ವಿಷಯ
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
- ಹಣಕಾಸಿನ ನಿರ್ಧಾರಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
- ಬೆಂಬಲವಾಗಿರಿ ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
- ಸಮಾಲೋಚನೆ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ
ಜೂಜಾಟವು ಒಂದು ಮನರಂಜನಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ವ್ಯಾಕುಲತೆಯಲ್ಲ. ಇದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರತೆಯ ಬದಲಾಗಿ ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆಯಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಕ್ಯಾಸಿನೊದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಗೇಮಿಂಗ್ ಗೋಳದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಕಡ್ಡಾಯ ಜೂಜುಕೋರರಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ವಿವರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಅವರು ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಷ್ಟಕರ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ರೂಪವಾಗಿ ಜೂಜಾಟಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆಯೇ?
- ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಜಾಗರೂಕ ಬಾಜರ್‌ಗಳನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರ ನಷ್ಟವನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ?
- ಅವರು ಗೇಮಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ವರ್ತನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಯೇ?
- ಜೂಜು ಪರವಾಗಿ ಶಾಲೆ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಮನೆಯಂತಹ ತಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿಂದ ಅವರು ನುಣುಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಯೇ?
- ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ತೋರುತ್ತಾರೆಯೇ?
- ಅವರು ಹಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅವರು ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ?
ಈ ಯಾವುದೇ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅನುರಣಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಜೂಜಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಗಾಧವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾತ್ರ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅನಿಸಬೇಡಿ. ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು, ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದ ಕಡೆಗೆ ತೋರಿಸಬಹುದು, ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಬಲವಂತದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಂದಾಗ, ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅವರು ಗೇಮಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಬಹುದಾದ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಅವಧಿಗೆ ಗಡಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಕೆಲವು ಜೂಜು ತಾಣಗಳಲ್ಲಿ, ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಹೊರಗಿಡುವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅವರ ಖರ್ಚುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಈ ಉಪಕರಣವು ಪಂತಗಳು, ನಷ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಆಟಕ್ಕೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಸಮಯದ ಮೇಲೆ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಜಾರಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಖಾತೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಮಿತವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಜೂಜು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಣಕಾಸಿನ ನಿರ್ಧಾರಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೂ, ಅವರು ಹಣದೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲದ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಸದ್ಯಕ್ಕೆ, ಮನೆಯ ಹಣಕಾಸುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಉಪಾಯವಾಗಿದೆ. ಬೇರೆಯವರು ಸಹಕರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರ ಜಂಟಿ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಖಾತೆಗಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ನಂತರ ಉಳಿದ ಹಣಕಾಸುಗಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಖಾತೆಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಲಾಗಿನ್ ರುಜುವಾತುಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಹಣದ ವಿನಂತಿಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಜೂಜಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭಿಕ್ಷಾಟನೆ ಅಥವಾ ಕುಶಲ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಬೆಂಬಲವಾಗಿರಿ ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಭಾಗವಾಗುವುದು ನಡುವಿನ ಮಸುಕು ಮಸುಕಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳು ಸಹ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ಬಲವಂತವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಅವರ ಸಾಲವನ್ನು ಮರುಪಾವತಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಹಣವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಲೋಭನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವರ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಭಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಕಲಿಯಲು ನೀವು ಅನುಮತಿಸಿದಾಗ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬೇಜವಾಬ್ದಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ಸಮಾಲೋಚನೆ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ
ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಜೂಜಾಟದ ಕಾರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾದಕದ್ರವ್ಯದ ದುರುಪಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ತ್ಯಜಿಸುವ ನಿಜವಾದ ಬಯಕೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಅವರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಜೈವಿಕ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಸರೀಯ ಅಂಶಗಳು ಎಲ್ಲವೂ ಜೂಜಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಜೂಜಾಟವು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಔಷಧಗಳಂತೆಯೇ ರಾಸಾಯನಿಕ ರಿಯಾಕ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ನಂತರ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ
ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಬಲವಂತದಿಂದ ಹೋರಾಡುವುದನ್ನು ನೋಡುವಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸಂಕೀರ್ಣ ಭಾವನೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಆತಂಕ, ದ್ರೋಹ, ಅಸಹಾಯಕತೆ, ಹತಾಶೆ, ಹೆದರಿಕೆ, ಕೋಪ ಅಥವಾ ಇವುಗಳೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ನೀವು ಅವರನ್ನು ತಲುಪಲು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಆದರೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಇತರರಂತೆ, ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬೆಂಬಲದ ಜಾಲವನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿದವರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ -ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಒಂದು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪು ಜೂಜುಕೋರರ ಆದರ್ಶ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಜೂಜಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೀವು ಹೆದರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಭಯಪಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಕಷ್ಟಕರ ಸಂಭಾಷಣೆ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರೀತಿಯ ಕ್ರಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಗೇಮಿಂಗ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು, ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಹಾಟ್‌ಲೈನ್ ಹೊಂದಿದೆ. ಜೂಜಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಳುಗೆಡವಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.