ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜೋಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು

ವಿಷಯ

• ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು negativeಣಾತ್ಮಕ ಸಂವಹನಗಳ 5 ರಿಂದ 1 ಅನುಪಾತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು
• ಕನಿಷ್ಠ, ಉತ್ತಮ ದಂಪತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ
• ಸಂಬಂಧವನ್ನು ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಲು ಗಣನೀಯ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ
• ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೇಂದ್ರ
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು
• ಸಂಬಂಧದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ರಚಿಸಿ
• "ಸಂಬಂಧ ಒಪ್ಪಂದಗಳನ್ನು" ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ, ವಿಚ್ಛೇದನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಆರ್ಥಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನವ ವೆಚ್ಚಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜೋಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಮೂಲ್ಯವಾದುದು ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಇದನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, "ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ವಿಚ್ಛೇದನವು ಎಷ್ಟು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ."

ಈ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುವ ನನ್ನ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ, ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುವುದು, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದುಬಾರಿಯೆನಿಸಿದರೂ, ಅವರು ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೂಡಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆ ವಿಫಲವಾದರೂ, ಉತ್ತಮ ಜೋಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಲಿಯುವ ವಿಷಯಗಳು ಭವಿಷ್ಯದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಳ್ಳೆಯ ಜೋಡಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಮೂಲ್ಯವಾದುದು ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಮಾಲೋಚನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಿದಾಗ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವರು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಅವರು ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು. ಎ

ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು negativeಣಾತ್ಮಕ ಸಂವಹನಗಳ 5 ರಿಂದ 1 ಅನುಪಾತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

ಜಾನ್ ಗಾಟ್ಮನ್ (https://www.gottman.com) ನಂತಹ ಸಂಶೋಧಕರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ದಂಪತಿಗಳು "ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು" ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು negativeಣಾತ್ಮಕ ಸಂವಹನಗಳಿಗೆ 5 ರಿಂದ 1 ಅನುಪಾತವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಸಂಶೋಧಕರು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ "ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಇದನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಮುಂದೆ ನಡೆಯುವ ಯಾವುದೇ negativeಣಾತ್ಮಕ ಸಂಗತಿಗಳು --- ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ "ಅವರು ಹೇಳಿದರು" ಎಂದು ಅವರು ಅಧಿವೇಶನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಂದಿಸಿದರು --- ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸೆಷನ್‌ಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಕನಿಷ್ಠ, ಉತ್ತಮ ದಂಪತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ

• ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್, ಬದ್ಧತೆಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ
• ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಇಬ್ಬರೂ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತರು, ವ್ಯಸನಮುಕ್ತರು, ಪರಸ್ಪರ ನಿಂದನೆ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸದಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಎಲ್ಲಾ ಅನಗತ್ಯ "ಆನೆಗಳನ್ನು ಕೊಠಡಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ" ಕರೆ ಮಾಡಿ
• ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಯಶಸ್ವಿ ಸಂಬಂಧಗಳ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಿ ಅಥವಾ ವಿಮರ್ಶಿಸಿ
• "ಸಂಬಂಧದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಾಡುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವ "ಸಂಬಂಧ ಒಪ್ಪಂದಗಳನ್ನು" ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಕಡೆಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಿ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜೋಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಾನು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು, ನಾನು ಈ ಐದು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇನೆ:

• ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್, ಬದ್ಧತೆಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ.

"ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹುಡುಕುವ ಮೊದಲು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸು" ಎಂಬ ಹಳೆಯ ಮಾತು ಇಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು "ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು" ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಪ್ಪು ಹಾದಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಬಹುದು. ಇದು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣದ ವ್ಯರ್ಥವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಹಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನಗಳಿವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನಾನು ಬಳಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ-ಎನ್‌ರಿಚ್ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಅಥವಾ ಪಿ/ಇ (www.prepare-enrich.com) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಿ/ಇ ಸಂಬಂಧ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್, ಬದ್ಧತೆಯ ಮಟ್ಟಗಳು, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕುರಿತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

P/E ನಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರಂತಹ ಸಮಗ್ರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಣ ಖರ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಅವರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅವರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

• ನೀವು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು/ವಿಚ್ಛೇದನ ಬಯಸುತ್ತೀರಾ
• ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಬೇಷರತ್ತಾಗಿ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ
• ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮುಂದುವರಿಸುವಾಗ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾತುಕತೆ ಮಾಡುವುದೇ?

