ವಿಷಯ
- 1. ಅನೇಕರು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ದೌರ್ಬಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ
- 2. ಆರ್ಥಿಕ ಅಂಶಗಳು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ
- 3. ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಕುಟುಂಬ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಹತಾಶೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ
- 4. ಪುರುಷರು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸದೇ ಇರಬಹುದು
- 5. ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲಿ ತಿರುಗಬೇಕು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು
- ಪುರುಷ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ
ಜೂನ್, ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯ ತಿಂಗಳು ಮತ್ತು ತಂದೆಯರ ದಿನಕ್ಕಿಂತ ಪುರುಷರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂವಾದವನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಯಾವುದು?
ಮಹಿಳೆಯರಂತೆಯೇ ಪುರುಷರು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಅದನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸದೆ ಹೋಗಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು ದುರಂತವಾಗಬಹುದು.
ಪುರುಷರು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರು ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದಾಗ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಲು ಹಲವು ಕಡಿಮೆ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು ಪುರುಷ ನಿರೀಕ್ಷೆಯ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಹಣದ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮೆಯ ಕಾರಣ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಪುರುಷರು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ ಎಲ್ಲಿಗೆ ತಿರುಗಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಪುರುಷರು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳದಿರಲು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
1. ಅನೇಕರು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ದೌರ್ಬಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ
ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಒಂದು ಅಂಗ, ಮತ್ತು ಇತರರಂತೆ, ಅದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.
ಹೇಗಾದರೂ, ದೈಹಿಕ ನೋವು ಬಂದಾಗ ಪುರುಷರಿಗೆ "ಅದನ್ನು ಹೀರುವಂತೆ" ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇ?
"ವಿಷಕಾರಿ ಪುರುಷತ್ವ" ಎಂಬ ಪದವು ನಮ್ಮ ಸಮಾಜವು ಮನುಷ್ಯ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ರೂreಮಾದರಿಯನ್ನು ಹೇರುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರಶ್ ಮಾಡುವ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗಲೂ ಪುರುಷರು ಸ್ಟೋಯಿಕ್ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹುಡುಗರು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನಾಯಕರು ಕೈಕಾಲು ಮುರಿದು ಇತರ ಗಂಭೀರ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ನೋವಿನ ಕಣ್ಣೀರಿನಿಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಮುಗುಳ್ನಗೆಯಿಂದ.
ನೋವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಸಮಾನಾರ್ಥಕ ಎಂದು ಅವರು ಮೊದಲೇ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚರ್ಚಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಕೇಳುವ ಧೈರ್ಯವು ಬಲವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯವಲ್ಲ.
- ಡ್ವೇನ್ "ದಿ ರಾಕ್" ಜಾನ್ಸನ್ ನಂತಹ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕಠಿಣ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅವರು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗಿನ ತನ್ನ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿದರು, ಹೀಗೆ.
2. ಆರ್ಥಿಕ ಅಂಶಗಳು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕುಟುಂಬ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಪುರುಷರು ಹೊರಗೆ ಹೋದರು ಮತ್ತು ವೇತನವನ್ನು ಗಳಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಸಾಕಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇದ್ದರು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ದಶಕಗಳ ವೇತನ ನಿಶ್ಚಲತೆಯು ಜನರು ಕೇವಲ ಒಂದು ಆದಾಯದಿಂದ ಬದುಕಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಿದೆ. 40 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಜನಿಸಿದ ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ತಂದೆಗಳು ಪ್ರೌ schoolಶಾಲೆಯಿಂದ ಪದವಿ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೂ ಮನೆ ಕೊಳ್ಳಲು ಶಕ್ತರಾಗಿದ್ದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದರು, ಇಂದು ಕೆಲವು ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಕರು ಅವರು ವಿಶೇಷ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಿಂದ ಬಂದು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾದ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಪಡೆಯದ ಹೊರತು ನಿರ್ವಹಿಸಬಲ್ಲರು.
ಸಂಶೋಧಕರು ಬಡತನದ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ದರಗಳ ನಡುವಿನ ನೇರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಎಷ್ಟೊಂದು ವ್ಯಾಪಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಬೆಳೆದಿದೆ ಎಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಅಪಾಯದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಾಗಿ ತೆರೆಯಬೇಕು. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕೆಲಸ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ದುರದೃಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಹಾಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
3. ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಕುಟುಂಬ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಹತಾಶೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ
ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಇಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರು ಏಕ-ಪೋಷಕರ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಹುಡುಗರು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ವಿವಾಹಗಳು ವಿಚ್ಛೇದನದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ನಿಜವಲ್ಲವಾದರೂ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ. ಕಾನೂನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನ್ಯಾಯಾಲಯಗಳು ಇನ್ನೂ ಕಸ್ಟಡಿ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಕಡೆಗೆ ಪಕ್ಷಪಾತವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪುರುಷರು ಹತಾಶೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.
4. ಪುರುಷರು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸದೇ ಇರಬಹುದು
ಪುರುಷರು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಮತ್ತು "ದುಃಖ" ಅಥವಾ "ಖಿನ್ನತೆ" ಯಂತಹ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಪುರುಷರು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಿರಿಕಿರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತೊಂದರೆಯ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ -
- ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ - ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟವು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
- ಹಿಂದೆ ಆನಂದದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ - ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ವಾರಾಂತ್ಯದ ಸಾಫ್ಟ್‌ಬಾಲ್ ಲೀಗ್ ಅನ್ನು ತೊರೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರಲು ಮತ್ತು ಟಿವಿ ನೋಡಲು ಕುಟುಂಬ ಕೂಟಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು. ಅವರು ಲೈಂಗಿಕ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
- ಕೋಪ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೋಪಗಳು - ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸದ ಪುರುಷರು ಏಕಾಏಕಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಮಕ್ಕಳ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮಾದಕದ್ರವ್ಯದ ದುರುಪಯೋಗ-ಪುರುಷರು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅತಿವೇಗದ ನಡವಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವೇಗದ ಚಾಲನೆ ಮತ್ತು ಹೆದ್ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರುಗಳ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ನೇಯ್ಗೆ.
ನೀವು ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಹೃದಯದಿಂದ ಹೃದಯದಿಂದ ಮಾತನಾಡಿ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆಫರ್ ಮಾಡಿ. ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಹಾಟ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದರ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಸಲಹೆಗಾರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರನ್ನು ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಕೇಳಬಹುದು.
5. ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲಿ ತಿರುಗಬೇಕು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಡನೆ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ 741741 ಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವುದು ಅವರನ್ನು ಅನಾಮಧೇಯ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿಡುವುದು ಹೇಗೆ, ಅವರು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು.
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗಳ ಉಲ್ಲೇಖಕ್ಕಾಗಿ ವೈದ್ಯರ ನೇಮಕಾತಿಗೆ ಅವರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವಾಗ ಅವರ ಕೈ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಪುರುಷ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ
ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅವರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಮನುಷ್ಯನು ನೋಯಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು.