ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಗೆ ಹೇಳುವುದು

ವಿಷಯ

• 1. ಗುರುತಿನ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಗೊಂದಲ
• 2. ಹಳೆಯ, ಪರಿಚಿತ ಭಾವನೆಗಳು
• 3. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಆಘಾತ
• 1. ಇತರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಘರ್ಷ
• 2. ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳು

ಅನೇಕ ದಂಪತಿಗಳು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಅದೇ ವಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮದುವೆಯಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಮಗುವಾಗುವುದು, ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಹೀನವಾಗುವುದು ಮುಂತಾದ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಮೂಲಕ ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬದಲು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಯಾವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಬಹುದು?

ದಂಪತಿಗಳ ಬದಲಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವ ಮೂರು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿವೆ:

1. ಗುರುತಿನ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಗೊಂದಲ

ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನೀವು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ನಾವು ಇರುವ ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದಾಗಿ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಬದಲಾಗುತ್ತೇವೆ ... ಆದರೆ ನೀವು ಸಬಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತಾರವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತೀರಾ? ಅಥವಾ ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಇತರ ಜನರಿಗಾಗಿ ಪ್ರೆಟ್ಜೆಲ್ ಆಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಟ್ರೋಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಸಂತೋಷಕರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಭಾವನೆಯ ಬಲವಾದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ).

ಸಂಭವಿಸುವ ಅಥವಾ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯು ಕಳೆದುಹೋಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸದೆ (ನೀವು ದಂಪತಿಗಳಂತೆ) ಒಂದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಭಾಗವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಭಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಜಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು (ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಅದನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ 2% ಕೂಡ) ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

2. ಹಳೆಯ, ಪರಿಚಿತ ಭಾವನೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತಿರುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಹೊಸದೇನಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಹೇಗೆ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆಯೋ ಅದೇ ರೀತಿ ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆಯೋ ಹಾಗೆಯೇ ನಾವು ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಬಹುಶಃ ನಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಕಿರುಚಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡಿದ್ದೇವೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ನಾವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಭರವಸೆ ನೀಡಿದ್ದರೂ, ನಾವು ಈಗ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ... ಕಿರುಚುತ್ತೇವೆ. ಅಥವಾ ನಾವು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಾಗ ನಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈಗ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ: ತಪ್ಪಾಗಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ. ಇದು ಹೆದರಿಕೆಯೆನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಹಳೆಯ, ಪರಿಚಿತ ಭಾವನೆಗಳು ಮರುಕಳಿಸುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮೂಲ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಹೋಲುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುವ ವಿಧಾನಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಾನವಾಗಿ ಅಥವಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಲಿ - ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ರಚಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಅಥವಾ ಕಚ್ಚಾ ತಾಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು (ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ!) ಮತ್ತು ಆ ಗುಂಡಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿದಾಗ ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವುದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ (ಇದು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ - ಪ್ರಣಯ , ಕೌಟುಂಬಿಕ, ಪ್ಲಾಟೋನಿಕ್ ಮತ್ತು ಸಾಮೂಹಿಕ).

3. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಆಘಾತ

ಕೆಲವು ವಿಧದ ಆಘಾತಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ: ಬಹುಶಃ ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯದಿಂದ ಬದುಕುಳಿದಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಹಿಂಸೆಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಆಘಾತದ ಇತರ ರೂಪಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ (ಆದರೂ ಅಷ್ಟೇ ಶಕ್ತಿಯುತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು): ಬಹುಶಃ ನೀವು "ಸ್ಪ್ಯಾಂಕ್ಡ್" ಆಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ ಕಿರುಚುತ್ತಿರಬಹುದು, ಒಬ್ಬ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ, ಪೋಷಕರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅಥವಾ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗದ) ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇತರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ತಲೆಮಾರುಗಳ ಆಘಾತ ಇತಿಹಾಸದೊಂದಿಗೆ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಗಮನ ನೀಡಲಾಯಿತು. ಈ ಅನುಭವಗಳು ನಮ್ಮ ಶರೀರದೊಳಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತವೆ, ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ (ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದವುಗಳೂ ಸಹ!) ಮರುಕಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಡವಿ ಬೀಳುತ್ತವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಅವರು ಗೌರವಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರು (ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಅಥವಾ ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ). ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷತೆ, ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಮನದಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ದುರ್ಬಲತೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭ ಪಡೆಯುವ ಎರಡು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿವೆ, ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸಂಯೋಜನೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ದಂಪತಿಗಳ ಕೆಲಸ:

1. ಇತರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಘರ್ಷ

ನೀವು ಈಗಷ್ಟೇ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಅಥವಾ ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ... ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು, ನಿಮ್ಮ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು, ನಿಮ್ಮ ಅತ್ತೆ-ಮಾವ, ನಿಮ್ಮ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರ ಜೊತೆಗಿನ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭೂಕಂಪನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಗಡಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ (ಇದು ದಂಪತಿಗಳ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮಹತ್ವದ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ), ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಜಿಗಿಯಲು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸೋಣ ಬೆಂಕಿ ಬಿಸಿಯಾದಾಗ ಮೋಡ್. ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಧುಮುಕುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವ, ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ನಿಮಗಾಗಿ ಬರುವ ಭಯವೇನು? ಆ ಭಯವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಯಾವುದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು? ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ತಂಡವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಕೈಬಿಡುವ ಅಥವಾ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಭಾವಿಸುವ ಬದಲು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಹೊಂದಬಹುದು? ದಂಪತಿಗಳ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹರಿಸುವ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಧೈರ್ಯ ತುಂಬುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪೂರಕ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಇವು ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು.

2. ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳು

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಯುಎಸ್ನಲ್ಲಿ, ದಂಪತಿಗಳು ಮದುವೆಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕಾಯುವ ಸರಾಸರಿ ಸಮಯ ಸುಮಾರು ಮೂರು ವರ್ಷಗಳು. ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ ಅಥವಾ ಮದುವೆಗೆ ಮುಂಚೆ ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ, ಎರಡನ್ನೂ ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು 3 ವರ್ಷಗಳ ಮೊದಲು ಕಾಯುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ 5 ವರ್ಷ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದರೆ - ಈ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ. ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಂತೆ ಮದುವೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಅಗ್ರ 10 ಅತ್ಯಂತ ಒತ್ತಡದ ಜೀವನದ ಘಟನೆಗಳ ಒಳಗೆ ರೇಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಹೊಸ ಪೋಷಕರಾಗುವುದು ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಒತ್ತಡದ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹೇಗೆ (ಅಥವಾ ಆಗುತ್ತದೆ) ಸುತ್ತಲೂ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಲು ಅದ್ಭುತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೆಂಡತಿ ಅಥವಾ ಗಂಡನಾಗುವುದರ ಅರ್ಥವೇನು? ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತಂದೆ? ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಪಾತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಯಾವ ಭಾಗಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತವೆ? ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಪೋಷಕರಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಯಾವ ಭಾಗಗಳು ಹೆದರುತ್ತವೆ? ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಕುಟುಂಬ ಘಟಕವನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ವಿಕಾಸದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ದಂಪತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇಬ್ಬರೂ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ (ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ) ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರೂ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ನೀವು ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಚಂಡಮಾರುತವು ನೋಡಲು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು (ಅಥವಾ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ). ನೀವು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಆರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿದಕ್ಕೆ ಅಭಿನಂದನೆಗಳು. ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಥವಾ ದಂಪತಿಗಳ ಕೆಲಸವು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.