ಒಂದೋ ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರೂ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗಳು ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಕೋಪ, ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಕಹಿಯಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. .

ಇಬ್ಬರೂ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗಳು ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಾನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಪಿ/ಇ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅವರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಸಮಗ್ರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಸಂಬಂಧವನ್ನು ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಲು ಗಣನೀಯ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ

ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ "ಮೌಲ್ಯ" ಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನನ್ನ ಮೇಲಿನ ಅಂಶಕ್ಕೆ, ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಂಬಂಧವನ್ನು ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಗಣನೀಯ ಪ್ರಯತ್ನ, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಪಣೆ ಹೂಡಿಕೆಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಲಭ ಎಂದು ಒಂದೆರಡು ಜನರಿಗೆ ಹೇಳುವುದು ಕೆಲವು ಸೆಷನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಬಹುದಾದರೂ, ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕಡೆಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನವು ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುವ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ನನ್ನ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳೆರಡರಲ್ಲೂ.

ಏಕೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಂತೋಷದ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಕಠಿಣ ಕೆಲಸವಾಗಿದ್ದು ಅದಕ್ಕೆ ಗಮನ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಪಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿ ಮತ್ತು ನಾನು 40+ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

• ಗಮನ ಸೆಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅನಗತ್ಯವಾದ "ಆನೆಗಳನ್ನು ಕೊಠಡಿಯಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ" ಇಬ್ಬರೂ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ವ್ಯಸನ ಮುಕ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಪರಸ್ಪರ ನಿಂದನೆ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಯಾವುದೇ ಪಾಲುದಾರನಿಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದ್ದರೆ, ಮದ್ಯದಂತಹ ಪದಾರ್ಥಕ್ಕೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಿಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಇಬ್ಬರೂ ಗ್ರಾಹಕರು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಬಲವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕನಿಷ್ಠ, ಇಬ್ಬರೂ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗಳು ಒಬ್ಬರು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾದ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಹತಾಶರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ (ಕನಿಷ್ಠ ನಾನು) ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸುವವರೆಗೆ ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, PTSD ನಂತಹ ಆಘಾತ-ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ನಾನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಕಾರಣ, ಆಘಾತದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ಲೈಂಟ್ ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವವರೆಗೂ ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾನು ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ.

ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೇಂದ್ರ

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜೋಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರೂ "ಆಂತರಿಕ ನಿಯಂತ್ರಣದ" ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

1954 ರಲ್ಲಿ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಜೂಲಿಯನ್ ಬಿ. ರೋಟರ್, ಲೊಕಸ್ ಆಫ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಿದರು. ಈ ರಚನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬುವ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, "ಲೋಕಸ್" (ಲ್ಯಾಟಿನ್ "ಸ್ಥಳ" ಅಥವಾ "ಸ್ಥಳ") ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಬಾಹ್ಯ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸ್ಥಳವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಅಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಅವಕಾಶ ಅಥವಾ ಅದೃಷ್ಟದಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ) ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಳ (ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಜನರು, ಸ್ಥಳಗಳು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಹೊರತಾದ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಅವರು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ).

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ "ಬಾಹ್ಯ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸ್ಥಳ" ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಹೊರಗಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು (ಇತರ ಜನರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಅವರ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿನ ಘಟನೆಗಳು) ಅವರು ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ, "ನಿಯಂತ್ರಣದ ಬಾಹ್ಯ ಸ್ಥಳ" ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವರು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗುವವರೆಗೂ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಬೇಡಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವರ್ತನೆ (ನಿಯಂತ್ರಣದ ಬಾಹ್ಯ ಸ್ಥಳ) ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಸಾವಿನ ಗಂಟೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದಂಪತಿಗಳು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ, ದಂಪತಿಗಳು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.

ಇಲ್ಲಿರುವ ಅಂಶವೆಂದರೆ, ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು "ಆಂತರಿಕ ನಿಯಂತ್ರಣದ" ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಚ್ಛಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರೆ, ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಡಿಮೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬೇಕಾದರೆ, ಇಬ್ಬರೂ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಇದೆ ಎಂದು ಅವರು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಹೇಳುವುದು ಅಥವಾ ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ದುಃಖ ತರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ನನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅವರು ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಲು, ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ದಾಖಲಾದ ಇಬ್ಬರೂ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಇದರರ್ಥ, ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಕನಿಷ್ಠ ಜ್ಞಾನ, ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು "ಸಂಬಂಧ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು" ನಡೆಸಬೇಕು.

ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು P/E ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ಇಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಒಂದು ಉಪಕರಣದ ಇನ್ನೊಂದು ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಎಪ್ಸ್ಟೀನ್ ಲವ್ ಕಾಂಪೀಟೆನ್ಸೀಸ್ ಇನ್ವೆಂಟರಿ (ELCI) ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿವಿಧ ಸಂಶೋಧಕರು ಸೂಚಿಸುವ ಏಳು ಸಂಬಂಧ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: (a) ಸಂವಹನ, ( ಬಿ) ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರ, (ಸಿ) ಪಾಲುದಾರನ ಜ್ಞಾನ, (ಡಿ) ಜೀವನ ಕೌಶಲ್ಯ, (ಇ) ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ವಹಣೆ, (ಎಫ್) ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಣಯ, ಮತ್ತು (ಜಿ) ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ.

ಇಲ್ಲಿರುವ ಅಂಶವೆಂದರೆ, ಅವರು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಯಾವುದೇ "ಸಂಬಂಧ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕೊರತೆಗಳನ್ನು" ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು. .

ನಾನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಿರುವ ಅಗತ್ಯ ಸಂಬಂಧ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ತತ್ವಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸಂಬಂಧದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ರಚಿಸಿ

ಅವರ ಪುಸ್ತಕ "ಗೆಟ್ಟಿಂಗ್ ದಿ ಲವ್ ಯು ವಾಂಟ್: ಎ ಗೈಡ್ ಫಾರ್ ಕಪಲ್ಸ್" ನಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ವಿಲ್ ಹೆಂಡ್ರಿಕ್ಸ್ "ರಿಲೇಶನ್ ಶಿಪ್ ವಿಷನ್" ನ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಒತ್ತಿ ಹೇಳಿದರು. ನಾನೂ, ದಂಪತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಮೂಲಕ "ಒಂದೇ ಪುಟವನ್ನು ಪಡೆಯದೆ" ಹೇಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಯಾವುದೇ ಅನೌಪಚಾರಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆದಿರಲಿ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಿ ಒಪ್ಪಿಗೆ ಪಡೆಯಲಿ, ಯಶಸ್ವಿ ದಂಪತಿಗಳು ಆಳವಾದ ತೃಪ್ತಿಕರ, ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ.

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವರು ಹೇಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ವಿಷಯಗಳು, ಅವರು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ಆ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ಪರಸ್ಪರ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಅವರು "ಒಂದೇ ಪುಟದಲ್ಲಿ" ಸಹವಾಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ನೀವು ಬಯಸಬಹುದಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ: ನಾವು ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಆನಂದದಾಯಕ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮೋಜು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿ ಬೆಳೆಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಹತ್ತಿರ ವಾಸಿಸುತ್ತೇವೆ ನಮ್ಮ ಬೆಳೆದ ಮಕ್ಕಳು.

ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಿವಿಧ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲಿಯೂ ನಾವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ನಿಷ್ಠಾವಂತರು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಬದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ನಿಷ್ಠಾವಂತರು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರು, ನಾವು ಉಳಿಯುತ್ತೇವೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸದೃ and ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಹೊರಗಿನ ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾವು ಜೊತೆಯಾಗಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಾವು ಸಂಬಂಧ ಸಲಹೆಗಾರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ (ದಿನಾಂಕ ರಾತ್ರಿ, ನಾವಿಬ್ಬರು) ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ದಿನ/ರಾತ್ರಿ, ನಾವಿಬ್ಬರೂ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದು, ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ನಾವು ಮನೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ನಮ್ಮ ಹಣಕಾಸಿನ ಉತ್ತಮ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಕರು -ಮತ್ತು ನಿವೃತ್ತಿಗೆ ಉಳಿಸಿ, ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರಾರ್ಥಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಚರ್ಚ್ ಅಥವಾ ಸಿನಗಾಗ್ ಅಥವಾ ದೇವಸ್ಥಾನ ಅಥವಾ ಮಸೀದಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಮೋಜಿನ ದಿನಾಂಕಗಳು ಮತ್ತು ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ನಂಬುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ

ವಿಷಯಗಳು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದಾಗ ನಾವು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಇದ್ದೇವೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಪಾವತಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಸೇವೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದೇವೆ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು (ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾವು ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ).

