಂಧ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು
• ತೆಗೆದುಕೊ

ನಾವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಒಯ್ಯುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಬಳಸುವ ಪದಗಳು, ನಮ್ಮ ಮುಖಭಾವಗಳು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಕೆಲವು ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳಾಗಿವೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾಜಿಕ, ರಾಜಕೀಯ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಯಾವುವು ಮತ್ತು ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಯಾವುವು?

ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ದಂಪತಿಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸ್ಥಿರ ಮಾದರಿಗಳು ಎಂದು ವಿವರಿಸಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಹೇಳುವುದನ್ನು ಕೇಳುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗಾಗಿ ಕೃತಜ್ಞತೆ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವುದು ಹಾಗೂ ಸ್ಪರ್ಶ ಅಥವಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಮಾತುಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಥವಾ negativeಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬಹುದು, ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಂದ ಕೋಪಗೊಂಡ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ದಂಪತಿಗಳ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸಂಬಂಧದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮಾದರಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ದಂಪತಿಗಳ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯು ವಿವಿಧ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಸ್ಕೇಲ್

ತಯಾರಿಸಿ/ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಿ, ಒಂದೆರಡು ಸಮಾಲೋಚನೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ, ಆ ಸಂಬಂಧ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಸ್ಕೇಲ್ ಒಂದೆರಡು ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು. ಈ ಪ್ರಮಾಣವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಾಲ್ಕು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ದೃserತೆ: ಸಂಬಂಧದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್‌ನ ಈ ಪ್ರದೇಶವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನು ತನ್ನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಗೌರವಯುತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವಾಗ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಬಯಸುತ್ತಾನೆಯೇ ಎಂದು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ: ಈ ಗುಣವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅರ್ಥವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ.
• ತಪ್ಪಿಸುವುದು: ಸಂಬಂಧದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್‌ನ ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಪಡೆದ ಪಾಲುದಾರನು ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅಥವಾ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಪಾಲುದಾರ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ: ಒಂದೆರಡು ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಪಾಲುದಾರ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವು ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ಸಂಬಂಧ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಸ್ಕೇಲ್, ದಂಪತಿಯ ಸದಸ್ಯರು 1 ರಿಂದ 3 ರವರೆಗಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ .

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸ್ಕೇಲ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ: “ನಾವು ವಾದಿಸಿದಾಗ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ... ಅದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ; ಅಥವಾ ದೃಶ್ಯವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ. " ಈ ಐಟಂಗೆ 3 ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸುವುದು ತಪ್ಪಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಸಂಬಂಧವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ದಂಪತಿ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಸಂಬಂಧದೊಳಗೆ ದೃserತೆಯ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಪಾಲುದಾರನು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು.

ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಸಂಬಂಧದ ಒಬ್ಬ ಸದಸ್ಯನು ಎಲ್ಲಾ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇದು ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಕಡಿಮೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನು ಪ್ರಬಲನಾಗಿದ್ದರೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ 5 ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್

ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ದಂಪತಿಗಳ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಕ್ರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ದೃ byತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದು ಧನಾತ್ಮಕ ಚಕ್ರವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೃserತೆಯು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಬ್ಬರು ಪಾಲುದಾರರು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮತ್ತು ದೃlyವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿದಾಗ, ಸಂಬಂಧದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಸದಸ್ಯರು ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು, ಬಯಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ದಂಪತಿಗಳ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಸಂಬಂಧವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೇಳಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವ ಬದಲು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಕ್ತ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಅಸಮಾಧಾನಗಳು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ತಯಾರು/ಎನ್ರಿಚ್ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ನಾಲ್ಕು ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೆ ಸಂತೋಷದ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಾಲುದಾರರು ದೃserತೆಯ ಸಂಬಂಧದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದರೆ, ಪಾಲುದಾರರು ಪರಸ್ಪರರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್‌ನ ಮೊದಲ ಐದು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಕೋಪಗೊಳ್ಳದೆ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಮಾನ ಎಂದು ನೀವು ಗುರುತಿಸುತ್ತೀರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆ ಇದೆ.
• ನೀವು ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಡಿ.
• ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು, ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬಯಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ: ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಬದಲಾಗಬಹುದೇ?

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯು ಪಾಲುದಾರ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸುವಿಕೆಯಂತಹ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವುಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಒಂದೆರಡು ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಕಲಿತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರರ್ಥ ಜನರು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಹೊಸ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಲಿಯಬಹುದು.

ದಂಪತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಪ್ಪಿಸುವಿಕೆಯಂತಹ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೃserತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಂತರ ಪಾಲುದಾರ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸುವಿಕೆಯಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು DESC ದೃ modelತಾ ಮಾದರಿ, ಯೇಲ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ಮಾದರಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಾಲ್ಕು ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ಡಿ: ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ನೀವು ಹೇಳಬಹುದು, "ನಾನು ಪಾತ್ರೆ ತೊಳೆಯದಿದ್ದಾಗ ನೀನು ನಿನ್ನ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಸೋಮಾರಿ ಎಂದು ಕರೆದಿದೆ."

ಇ: ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಹೆಸರು ಎಂದು ಕರೆದಾಗ, ನಾನು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ, ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ."

ಎಸ್: ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಏನಾಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ. ನೀವು ಹೇಳಬಹುದು, "ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಮಗಾಗಿ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆದರೆ ಅದು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಶಾಂತವಾಗಿ ಹೇಳಿದರೆ ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ."

ಸಿ: ನಿಮ್ಮ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಗೌರವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಯಾವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೆಸರಿಸಿ. ಇದು ಹೀಗಿರಬಹುದು, “ಕೂಗಾಡದೆ ಮತ್ತು ಹೆಸರು ಹೇಳದೆ ನಿಮಗೆ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ನಡುವೆ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ನಿಮ್ಮ ಚಲನಶೀಲತೆ ಬದಲಾಗಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಧನಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧದ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೋಡಿ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಸುಧಾರಿತ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಮುರಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
• ಸುಧಾರಿತ ದಂಪತಿ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಒಂದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಐದು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧಕರು ಜಂಟಿ ಅಧ್ಯಯನ ಫ್ಲೋರಿಡಾ ರಾಜ್ಯ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ಮತ್ತು ಆಕ್ಲೆಂಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ಸಂವಹನ ಮಾದರಿಗಳು ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದಂಪತಿಗಳು ಸಹಕಾರಿ ಸಂವಹನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಾಗ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಉಳಿಯುವುದು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಪರಸ್ಪರ ಮಾತನಾಡುವ ರೀತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಮಟ್ಟದಿಂದ ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದುವಿರಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಜಂಟಿ ಅಧ್ಯಯನವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯು ವೈವಾಹಿಕ ತೃಪ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ದರಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಗೌರವಯುತವಾಗಿರುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಪುನರುಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, 2016 ರಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೈಕಾಲಜಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನಕಾರರು, ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ negativeಣಾತ್ಮಕ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಬದಲಾಯಿಸಲು 5 ಮಾರ್ಗಗಳು

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂವಹನ ಮಾದರಿಗಳು, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಸಂಭಾವ್ಯ ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಸುಧಾರಣೆಗೆ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಗ್ರ ಐದು:

• DESC ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದೃserತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ದೃ partnerತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕೇಳುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂತೋಷದ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಉತ್ತಮ ಕೇಳುಗರು ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳ ಅಗ್ರ ಹತ್ತು ದೂರುಗಳಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಬಂಧ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ.
• ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇದು ತಪ್ಪಿಸುವ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಲು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಕ್ತರಾಗಿರಿ; ಬದ್ಧ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಇದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ದೃ beವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನುಷ್ಠಾನಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ coupleಣಾತ್ಮಕ ಚಕ್ರದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದಂಪತಿಗಳು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಅತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.

ಸವಾಲಿನ ಸಂಬಂಧ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸವಾಲಿನ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂವಹನಗಳ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಮಯ, ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ, ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸವಾಲಿನ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು:

• ದಂಪತಿಗಳ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಕುಸಿತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ದೃ communವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಒಂದೇ ಪುಟದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಬದಲಿಸಲು ಬೇಕಾದ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.
• ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಸಮಯ ನೀಡುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯ. ನೀವು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡದೇ ಇರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಕಲಿತ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಹೊಸ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು.

ತೆಗೆದುಕೊ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ನೋಡದಿದ್ದರೆ, ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಕಲಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಒಂದೆರಡು ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಮಯ ಇರಬಹುದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ತಟಸ್ಥ ತೃತೀಯ ಪಕ್ಷವು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.