ವಿಷಯ
- ಸತ್ಯತೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆ
- ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
- ಸಂಘರ್ಷ ಉಂಟಾದಾಗ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಸತ್ಯತೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆ
ಮದುವೆಯ ನೈಜತೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅನಾವರಣಗೊಂಡಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಇದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಂತೆ ಅಲ್ಲ, ನೀವು ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿರುವುದಲ್ಲ, ನೀವು ಚಿಕ್ಕವನಾಗಿದ್ದಾಗಿನಿಂದಲೂ ಕನಸು ಕಾಣಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಾಶೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು "ನೀವು" ಗಾಗಿ ನೀವು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜಗಳ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ... ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆ ಹೇಗಿರಬೇಕೆಂಬ ನಿರೀಕ್ಷೆಗೆ ಸರಿಹೊಂದಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನೀವು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಮದುವೆಯಾಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಗೊಳಿಸಿದವರು ಯಾರು? ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸುಸ್ಥಿರ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂತೋಷದ ಕೀಲಿಯು ನೀವೇ. ನನ್ನ ಗಂಡ ಮತ್ತು ನಾನು ಪ್ರೀತಿ, ಗೌರವ, ತಿಳುವಳಿಕೆ, ಸ್ವೀಕಾರ, ರಾಜಿ, ಸ್ನೇಹ ಮತ್ತು ದಯೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂತೋಷದ ದಾಂಪತ್ಯದ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ದಿನ, ನಮ್ಮ ಮದುವೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಅರಿತುಕೊಂಡೆವು. ಏಕೆ? ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ದುರ್ಬಲವಾದ ಸಣ್ಣ ಅಹಂಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಭಿನ್ನತೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟೆವು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲದ, ಮರುಕಳಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಹೋರಾಟಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಾದಗಳನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವ ಸ್ಪರ್ಧೆಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು.
ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
ನಾವು ಪರಸ್ಪರ ಆವಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರೂ, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮೂರು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.
- ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳು, ನಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು, ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ ಮಾತ್ರ ನಾವು ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮದುವೆ ಎನ್ನುವುದು ಗಣಿತದ ಸಮೀಕರಣವಲ್ಲ.
- ಎರಡು ಭಾಗಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಸಮನಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಜಿಜ್ಞಾಸೆ ಮತ್ತು ಅತೀಂದ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೇವಲ ಎರಡು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ನಿಜವಾದ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಮನಾಗಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮತ್ತು ಮದುವೆಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ (ಗಮನಿಸಿ: ನಾನು "ಬಯಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಬರೆಯಲಿಲ್ಲ).
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಿಸದೇ ಇರುವ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.
ಸಹ ವೀಕ್ಷಿಸಿ: ಸಂಬಂಧ ಸಂಘರ್ಷ ಎಂದರೇನು?
ಸಂಘರ್ಷ ಉಂಟಾದಾಗ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
- ಕೋಪಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಹರಿಯುವಾಗ, ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ ವಿವಿಧ ಛಾಯೆಗಳಿಗೆ ತಿರುಗಿಸುವಾಗ, ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸ್ಫೋಟಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವಿರಿ ನಂತರದ ಹಂತ ("ನಂತರದ ಹಂತದಲ್ಲಿ" ಎಂದರೆ ಮುಂದಿನ 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ). ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ವಾದಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಹೋರಾಟ ಮತ್ತು ವಿಮಾನ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಭ್ರಮೆಯ ಬದುಕುಳಿಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಸೃಜನಶೀಲ, ಸಹಾನುಭೂತಿಯ, ನವೀನ, ಪ್ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ಗೌರವಾನ್ವಿತ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಎರಡರಲ್ಲೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಕೂಗು, ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ, ಹೆಸರು-ಕರೆ, ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ವ್ಯಂಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕೋಪೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು "ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿ" ಎಂದು ಬಿಡಿ.
- ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ಷಣಾ ವಾದದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಗೌರವಯುತವಾಗಿ ಭಾಷಾಂತರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ಮಾತುಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ಸರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ.
- ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಭಾಷೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನವಿರಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಗುಪ್ತ ಉದ್ದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅವಾಚ್ಯ ಭಾಷೆಯಿಂದ ಪಡೆಯುವ ಸೂಚನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಆ ಉದ್ದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧ, ರಚನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ತಿಳಿಸುವಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿರಿ. ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಗೌರವದಿಂದ ಮುನ್ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಾನು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ವಾದದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಾದವನ್ನು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿ ತಿಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ಅದರಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ಇತರ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ವಾದಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಗೆ ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಹ್, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ವಾಕ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿದೆ. ಪುರುಷರು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಗಾದೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು, ಅದರ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಭಾಯಿಸಲು. ಪುರುಷರು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಗುಂಪು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಅವರ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರೇ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು, ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಅರ್ಥವಾಗುವ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಮುರಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಿ. ಹೆಂಗಸರೇ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆತ ನಿಮಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಆತ ಅಗೌರವ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ. ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಾದವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಾನವ ಮೆದುಳು ತನ್ನ ಅನನ್ಯ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯಕ ವಿಧಾನದ ಮೂಲಕ ತನ್ನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳು ಅರಿವಿನ ಪಕ್ಷಪಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳು, ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಊಹೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನೀವು ಅಂದುಕೊಂಡಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಸ್ಪರರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಫಲಿತಾಂಶದಿಂದ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುವಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಹಾಸ್ಯಮಯವಾಗಿ ರಂಜಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಾನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಧೈರ್ಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನನ್ನ ಮಾತನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ; ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಓಹ್, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.