ವಿಷಯ
- ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
- ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕ್ರಂಚ್ ಮಾಡಿ
ಒಂದು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಅದ್ಭುತವಾದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು ತುಂಬಾ ಇದ್ದರೂ, ಒಂದು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಂಭಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಒಂದು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಹೇಗೆ ಯೋಜಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಧಾನವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ನೀವು ಅಂದುಕೊಂಡಷ್ಟು ಸಹಜವಾಗಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಸಂವಹನವನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮಯ. ಇದು ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಸಮಯ, ಆದರೆ ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿರಬೇಕು.
ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳೆಂದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು. ನೀವು ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ಯಾವಾಗ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ? ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧಕ -ಬಾಧಕಗಳೇನು? ನೀವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಸ್ಥಿರರಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನೀವು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು.
ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀವು ಏನನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅದರಾಚೆಗೂ, ಕೇವಲ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ವಿಶಾಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆದು ಒಳಗೆ ಹೋಗಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ತಂಡ ಅಥವಾ ನಿಜವಾದ ಕುಟುಂಬವಾಗಿರುವುದು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ಕುಟುಂಬ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ಸಮಯ ಯಾವಾಗ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಅದನ್ನೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮಗಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕಾದ ವಿಚಾರಗಳಿವೆ.
ನೀವು ಒಂದು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಜಾಗ, ಸಮಯ, ಭವಿಷ್ಯ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪೋಷಕರಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಸಮೀಕರಣದಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಒಂದು ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟು ನೀವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ನಂತರ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಲಾಭದಾಯಕ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಯಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ ಪ್ರಯಾಣದಂತೆಯೇ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾದ ತಂಡವಾಗಿ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ನೀವು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
- ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಮಗುವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ನಿಮ್ಮ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನಿಖರವಾದ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಅವಧಿ ಅಥವಾ ದಿನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ದಂಪತಿಗಳು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾದ ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಕೆಲವು ದುಶ್ಚಟಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಅಥವಾ ಗಂಡಂದಿರು ಮಾಡಬೇಕು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಮದ್ಯಪಾನವು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
- ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕದ ಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿತಿಮೀರಿ ಹೋಗಬೇಡಿ, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ಉಂಟಾಗುವ ಯಾವುದೇ ತೊಡಕುಗಳ ಮುಂದೆ ಉಳಿಯಲು.
ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಪೋಷಕರ ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಣಿತರನ್ನು ಸಹ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಏನಾಗಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಸಂಗಾತಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವಲ್ಲಿ ಪಾಲುದಾರರು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಾಯಿಯು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸದೃsಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
- ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆನುವಂಶಿಕ ರೂಪಾಂತರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲು ಜೆನೆಟಿಕ್ ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಅದು ಮಗುವಿನಿಂದ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆಟಿಸಂ, ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮೊದಲಾದ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಜೆನೆಟಿಕ್ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.
ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀವು ಅಂತಹ ರೂಪಾಂತರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಲು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿ.
ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕ್ರಂಚ್ ಮಾಡಿ
ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದಂಪತಿಗಳಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಣಕಾಸಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಯುಎಸ್ಡಿಎ 2015 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ದಿ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ 17 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಅಂದಾಜು ವೆಚ್ಚ $ 233,610.
ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಮಾಸಿಕ ವೆಚ್ಚಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಒಂದು ಇರುತ್ತದೆ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಗಣನೀಯ ಪ್ರಮಾಣದ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕಾರಿನ ಆಸನಗಳು, ತೊಟ್ಟಿಲುಗಳು, ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವರು, ಬಟ್ಟೆ, ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ವಸ್ತುಗಳು ನಿಮಗೆ ದುಬಾರಿಯಾಗಬಹುದು.
ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವ ವಿಮಾ ಪಾಲಿಸಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ. ಕೆಲವು ನೀತಿಗಳನ್ನು ವರ್ಷದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಣಕಾಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಗಮನಹರಿಸಿದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಮತ್ತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಗಣನೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.
ಮಕ್ಕಳು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುವ ಮೊದಲು ಅವರು ಶಾಲೆ ಮತ್ತು ಕಾಲೇಜುಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವರು ಹುಟ್ಟುವ ಮೊದಲೇ ನೀವು ಉಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಉನ್ನತ ಶಿಕ್ಷಣ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವೆಚ್ಚ.
ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸುವುದು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಜೀವನ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಚರ್ಚೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಶ್ರಮದಾಯಕವಾಗಿಸಬಹುದು.