ವಿಷಯ
- ಅಸೂಯೆ ಎಂದರೇನು, ನಿಖರವಾಗಿ?
- 1. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ
- 2. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ "ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು" ಅವರು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ
- 3. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಹೊರಗಿನ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಟೀಕಿಸುತ್ತಾರೆ
- 4. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚಡಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ
- 1. ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ನಟಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ
- 2. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
- 3. ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮರುಚಿಂತನೆ ಮಾಡಿ
- 4. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರೀತಿ-ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ
ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೇ?
ಸಣ್ಣ ಮಟ್ಟದ ಅಸೂಯೆ ಸಹಜ. ನಿಮ್ಮ ಆಫೀಸ್ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು.
ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಅಸೂಯೆ, ನೀವು ಅವರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಹಿಂಬಾಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯನ್ನೂ ಕರೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಗೆ ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.
ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಅಸೂಯೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ನರಹತ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, O.J ಅನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಸಿಂಪ್ಸನ್?
ಅಸೂಯೆ ಎಂದರೇನು, ನಿಖರವಾಗಿ?
ಅಸೂಯೆ ಎಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಮೌಲ್ಯದ ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯದಿಂದ ಬರುವ ಭಾವನೆ. ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಬೇರೆಯವರ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ.
ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ.
ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗೆ ನೀಡಲು ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಇದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಗಾತಿ ಅವರನ್ನು ಬಿಡಲು ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಅವರಿಗಿಂತ "ಉತ್ತಮ" ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ.
ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸೂಯೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಮೆಚ್ಚುವಂತಿರಬಹುದು. ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರೀತಿಸುವ ಸಂಕೇತವೆಂದು ಅವರು ಇದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅಸಹಜತೆಯ ಅಸಹಜ ಮಟ್ಟದ ಹೊಗಳುವಿಕೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಆಳವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.
ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮಟ್ಟದ ಅಸೂಯೆಯ ಕೆಲವು ಸೂಚನೆಗಳು ಯಾವುವು?
1. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ
ಪ್ರೀತಿ ಹೊಸದಾಗಿದ್ದಾಗ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಆಸಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಬಯಸುವುದು ಸಹಜ.
ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯವಂತರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಜನರು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು, ಅವರಿಗೆ ಕೆಲಸದ ಹೊರಗಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿವೆ, ಅವರು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮದೇ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಅತಿ ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರಿಂದ ದೂರವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರನಿಗೆ ಗೊಣಗುವುದು, ದೂರು ನೀಡುವುದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಳುವುದು ಕೂಡ ಇದನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆಯ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜ.
2. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ "ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು" ಅವರು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ
ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಂಬದಿರಲು ಒಂದು ಕಾರಣವನ್ನು ನೀಡಿದ್ದರಿಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರ ಡೀಫಾಲ್ಟ್ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಂಬಿಕೆ ಇರದಿದ್ದರೆ.
ನೀವು ಒಳಬರುವ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಯಾರಿಂದ ಎಂದು ಅವರು ತಕ್ಷಣವೇ ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಹೊರಗೆ ಮತ್ತು ತೆರೆದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸಂದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೊರಗಿದ್ದರೆ, ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದ್ದೀರೋ ಅಲ್ಲಿ ಇದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
3. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಹೊರಗಿನ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಟೀಕಿಸುತ್ತಾರೆ
ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಇತರ ಸ್ನೇಹಿತರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಸೂಯೆ ಪಡುತ್ತಾನೆ.
ಅವರು ಸ್ಪರ್ಧೆ ಮತ್ತು ತಮಗೆ ಬೆದರಿಕೆಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಶಿಶು ಅಥವಾ ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಗೇಲಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ದಿನ ಕೂಡ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವರಿಂದ ದೂರ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಅವರ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.
ಅದು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಸೂಯೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ!
4. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚಡಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ
ನೀವು ಸಭೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರಣ ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿದರೆ ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅದನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಅವರಿಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಲಿಲ್ಲವೇ? ಕೆಲವು ಸಂಘರ್ಷಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಕೊರತೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ.
ಈ ಯಾವುದೇ ವಿವರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
ಅವರು ನಿಮ್ಮ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆ ಪಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೋವಾ ಎಲ್ಕ್ರಿಫ್ ಅವರ ಈ ವಿಡಿಯೋ ನೋಡಿ.
ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಸೂಯೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
1. ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ನಟಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ
ಅಸೂಯೆ ಪಡದಿರುವುದು ಹೇಗೆ? ಸರಿ, ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ದೈತ್ಯನನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಹೌದು, ನೀವು ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ಅದು ಅಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬಹುದು. ಅಸೂಯೆ ಪಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೂ, ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಅಂಗೀಕಾರವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸಿ. ಕೆಲವು ದೃ withೀಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಧ್ಯಾನ ಅಧಿವೇಶನ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.
2. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಜಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಒಂದು ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ ಅಸೂಯೆಯು ಮೌನ ಸಂಬಂಧದ ಕೊಲೆಗಾರನಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
ನಿಮ್ಮ ಅಸೂಯೆ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಎಲ್ಲೆಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ನೆನಪಿಡಿ: ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದಲ್ಲ.
ಆದರೆ ಅವರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಖಾತರಿಯಲ್ಲ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅದು ಬಹುಶಃ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲು ಜಯಿಸಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇದು ಸಕಾಲಿಕ ಸ್ವಯಂ ಅರಿವಿನ ಬಗ್ಗೆ.
3. ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮರುಚಿಂತನೆ ಮಾಡಿ
ಪ್ರೀತಿ ಎಂದರೆ ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರು ಬೇರೆಯವರತ್ತ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಇತರರನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುವುದು ಸಹಜ.
ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅವರು ಕೇಟ್ ಆಪ್ಟನ್ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ರಯಾನ್ ಗೋಸ್ಲಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಒಂದು ರಹಸ್ಯ ವಿಷಯವಿದೆ, ಸರಿ? "ನೀವು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿರಬಹುದು ಆದರೆ ನೀವು ಮೆನುವನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ", ಎಂಬ ಮಾತಿನಂತೆ. ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಸೂಯೆಪಡುವುದು ಸಹ ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ,
ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮರುಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು.
ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಗಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ನಿಮ್ಮ negativeಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಬದಲಾಗಿ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಂಬಂಧ ಹೇಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಅವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಸೂಯೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
ನಿಪುಣ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವು ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸರಿಯಾದ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಜಯಿಸುವ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
4. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರೀತಿ-ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ
ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾವನೆಗಳು ಪ್ರೀತಿಗೆ ಅನರ್ಹವೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆ ಪಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬುವ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕ್ರೋಧವನ್ನು ಜಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮೌಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸಿದಾಗ, ಇತರರ ಬಗೆಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಅಸೂಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕ, ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಮನಸ್ಸಿನ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಬದುಕುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ.
ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಈ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅನುಪಯುಕ್ತ, ವಿನಾಶಕಾರಿ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ.
ಬಾಬ್ ಮಾರ್ಲಿಯ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಉಲ್ಲೇಖವು ಅಸೂಯೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೇಳುವಂತೆ, "ಜೀವನವು ಅನೇಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ರಸ್ತೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹಳಿಗಳ ಮೂಲಕ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ದ್ವೇಷ, ಕಿಡಿಗೇಡಿತನ ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆಯಿಂದ ಓಡಿಹೋಗು. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಮಾಧಿ ಮಾಡಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. ಎದ್ದೇಳು ಮತ್ತು ಜೀವಿಸು!"
ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆಯಿಂದ ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡ, ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಕಲಿಯಲು ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯಿರಿ.