ವಿಷಯ
- ಕೇಳುವ ಶಕ್ತಿ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ
- ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೇಳುವುದು ಹೇಗೆ
- 1. ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಿ
- 2. 2 ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ: ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಭಾವನೆ
- 3. ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಿ
- 4. ಕುತೂಹಲದಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ
- ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಸಿದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ
ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳದೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಜನರು ಸಂವಹನದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ ಮಾತನಾಡುವ ಭಾಗವೇ ಮೊದಲು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಸರಿ?
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸುವುದು ಸಹಜ.
ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕೌಶಲ್ಯವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
ಅದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪದೇ ಪದೇ ಈ ವಿಧಾನವು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡುವ ಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದರಿಂದ ಸಂವಹನದ ಆಲಿಸುವ ಭಾಗವನ್ನು ನೀವು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ.
ಎರಡೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಆಲಿಸುವ ಭಾಗವು ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುವ ಮತ್ತು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ವಾದಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಕಾರಣ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಕೇಳುವ ಶಕ್ತಿ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ
ನಿಜವಾದ ಕುತೂಹಲ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಗಮನವಿಟ್ಟು ಕೇಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೇಳುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಬಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬರ ಮಾತನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಲಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಅವರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಕೇಳುವ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ 100% ಗಮನವಿರುತ್ತದೆ- ನಿಮ್ಮ ತಕ್ಷಣದ ಖಂಡನೆಯನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಹೇಳುವಾಗ ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಆಲಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಹನೆಯಿಂದ ಕಾಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಖಂಡನೆಯನ್ನು ಮಾತನಾಡಬಹುದು.
ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೇಳುವುದು ಆತ್ಮೀಯತೆಯ ಕ್ರಿಯೆ, ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಅದು ಕೇಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಬಲವಾದ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಬಹುತೇಕ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ, ಆಲಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು, ಅವರು ಆರಂಭಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಮೃದುವಾಗಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಈ ಮೃದುತ್ವವು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಹಿಡಿಯುತ್ತೀರಿ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಮುಳುಗುತ್ತದೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕೋಪದ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಮೆದುಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸರದಿ ಬಂದಾಗ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕೈಬಿಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.
ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೇಳುವುದು ಹೇಗೆ
ಆಲಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಯಾರೋ ಹೇಳುವ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಅವರು ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಸಮಾಲೋಚನೆ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಇದನ್ನು "ಸಕ್ರಿಯ ಆಲಿಸುವಿಕೆ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಸಕ್ರಿಯ ಆಲಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಮನ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ನೆನಪಿಡಿ, ಉದ್ದೇಶವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ನಿಜವಾದ ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಸಮೀಪಿಸಿ.
ಆಲಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
1. ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಿ
ನೀವು ಕೇಳುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿ. ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ಗೊಂದಲಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಿ.
2. 2 ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ: ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಭಾವನೆ
ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು (ವಿಷಯ) ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವರು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಅವರು ಹೇಳದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅವರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.
3. ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಿ
ನೀವು ಕೇಳಿದ್ದನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಿ. ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬ್ಯಾಟ್‌ನಿಂದ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
4. ಕುತೂಹಲದಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ
ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಣದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ. ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ನೀವು ವಾದಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ತನಿಖೆ ಮಾಡಬೇಡಿ ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಡಿ!
ನೀವು ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನೀವು ಆತನನ್ನು/ಅವಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ದೃ hasಪಡಿಸಿದ ನಂತರವೇ, ಈ ವಿಚಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮಾತನಾಡುವ ಸರದಿ ನಿಮ್ಮದಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಸಿದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ
ನೀವು ಸಂಘರ್ಷದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೇಳುವ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಂಘರ್ಷದಲ್ಲಿರುವ ಸಮಯ ಬಂದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಕೇಳಬಹುದಾದ ಒಂದೆರಡು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಉತ್ತರವನ್ನು ನಿಜವಾದ ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಕೇಳಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ತಿರುವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ನೆಚ್ಚಿನ ಬಾಲ್ಯದ ನೆನಪು ಎಂದರೇನು?
ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟ/ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ?
ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ?
ಈ ವಾರ ನೀವು ಏನನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ?
ನಿನಗೆ ವಿಶೇಷ ಅಥವಾ ಗೌರವವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
"ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಕೇಳುವ ಜೀವಮಾನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಪ್ರತಿಫಲ." - ಮಾರ್ಕ್ ಟ್ವೈನ್