ನಾವು ಒಳ್ಳೆಯ ಕೇಳುಗರು, ನಾವು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಈ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ (ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಕೆಲಸಗಳು, ಆಗಲು, ಆಗಲು) ಇವುಗಳನ್ನು ನೀವು ಮಾನದಂಡವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಇದರ ವಿರುದ್ಧ ನೀವು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. , ಹೇಳುವುದು ಅಥವಾ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಒಂದೇ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದ, ತೃಪ್ತಿಕರ ಸಂಬಂಧದ ಕಡೆಗೆ ಉಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೋರ್ಸ್ ತಿದ್ದುಪಡಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು

"ಸಂಬಂಧ ಒಪ್ಪಂದಗಳನ್ನು" ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಾಡುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿ.

ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ನಾನು "ಸಂಬಂಧ ಒಪ್ಪಂದಗಳು" ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಾನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

ಈ ಒಪ್ಪಂದಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಈ ಭಾಗದ ಹಿಂದಿನ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯುವ ಚೀನೀ ಗಾದೆ "ದುರ್ಬಲವಾದ ಶಾಯಿ ಪ್ರಬಲ ಸ್ಮರಣೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಉದ್ದೇಶ ಏನೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬರೆದಿಡುವಂತೆ ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಸಂಬಂಧ ಒಪ್ಪಂದಗಳನ್ನು ಬರವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹಿಡಿಯುವುದು ಕೂಡ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ, ಈ ಒಪ್ಪಂದಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಾಡುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅನೇಕ ದಂಪತಿಗಳಂತೆ, ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಮದುವೆಯಾದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾಯಿತು.

ಅಂದರೆ, ನಾವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಒಪ್ಪದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಯಾರು ಸರಿ ಮತ್ತು ಯಾರು ತಪ್ಪು ಎಂದು ವಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ನೋಯಿಸುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಹೇಳುವ ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ:

"ಒಪ್ಪದಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಿರ್ದಯವಾಗಿರುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಸರಿಯಲ್ಲ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಕೋಪಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಒಪ್ಪುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸಲು "ಟೈಮ್-ಔಟ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

"ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರು ಸಮಯ ಮೀರಿದಾಗ ನಾವು 1) 30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಬೇರೆಯಾಗುತ್ತೇವೆ, 2) ಶಾಂತವಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ, 3) ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಂದು ನಾಗರಿಕ ಸ್ವರದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಿ ಎಂದು ನಾವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಭಾವನೆ ಎಂದು ನಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಮುದ್ರದ ಮೇಲಿನ ಅಲೆಯಂತೆ - ಎಷ್ಟೇ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿದ್ದರೂ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ”

ಇದನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ ನಾವು ನಮ್ಮ ಒಪ್ಪಂದಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ವಿವರವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಾವು ವಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಏನಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ನಾವಿಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾವು ಈ ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೂ, ಅದು ಇದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ "ಜೀವಸೆಲೆ" ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಅದನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು.

ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಒಪ್ಪಂದಗಳು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದವು ಮತ್ತು ಸತ್ಯ (ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ), ಸಂವಹನ, ದಿನಾಂಕ ರಾತ್ರಿ, ಪಾಲನೆ, ಮನೆಕೆಲಸಗಳು, ವಿವಾಹದ ಹೊರಗಿನ ಇತರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಹಣಕಾಸು, ನಿವೃತ್ತಿ, ಚರ್ಚ್ ಅಥವಾ ಸಭಾಮಂದಿರದ ಬದ್ಧತೆಗಳು , ರಜಾದಿನಗಳು ಮತ್ತು ರಜಾದಿನಗಳು, ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಆವರ್ತನ, ಕೆಲವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು.

ಇಲ್ಲಿರುವ ಅಂಶವು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಔಪಚಾರಿಕ ಒಪ್ಪಂದಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಲಿಖಿತವಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದರೆ ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಉತ್ತಮ ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ನಾನು ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ್ದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆದರೂ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಗಣನೀಯ ವೆಚ್ಚದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ; ನೀವು ಉತ್ತಮ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರೆ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ವಿಚ್ಛೇದನ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲ ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ. ಕನಿಷ್ಠ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿರುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಅವರ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹ ಒಳ್ಳೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅವರು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಬಳಿ ನೀವು ಹೋಗಬೇಕು.

ಎಲ್ಲರೂ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದಲ್ಲಿ, ದಂಪತಿಗಳಾಗಿ ಅರಳುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಅನನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. .

ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸಂಘರ್ಷದ ನಂತರ ದಂಪತಿಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಿದಾಗ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬೇಗನೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.