ವಿಷಯ
- ಒಂಟಿ ತೋಳ ಎಂದು ಬೇಸತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
- 1. ಸ್ವಯಂ ದ್ವೇಷ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ
- 2. ನಿಮ್ಮ ವರ್ಚುವಲ್ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ
- 3. ನೆರೆಹೊರೆಯವರ ಪರಿಚಯವಿರಲಿ
- 4. ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಗಂಟೆ ಕಳೆಯಿರಿ
- 5. ಸಣ್ಣ ಸನ್ನೆಗಳು ಅಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಲ್ಲ
ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದಷ್ಟು ಜನರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಈ ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವಿರಿ?
ಇದು ಒಪ್ಪಿಗೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.
ಸರಿ, ನಿಮ್ಮಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ. ಇದು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ದೂರ ಇರುವುದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದಕ್ಕೂ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ.
ಹಾಗಾದರೆ, ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದರ ಅರ್ಥವೇನು?
ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಹವಾಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ದುಃಖದ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಅದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಂಟಿತನವು ಹಲವಾರು ಅಭಾವಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಒಂಟಿತನವು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಪಂಚದ ಹೊರತಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂಟಿತನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಒಂಟಿ ತೋಳ ಎಂದು ಬೇಸತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಒಟ್ಟಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಿ.
ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿರುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಆದರೂ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ, ಬದಲಾವಣೆಯತ್ತ ಸಾಗು.
ಹಳೆಯ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸ ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.
ಹಾಗಾದರೆ, ಒಂಟಿತನದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮನಸ್ಸು ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಒಂಟಿತನದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
1. ಸ್ವಯಂ ದ್ವೇಷ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ
ಒಂಟಿತನವು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಂಟಿತನದ ಹಿಡಿತದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಕೆಲವು ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಬೇಕು.
ಒಂಟಿತನದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ನಡೆ ಸ್ವಯಂ ಆರೋಪ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸವಕಳಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ.
ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ನಿಂತು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎದುರು ನಿಂತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆರಾಧಿಸಿ.
ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಸ್ವಯಂ ಅಸಹ್ಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಸಮಂಜಸವಾದ ಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
ಚಿಂತನೆಗೆ ಆಹಾರ- ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಮೆಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಬೇರೆಯವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?
2. ನಿಮ್ಮ ವರ್ಚುವಲ್ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ
ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಮಾಡಲು ಈ ಸಲಹೆಯು ಸುಲಭವಾದ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಲಿ, ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಯಾರಾದರೂ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಬದಲಾಗುವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಅನ್ನು ಜಾಣ್ಮೆಯಿಂದ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ವರ್ಚುವಲ್ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳ ಮೂಲಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಆಫ್ ಬೀಟ್ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ.
ಒಂಟಿತನದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಈ ಸಂವಹನದ ಮೂಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿಸಬಹುದು. ಇದು ಅವರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಜನರೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹೆದರಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಒದ್ದಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಗ್ರಹಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಒಡನಾಡಿಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಾಧನವಾಗಬಹುದು.
3. ನೆರೆಹೊರೆಯವರ ಪರಿಚಯವಿರಲಿ
ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಿದೆ.
ಅಕ್ಕಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜನರು ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರದವರು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ದೂರ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ನೆರೆಯವರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ತನ್ನ ನಾಯಿಯನ್ನು ಬೆಳಗಿನ ನಡಿಗೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ದಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆತನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ಸಂಜೆಯ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಸಂವಾದಿಸಲು ಅವರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಚೇರಿಗೆ ಹೋಗುವ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾರನ್ನು ಪೂಲ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ನಿಮಗೆ ಪೆಟ್ರೋಲ್ ಉಳಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹತ್ತಿರ ವಾಸಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಒಂಟಿತನದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಇಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ನವೀನ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಹುದು.
4. ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಗಂಟೆ ಕಳೆಯಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ಅನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು, ಇದು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಂಟಿತನದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಕಾರ್ಯಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ 'ಹಲೋ' ಹೇಳಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಸಂವಾದವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಜೊಂಬಿಯಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಡಿ.
ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ವಲಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ನಿಮ್ಮ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ನಾಯಕರಾಗಬಹುದು.
ಇಷ್ಟವಾಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉನ್ನತ ಹುದ್ದೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬಡ್ತಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಂಟಿತನದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಆದರೆ, ನೀವು ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ.
5. ಸಣ್ಣ ಸನ್ನೆಗಳು ಅಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಲ್ಲ
ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ!
ನೀವು ಬಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಪರಿಚಿತರನ್ನು ಅಥವಾ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯೂ ಅನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಪದಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಪರಿಚಿತರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿ ನಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಆ ಹದಿಹರೆಯದ ಕರುಣೆಯ ಸೂಚನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
ಬದಲಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಉದಾರತೆಯಿಂದ ಅದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ದಿನಸಿಗಾಗಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಮಾರಾಟ ಸಹಾಯಕರೊಂದಿಗೆ ಸೌಜನ್ಯದಿಂದ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ. ಅವರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ದಯೆ ತೋರುವಂತೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹಿಂಜರಿಕೆ ಇಲ್ಲ.
ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಗೌರವಿಸದೇ ಇರಲಿ, ನೀವು ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಗೆ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ಒಂಟಿತನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಳವಾದ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
‘ಒಂಟಿತನದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ಹೇಗೆ’ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಮುಜುಗರಪಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಜನರನ್ನು ತಲುಪುವುದು.
ನಿಮ್ಮ ವಿಳಾಸವಿಲ್ಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕಲು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ.
ಸಹ ವೀಕ್ಷಿಸಿ: