ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ

ಲೇಖಕ: Laura McKinney
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 9 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 1 ಜುಲೈ 2024
Anonim
ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧದ ಆಘಾತವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಮಾರ್ಗ - ಭಾಗ ಒಂದು
ವಿಡಿಯೋ: ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧದ ಆಘಾತವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಮಾರ್ಗ - ಭಾಗ ಒಂದು

ವಿಷಯ

ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುವ ಬದಲು, ಅದು ವಿಷಕಾರಿ ಅಥವಾ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಈಗ ನೀವು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪುನಃ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಘನತೆ, ಸಮಗ್ರತೆ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಸ್ವಯಂ-ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ. ಮೌಲ್ಯವು ನಿಮಗೆ ಸೇರಿದ್ದು.
ನಿಮ್ಮ ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಉಂಟಾದ ಹಾನಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಲಹೆಯ ಅಂಶಗಳು ಕೆಳಗಿವೆ.

ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಮರು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ (ನಿಮ್ಮ ಗುರುತನ್ನು ಮರು ರಚಿಸಿ)

ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅಂದರೆ ನೀವು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಿ.
ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾರೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಪುನಃ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪುನಃ ಪರಿಚಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ಗುರುತು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸುತ್ತ ಮಾತ್ರ ತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.


ಅವನನ್ನು ಅಥವಾ ಅವಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಡಿ

ಬದಲಾವಣೆ ತತ್ಕ್ಷಣವಲ್ಲ, ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಿ, ಇಮೇಲ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಏನೂ ಇಲ್ಲ! ಫೇಸ್ಬುಕ್ನಲ್ಲಿ ವಿಷಪೂರಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನ್ ಫ್ರೆಂಡ್ ಮಾಡಿ, ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ಟ್ವಿಟರ್ ಫೀಡ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ನಲ್ಲಿ ಆತನನ್ನು ಅಥವಾ ಅವಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿ.

ಹೌದು, ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಸಂವಹನ ಮಾಡದಿರುವುದು ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೂ, ನೀವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವಿಷಪೂರಿತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಇನ್ನೂ ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿರುವುದಾಗಿ ಹೇಳಿಕೊಂಡರೂ ಸಹ.

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ವಿಷದ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.

ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಗಳು ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಕಲುಷಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ವಿಷತ್ವ ಮತ್ತು negativeಣಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯ ವಿಷತ್ವದಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತೊರೆದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನವೀಕರಿಸಲು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಚಲನೆ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಗಾತಿಯ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅನುಸರಿಸಿ. ಯೋಗ, ತೈ ಚಿ, ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಧ್ಯಾನ, ಜರ್ನಲಿಂಗ್, ಡಿಟಾಕ್ಸಿಫಿಕೇಶನ್, ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ ಅಥವಾ ಧಾರ್ಮಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ.


ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ವಿಷಪೂರಿತ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೀಳಾಗಿ ಕಾಣಲು ಅಥವಾ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅವನು/ಅವಳು ಅವನಿಲ್ಲದೆ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಅಂಜುಬುರುಕ ಮತ್ತು ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ; ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ದೊಡ್ಡ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಯಾರನ್ನೂ ಅವಲಂಬಿಸದೆ ನಿಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೇ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಫಿಕ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ರಿಪ್ಲೇಸ್‌ಮೆಂಟ್, ನಿಮ್ಮ ಹಣಕಾಸಿನ ಸಾಲಗಳು, ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರೇ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಹೊಣೆಗಾರರು. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ.

ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತುವರಿಯಿರಿ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ನಾಟಕವು ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ತಿಳಿದಿರುವ ಸತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಧನಾತ್ಮಕ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಶೂನ್ಯವನ್ನು ತುಂಬುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ತಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಈಡೇರಿಸಲು ಚಲಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯಿರಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸವಾರಿಗಾಗಿ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಾರೆ.


ನೀವು ಕಠಿಣವಾದ ವಿಘಟನೆ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧದ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಆ ಕರಾಳ ಸ್ಥಳದಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ತುಂಬಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿ

ಜನರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅವರು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆನಂದಿಸುವ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮತ್ತು ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ನಾಟಕದ ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತು gaಣಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಪ್ರೀತಿಗೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ

ಏಕೆಂದರೆ, ನೀವು ವಿಷಪೂರಿತ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಶ್ರೀ ಅಥವಾ ಶ್ರೀಮತಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನೀವು ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸಬೇಕು ಆದರೆ ಬದಲಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದು ಬಿಲಿಯನ್ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇದ್ದಾರೆ.

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ನೀವು ಇತರರನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ, ನೀವು ಮುಕ್ತ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯುವಾಗ ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳನ್ನು ಚಿಂತನಶೀಲವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಹೇಳಿದಂತೆ, ಮನುಷ್ಯರು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.