9 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು

ಲೇಖಕ: Laura McKinney
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 1 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 1 ಜುಲೈ 2024
Anonim
ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು | ಜೋನ್ನೆ ಡೇವಿಲಾ | TEDxSBU
ವಿಡಿಯೋ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು | ಜೋನ್ನೆ ಡೇವಿಲಾ | TEDxSBU

ವಿಷಯ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವು ಸ್ಥಿರ ಸಂಬಂಧವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ದಿನ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ನಾಯಿಗಳಂತೆ ಹೋರಾಡುವ ದಂಪತಿಗಳು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದಿರುತ್ತೇವೆ, ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನವವಿವಾಹಿತರಂತೆ ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ವಿಚ್ಛೇದನದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಕೇಳುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಮ್ಮ ನವೀಕರಿಸಿದ ಪ್ರೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಆ ಜೋಡಿಗಳು ಸ್ಥಿರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಅವರ ಪಾಲುದಾರಿಕೆ ವಿರಳವಾಗಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ, ಅದು ಇದ್ದರೆ, ಅದು ನಾಟಕ, ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಅಸಂತೋಷಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ದ್ವಿಧ್ರುವಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಆನಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಆತಂಕ, ಭಯ ಮತ್ತು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಬಹುದು. ನಯವಾದ, ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಕೂಡಿದ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಹಕ್ಕಿದೆ. "ಸ್ಥಿರ" ಎಂದರೆ "ನೀರಸ" ಎಂದಲ್ಲ. "ಸ್ಥಿರ" ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ, ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿದೆ.


ಸ್ಥಿರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲಿ 9 ಸೂಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ:

1. ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಸ್ಥಿರ ಜನರು

ಸ್ಥಿರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು, ಇಬ್ಬರು ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದರರ್ಥ ಅವರು ಸ್ವಯಂ-ವಾಸ್ತವಿಕ ವಯಸ್ಕರಾಗಲು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಪ್ರಮುಖ ಜೀವನ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಕಲಿತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ತೃಪ್ತಿಕರ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುವ ಜೀವನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಸ್ಥಿರ ಜನರು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿದಾಗ, ನಂತರದ ಸಂಬಂಧವು ಸಹಜವಾಗಿ ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

2.ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ

ಸ್ಥಿರವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೂಲ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ.

ಇದರರ್ಥ ಅವರು ಹಣ, ರಾಜಕೀಯ, ಕುಟುಂಬ, ಶಿಕ್ಷಣ, ನಿಷ್ಠೆ, ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಆವರ್ತನ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದಂತಹ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬಂತಹ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ.


ಈ ಯಾವುದೇ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯ ಹೊಂದಿರುವ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರದಿಂದ ದೂರವಿರಿ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಡಿ ಬಾರ್ ತಿನ್ನುವ ಸಂಗಾತಿ ಇದ್ದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಲ ಜೀವನಶೈಲಿಗಳು ವಿರೋಧಾತ್ಮಕವಾಗಿವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

3. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ

ಸ್ಥಿರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ದಂಪತಿಗಳು ದಯೆ ಮತ್ತು ಗೌರವದಿಂದ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ಜಗಳವಾಡುವಾಗ, ಅವರು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಟೀಕಿಸುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಪರಸ್ಪರ ಅಡಚಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ.

ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯದ ಮೂಲವನ್ನು ಇತರರು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಸ್ಥಿರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ದಂಪತಿಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸರಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಏಕೆ ತಪ್ಪು ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ತಮ್ಮನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚರ್ಚೆಯು ನಿರ್ಣಯದ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು "ಮೌನವಾಗಿರಿ!" ಎಂಬ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಅಗೌರವ ತೋರುತ್ತಾರೆ. ಅಥವಾ "ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!" ಅವರ ವಾದಗಳು ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಮಾತ್ರ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಕೂಗು ಮತ್ತು ಕಿರುಚಾಟದಿಂದ ದಣಿದಿದ್ದಾನೆ.


4. ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಪರಸ್ಪರ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ

ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೋದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ನಿಮಗೆ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ.

5. ನೀವು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಸಣ್ಣ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಅವರ ಮೊದಲ ಬೆಳಗಿನ ಕಪ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು, ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅದ್ಭುತವಾದ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವವರೆಗೆ, ದೈಹಿಕ ಸ್ಪರ್ಶ, ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ಲಿಖಿತ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪ್ರೀತಿಯ ಪದದ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತೀರಿ.

6. ನೀವು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದೀರಿ

ವಿಚ್ಛೇದನವು ಎಂದಿಗೂ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಮದುವೆಗೆ ಮೊದಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಈ ಜ್ಞಾನವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಒರಟಾದ ತೇಪೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಸ್ಪರರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗುವಿರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು ಕಷ್ಟದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

7. ನಿಮ್ಮ ನಡುವೆ ನಂಬಿಕೆಯ ಅಡಿಪಾಯವಿದೆ

ಸ್ಥಿರ ಸಂಬಂಧವು ನಂಬಿಕೆಯ ತಳಪಾಯದ ಮೇಲೆ ಕೂರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಪರಸ್ಪರ 100% ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದವರು. ನಿಮ್ಮ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಅಸೂಯೆ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಮುಕ್ತ, ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಭಯ ಅಥವಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡರೂ, ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

8. ನೀವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ

ಸ್ಥಿರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ದಂಪತಿಗಳು ಈಗ, ಇಂದು, ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲಿಲ್ಲ, ಅವರು ಇನ್ನೊಬ್ಬರನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಏನೇ ರೂಪಾಂತರಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದರೂ -ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಜೀವನ ಸವಾಲುಗಳು, ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು "ನೀವು ಬಯಸಿದ" ಸಂಗಾತಿಯಾಗಿ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.

9. ನೀವು ಪರಸ್ಪರರ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತೀರಿ

ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಮಾನವರಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಪರಸ್ಪರರ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಕಲಿಯುವ ಜೀವನ ಪಾಠಗಳನ್ನು ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ತನಗಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಿದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ ಶ್ಲಾಘಿಸಿ. ಜೀವನ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಉಡುಗೊರೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದುದು ಎಂದು ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಗುರುತಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಇವುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಲಘುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.