4 ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೋಡಿಗಳು ಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂವಹನ ತಪ್ಪುಗಳು

ವಿಷಯ

• ಸಂವಹನ ತಪ್ಪು #1: "ನೀವು" ವಾಕ್ಯಗಳು
• ಸಂವಹನ ತಪ್ಪು #2: ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಹೇಳಿಕೆಗಳು
• ಸಂವಹನ ತಪ್ಪು #3: ಮನಸ್ಸನ್ನು ಓದುವುದು
• ಸಂವಹನ ತಪ್ಪು #4: ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬದಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಟೀಕಿಸುವುದು

ನಿಯಮ: ಸಂವಹನದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಸಂಬಂಧದ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪದವರು ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಇದನ್ನು ದೃ confirಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವಿನ ಕಳಪೆ ಸಂವಹನದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹಾಳಾದ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮದುವೆ ಸಲಹೆಗಾರರೂ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಪದೇ ಪದೇ ಅದೇ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ? ಒಳ್ಳೆಯದು, ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುವ ರೀತಿಯನ್ನು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಶ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾವು ಏನನ್ನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆಯೋ ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ತುಂಬಾ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ನಮಗೆ ಕಷ್ಟ. ಮತ್ತು ಇವುಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿಯೂ ಇದೆ - ಹಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಸತ್ತರೂ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ಕಲಿಯುವುದು ಅಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಭ್ಯಾಸ.

ಇಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾಲ್ಕು ಸಂವಹನ ತಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಸಂವಹನ ತಪ್ಪು #1: "ನೀವು" ವಾಕ್ಯಗಳು

• "ನೀನು ನನ್ನನ್ನು ಹುಚ್ಹಾಗಿಸುತ್ತಿರುವೆ!"
• "ನೀವು ಈಗ ನನ್ನನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು!"
• "ನೀವು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ"

ನಾವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಾಗ ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ "ನೀವು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಅವರನ್ನು ದೂಷಿಸದಿರುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಕಷ್ಟ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಮ್ಮ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಇತರ ಹೋರಾಟವು ಸಮಾನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮರಳಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಯಕೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: "ನಾವು ಜಗಳವಾಡುವಾಗ ನನಗೆ ಕೋಪ/ದುಃಖ/ನೋವು/ಅಪಾರ್ಥ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ", ಅಥವಾ "ನೀವು ಸಂಜೆ ಕಸವನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇನೆ, ಎಲ್ಲಾ ಮನೆಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಮುಳುಗಿದ್ದೇನೆ."

ಸಂವಹನ ತಪ್ಪು #2: ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಹೇಳಿಕೆಗಳು

• "ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತೇವೆ!"
• "ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ!"
• "ಎಲ್ಲರೂ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ!"

ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು. ಉತ್ಪಾದಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಇದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ನಾವು "ಯಾವಾಗಲೂ" ಅಥವಾ "ಎಂದಿಗೂ" ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಬೇರೆ ಎಲ್ಲ ಕಡೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಒಂದು ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದು (ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಇರುತ್ತದೆ), ಮತ್ತು ಚರ್ಚೆ ಮುಗಿದಿದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಖರ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ (ಅದು ಸಾವಿರ ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ) ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂವಹನ ತಪ್ಪು #3: ಮನಸ್ಸನ್ನು ಓದುವುದು

ಈ ದೋಷವು ಎರಡು ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡೂ ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವುದು ನಮಗೆ ಒಂದು ಸುಂದರ ಭಾವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಓದುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತಿಳಿದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಾವು ಅವರನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ, ಅವರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಿದಾಗ ಅವರು "ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ, ಇದು ಬಹುಶಃ ಹಾಗಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಬಯಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ (ಹಾಗೆಯೇ, ನೀವು ಏನನ್ನು ಯೋಚಿಸಿದರೂ ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ).

ಸಹ ವೀಕ್ಷಿಸಿ: ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಬಂಧದ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಸಂವಹನ ತಪ್ಪು #4: ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬದಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಟೀಕಿಸುವುದು

"ನೀವು ತುಂಬಾ ಆಲಸ್ಯ/ನಗ್ನ/ಸೂಕ್ಷ್ಮವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿ!"

ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹತಾಶೆ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಹಜ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಮೇಲೆ ದೂಷಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ಎಂದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನವು ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರ, ಅವರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಥವಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಟೀಕಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಂಭಾಷಣೆ ಮುಗಿದಿದೆ. ಬದಲಾಗಿ ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಿತು: "ನೀವು ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ", "ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಟೀಕಿಸಿದಾಗ ನನಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಅನರ್ಹ ಅನಿಸುತ್ತದೆ", "ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ನೀವು ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುವಾಗ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ". ಅಂತಹ ಹೇಳಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂವಾದವನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ, ಅವರು ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಈ ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸುತ್ತೀರಾ? ಅಥವಾ ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಇರಬಹುದು? ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕಷ್ಟಪಡಬೇಡಿ - ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಈ ಬಲೆಗಳಿಗೆ ಜಾರಿಬೀಳುವುದು ಮತ್ತು ದಶಕಗಳ ಸಂವಹನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುಲಭ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳು, ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರೂಪಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೂರೈಸುವ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ವಿನಾಶಕಾರಿ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಾವು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ!