ವಿಷಯ
- ಖಿನ್ನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯ
- ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ
- ಕೆಳಗಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ
- ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು
- ಅಲ್ಲಿ ಇರು
- ತಾಳ್ಮೆ - ಬಹಳಷ್ಟು
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ
- ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ
- ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯಬೇಕು
"ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ, ಕೆಟ್ಟದ್ದಕ್ಕಾಗಿ, ಅನಾರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ" ನೀವು ಮದುವೆಯಾದಾಗ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಹೇಳಿದ ಭರವಸೆಗಳಲ್ಲೊಂದಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಯಾರೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಮದುವೆಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಜಾಗೃತಿಯು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
ಈ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಖಿನ್ನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯ
ಖಿನ್ನತೆಯು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೋರಿಸುವ ದೌರ್ಬಲ್ಯವಲ್ಲ. ಕೆಲವರು ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಾಟಕ ಅಥವಾ ಗಮನ ಬೇಡ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಯಾರಿಗೂ ಬೇಡದ ಅನಾರೋಗ್ಯ.
ಖಿನ್ನತೆಯು ನಿಮ್ಮ ವಿವಾಹದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಮೇಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಮೆದುಳಿನ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿನ ನಾಟಕೀಯ ಬದಲಾವಣೆಯೆಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೂಡ್‌ಗಳು, ನಿದ್ರೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು, ಹಸಿವು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ, ದುರಂತ ನಷ್ಟ, ಪೋಷಕತ್ವ, ಮದುವೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ ಹಣಕಾಸಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ.
ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಭಾವನೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ.
ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮೊದಲು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಖಿನ್ನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯೆಂದರೆ ಅದು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ತೋರಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು ಆದರೆ ಅದು ಹಾಗಲ್ಲ.
ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯ ಕತ್ತಲೆಗೆ ಮರಳಲು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಉಳಿಯಬಹುದು.
ಖಿನ್ನತೆಯು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯನಿರತ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಈಗಾಗಲೇ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಅದೃಶ್ಯ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ
- ದುಃಖ, ಖಾಲಿತನ, ಕಣ್ಣೀರು ಅಥವಾ ಹತಾಶತೆಯ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆಗಳು
- ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ನಾಟಕೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಪಡೆಯುವುದು
- ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಮಲಗುವುದು ಅಥವಾ ಮಲಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು
- ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಹಠಾತ್ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ
- ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗಲೂ ಆಯಾಸವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಿದೆ
- ತಳಮಳ ಮತ್ತು ಆತಂಕ
- ಹಠಾತ್ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಕೋಪದ ಪ್ರಕೋಪದಂತೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ
- ಹಿಂದಿನ ತಪ್ಪುಗಳ ನೆನಪು
- ಆಳವಾದ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು
- ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು
- ಅವರಿಲ್ಲದೆ ಜಗತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು
ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಭಯಾನಕ ಭಾಗವೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ.
ಈ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದ ಕೆಲವರು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಇದೂ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಕೆಳಗಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
- ಸಾವನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿದ್ದಾರೆ
- ಹತಾಶತೆಯ ಅತಿಯಾದ ಭಾವನೆ
- ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹಠಾತ್ ಮೋಹ
- ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು, ಚಾಕುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಗನ್‌ನಂತಹ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲದ ಕ್ರಮಗಳು
- ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಪರೀತ ಬದಲಾವಣೆಗಳು - ಬಹಳ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾವನೆ ನಂತರ ದೂರ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಿ
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ಇಚ್ಛೆಯಿರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು
- ತಮ್ಮ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಆರಂಭಿಸಿದರು
- ವಿದಾಯ ಹೇಳಲು ಅಥವಾ ಅವರು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು
- ವಕೀಲರಿಗೆ ಹಠಾತ್ ಕರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಲಗಳನ್ನು ತೀರಿಸುವುದು. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಘಟಿಸುವುದು
ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು
ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಸಂಗಾತಿಯು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ ಇದು ಏನೂ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಭುಜ ಮಾಡಬೇಡಿ.
ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ಅಲ್ಲಿ ಇರು
ನಿಮ್ಮ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಚೇತರಿಕೆಯತ್ತ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳಿದರೂ ಅಲ್ಲಿ ಇರುವುದು ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಒಂದು ವಿಷಯ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿದ್ದರೂ ಕೇಳಲು ಅಲ್ಲಿರಿ - ಸುಸ್ತಾಗಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ತ್ಯಾಗಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.
ತಾಳ್ಮೆ - ಬಹಳಷ್ಟು
ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಮನೆಯ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರಾಗಿ ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ತಾಳ್ಮೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ
ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು. "ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಲು ನಾನು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದೇ?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಭಯಪಡಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸುಸ್ತಾಗಬೇಡಿ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡಿ. ಸ್ಪರ್ಶ ಮತ್ತು ಅಪ್ಪುಗೆಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗವೆಂದರೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಬಯಸಬಹುದು. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಡಿ.
ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯಬೇಕು
ನೀವು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಗೋಚರ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಈಗ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೋಡಿದರೆ, ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ.
ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳಲು ಇಚ್ಛೆಯ ಕೊರತೆಯು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾದ ಕಠಿಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಈ ಕಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಿಂದ ಬರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಧ್ಯತೆಯಾಗಿರಬಾರದು.
ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತಾಳ್ಮೆ ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಈ ಕಠಿಣ ಸವಾಲನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದ ಬೆಳಕನ್ನು ಮರಳಿ ತರಲು ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.