ನನ್ನ ಗಂಡನೊಂದಿಗೆ ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗದೆ ಪ್ರೀತಿಸಲು, ನಂಬಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು

ವಿಷಯ

• ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ
• ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಭದ್ರತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
• ಅಭದ್ರತೆಯ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?
• ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
• ವಿಶ್ವಾಸದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು
• ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳು

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ಅನುಮಾನ ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಯ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

ಇದು ಭಾವನೆಯ ಕ್ಷಣಿಕವಾದ ಫ್ಲಾಶ್ ಆಗಿರಬಹುದು; ನೀವು ದೌರ್ಜನ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಷ್ಪಾಪವಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾದ, ನಾದದ ದೇಹಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಅದು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ತನ್ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವು ಸಾಪೇಕ್ಷ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ; ಒತ್ತಡ, ಆಯಾಸ, ಬೆದರಿಕೆ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಅಥವಾ ನಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಬಹುದು.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ

ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಆಳವಿಲ್ಲದ, ಹೆಚ್ಚು ಅಭದ್ರತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಇದ್ದಾರೆ.

ಅವರ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಅವರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಅರ್ಥವು ಒಳಗಿನಿಂದ ಪ್ರೇರಿತವಾಗಿಲ್ಲ.

ಇದು ಬಾಹ್ಯ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಕೊರತೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಲಗತ್ತುಗಳಿಗೆ ವರ್ಗಾವಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮದುವೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧದ ಅಭದ್ರತೆಗಳು ದಂಪತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರವಾದ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಈ ಭಾವನೆಯು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಎಂದು ನಾವು ಪರೀಕ್ಷಿಸೋಣ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಭದ್ರತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಭದ್ರತೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಕೊರತೆ.

ತಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದ ಇತರ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ತನ್ನನ್ನು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಮಾತ್ರ ನೋಡುತ್ತಾನೆ.

ಅವರು ತಮ್ಮ ಗುರುತನ್ನು, ಇತರ ಜನರಿಂದ ತಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ ದೃmationೀಕರಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಈ ದೃirೀಕರಣವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಅಸುರಕ್ಷಿತನಾಗುತ್ತಾನೆ.

ಸಹ ವೀಕ್ಷಿಸಿ:

ಅಭದ್ರತೆಯ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಅಭದ್ರತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ಆನುವಂಶಿಕ

ಕೆಲವು ಜನರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದಾದ ಮಿದುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇತರ ಜನರು ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವರ ಮೆದುಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಬೆದರಿಕೆಯ ಸುಳಿವಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಬಾಲ್ಯದ ಅನುಭವ

ಮಗು ಅಸುರಕ್ಷಿತ, ಅವಹೇಳನಕಾರಿ, ಕೀಟಲೆ ಅಥವಾ ಹಿಂಸೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದರೆ, ಅವರು ವಯಸ್ಕರಾಗಿ ಬಾಂಧವ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಇದು ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧ ಅಭದ್ರತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೋಷಣೆಯಿಲ್ಲದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಮಗು, ಅವರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿದ ಮೇಲೆ ಅವರು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ವಯಸ್ಕರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳು

ಹಿಂದೆ ದುರುಪಯೋಗ, ಕೈಬಿಟ್ಟ, ಮೋಸ ಅಥವಾ ದ್ರೋಹ ಮಾಡಿದ ಜನರು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅನುಭವದಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿದರೆ.

ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಆಘಾತಕಾರಿ ವಿಘಟನೆಯು, ತಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯದಿಂದ ಸಂಬಂಧ ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಂಬಂಧದ ವಿರುದ್ಧ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸುವಿಕೆ, ಸಂಘರ್ಷ-ತಪ್ಪಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆ, ಸ್ವತಃ ಮಾತನಾಡುವ ಕೊರತೆಯು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದು ನಂತರ ಸ್ವಯಂ-ತೃಪ್ತಿಕರ ಭವಿಷ್ಯವಾಣಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ: ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೂರ ಓಡುತ್ತಾನೆ, ಅವರು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ಸಂಬಂಧ ಅಭದ್ರತೆಗಳ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ನಿರಾಶರಾಗಬೇಡಿ.

ಈ ಮಾದರಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೀವು ಜಾರಿಗೆ ತರಬಹುದಾದ ಹಲವು ತಂತ್ರಗಳಿವೆ.

ವಿಶ್ವಾಸದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರೀತಿಗೆ ಅರ್ಹರು ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಇದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಶಸ್ವಿ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಹಿಂದಿನ ನಷ್ಟಗಳು, ನೋವುಗಳು, ನಿಂದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ

ನೀವು ಮುಖ್ಯ

ಈ ಸಣ್ಣ ಮಂತ್ರದಿಂದ ಆರಂಭಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ಮಹತ್ವವಿದೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ನೀವೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಎಲ್ಲ ಜನರ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅವರ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಲಿ.

ನಿಮ್ಮ ಏಜೆನ್ಸಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ

ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿರುವವರು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಏಜೆನ್ಸಿ ಇದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಏಜೆನ್ಸಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಎಂದರೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು, ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಂಬುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಜನರು ಏನನ್ನೂ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಾರೆ; ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರು "ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು" ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅವರನ್ನು ಬಿಡದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಂಬಂಧವು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಸಂಬಂಧವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಬಲಶಾಲಿ, ನೀವು ಮೌಲ್ಯಯುತ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಏಜೆನ್ಸಿ ಇದೆ. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ!

ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಮೂಲಕ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಭದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವವರು ಸಂಪರ್ಕದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಂಪರ್ಕ.

ಇದು ಧಾರ್ಮಿಕವಾಗಬೇಕಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಅದು ಆಗಿರಬಹುದು.

ತನ್ನ ಹೊರಗಿನ ಯಾವುದಾದರೂ ಸಂಪರ್ಕದ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದಿನನಿತ್ಯ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವ, ಅಥವಾ ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ, ಅಥವಾ ಯೋಗ ಮಾಡುವ ಜನರು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭದ್ರತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಕನೆಕ್ಟಿವ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮೂಲಕ ಶಾಂತತೆ, ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಗೌರವಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಏನೇ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವ ಭಾವನೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಅಭದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಅವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ನಿಮಗೆ ಉಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.